Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

10 makijaży idealnych na wesele

10 makijaży idealnych na wesele

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią

Mleko matki stanowi idealne pożywienie dla noworodków i niemowlaków. Dostarcza ono wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju, a także zawiera przeciwciała, które pomagają chronić dzieci przed powszechnymi chorobami wieku dziecięcego. Dodatkowym atutem jest łatwa dostępność matczynego mleka, a także brak konieczności ponoszenia kosztów związanych z zakupem mleka modyfikowanego. Poniżej przedstawiamy 10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią.

b17bd13c-ed03-4f59-bfb6-be813ffc5928

1. Najważniejszym czynnikiem jakości pokarmu jest dieta

Większość świeżo upieczonych mam zastanawia się jak jej dieta będzie wpływała na karmienie piersią. Przede wszystkim należy pamiętać, że mleko matki jest w stanie całkowicie zaspokoić potrzeby żywieniowe maluszka, nawet jeśli spożywane przez mamę posiłki nie zawsze są idealne. Ważne aby były one zróżnicowane i nie opierały się wyłącznie na jednej grupie produktów. Wówczas możemy mieć pewność, że mleko jest „wysokiej jakości”, a jego ilość odpowiednia. W trakcie karmienia piersią warto starać się unikać pokarmów ciężkostrawnych i mocno przyprawionych. Nie do końca dojrzały przewód pokarmowy niemowlęcia może źle znosić takie potrawy, co bardzo często skutkuje kolkami i wzdęciami. Zdecydowanie należy także poczekać ze spożywaniem potencjalnych alergenów, np. czekolady i owoców cytrusowych.

2. Odpowiednia podaż płynów wpływa na produkcję mleka

Dieta karmiącej powinna również zawierać odpowiednią ilość przyjmowanych płynów. Według zaleceń dziennie powinny one wypijać nawet do 16 filiżanek wody, w tym płyny spożywane wraz z pokarmami np. owocami i warzywami. Dobrze jest sięgać po picie zawsze wtedy, kiedy wystąpi pragnienie, a nawodnienie organizmu kontrolować poprzez obserwację moczu. Mocz jasnożółty lub przezroczysty świadczy o odpowiedniej ilości wody w ustroju.

Na następnej stronie więcej