Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

12 RZECZY, których faceci nienawidzą u MŁODYCH KOBIET

12 RZECZY, których faceci nienawidzą u MŁODYCH KOBIET

8 fryzur i makijaży, których NIENAWIDZĄ FACECI

8 fryzur i makijaży, których NIENAWIDZĄ FACECI

10 tajemnic kobiet, o których mężczyźni nie mają pojęcia

10 tajemnic kobiet, o których mężczyźni nie mają pojęcia

Te sytuacje zniechecaja każdego faceta do SEKSU

Te sytuacje zniechecaja każdego faceta do SEKSU

FACECI MÓWIĄ: oto 10 najgorętszych ubrań, jakie kobieta może założyć do ŁÓŻKA

FACECI MÓWIĄ: oto 10 najgorętszych ubrań, jakie kobieta może założyć do ŁÓŻKA

9 WIOSENNYCH trendów w modzie damskiej, których nienawidzą FACECI

9 WIOSENNYCH trendów w modzie damskiej, których nienawidzą FACECI

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią

Mleko matki stanowi idealne pożywienie dla noworodków i niemowlaków. Dostarcza ono wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju, a także zawiera przeciwciała, które pomagają chronić dzieci przed powszechnymi chorobami wieku dziecięcego. Dodatkowym atutem jest łatwa dostępność matczynego mleka, a także brak konieczności ponoszenia kosztów związanych z zakupem mleka modyfikowanego. Poniżej przedstawiamy 10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią.

b17bd13c-ed03-4f59-bfb6-be813ffc5928

1. Najważniejszym czynnikiem jakości pokarmu jest dieta

Większość świeżo upieczonych mam zastanawia się jak jej dieta będzie wpływała na karmienie piersią. Przede wszystkim należy pamiętać, że mleko matki jest w stanie całkowicie zaspokoić potrzeby żywieniowe maluszka, nawet jeśli spożywane przez mamę posiłki nie zawsze są idealne. Ważne aby były one zróżnicowane i nie opierały się wyłącznie na jednej grupie produktów. Wówczas możemy mieć pewność, że mleko jest „wysokiej jakości”, a jego ilość odpowiednia. W trakcie karmienia piersią warto starać się unikać pokarmów ciężkostrawnych i mocno przyprawionych. Nie do końca dojrzały przewód pokarmowy niemowlęcia może źle znosić takie potrawy, co bardzo często skutkuje kolkami i wzdęciami. Zdecydowanie należy także poczekać ze spożywaniem potencjalnych alergenów, np. czekolady i owoców cytrusowych.

2. Odpowiednia podaż płynów wpływa na produkcję mleka

Dieta karmiącej powinna również zawierać odpowiednią ilość przyjmowanych płynów. Według zaleceń dziennie powinny one wypijać nawet do 16 filiżanek wody, w tym płyny spożywane wraz z pokarmami np. owocami i warzywami. Dobrze jest sięgać po picie zawsze wtedy, kiedy wystąpi pragnienie, a nawodnienie organizmu kontrolować poprzez obserwację moczu. Mocz jasnożółty lub przezroczysty świadczy o odpowiedniej ilości wody w ustroju.

Na następnej stronie więcej