Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

15 pozycji, które sprawdzą się gdy masz OKRES i ochotę na SEX!

15 pozycji, które sprawdzą się gdy masz OKRES i ochotę na SEX!

Te cechy charakteru dyskwalifikują cię w oczach MĘŻCZYZN!

Te cechy charakteru dyskwalifikują cię w oczach MĘŻCZYZN!

15 typów damskich SPÓDNIC, na widok których FACECI ODLATUJĄ!

15 typów damskich SPÓDNIC, na widok których FACECI ODLATUJĄ!

Sukienki idealne na specjalną okazję. Najmodniejsze modele w 2018 roku!

Sukienki idealne na specjalną okazję. Najmodniejsze modele w 2018 roku!

10 podstawowych porad seksualnych, które gwarantują BOSKI SEX!

10 podstawowych porad seksualnych, które gwarantują BOSKI SEX!

7 powodów, przez które twoje MIESIĄCZKI są bardzo obfite i bolesne! WAŻNE!

7 powodów, przez które twoje MIESIĄCZKI są bardzo obfite i bolesne! WAŻNE!

12 zabawnych pomysłów na randki, które ZASKOCZĄ TWOJEGO FACETA!

12 zabawnych pomysłów na randki, które ZASKOCZĄ TWOJEGO FACETA!

20 SMS-ów, które pragnie dostać KAŻDY FACET! Gotowe teksty!

20 SMS-ów, które pragnie dostać KAŻDY FACET! Gotowe teksty!

10 facetów o tym, dlaczego uwielbiają ZDRADZAĆ swoje dziewczyny!

10 facetów o tym, dlaczego uwielbiają ZDRADZAĆ swoje dziewczyny!

Faceci uwielbiają gdy kobieta odgrywa te role w ŁÓŻKU….(pomysły+instrukcje)

Faceci uwielbiają gdy kobieta odgrywa te role w ŁÓŻKU….(pomysły+instrukcje)

20 pomysłów na TATUAŻ, który jest dyskretny, ale pięknie wygląda!

20 pomysłów na TATUAŻ, który jest dyskretny, ale pięknie wygląda!

10 filmów na dzisiejszy wieczór!

10 filmów na dzisiejszy wieczór!

12 bardzo ważnych pytań, które każdy powinien zadać swojemu partnerowi!

12 bardzo ważnych pytań, które każdy powinien zadać swojemu partnerowi!

12 facetów wyjawia najbardziej krępującą rzecz, jaką zrobili przed rodzicami swojej DZIEWCZYNY!

12 facetów wyjawia najbardziej krępującą rzecz, jaką zrobili przed rodzicami swojej DZIEWCZYNY!

HOT TREND: 10 strojów, które podnoszą temperaturę w SYPIALNI!

HOT TREND: 10 strojów, które podnoszą temperaturę w SYPIALNI!

FACECI WYLICZAJĄ: 8 prostych sposobów na opanowanie sztuki 69 (seksu oralnego)

FACECI WYLICZAJĄ: 8 prostych sposobów na opanowanie sztuki 69 (seksu oralnego)

10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią

Mleko matki stanowi idealne pożywienie dla noworodków i niemowlaków. Dostarcza ono wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju, a także zawiera przeciwciała, które pomagają chronić dzieci przed powszechnymi chorobami wieku dziecięcego. Dodatkowym atutem jest łatwa dostępność matczynego mleka, a także brak konieczności ponoszenia kosztów związanych z zakupem mleka modyfikowanego. Poniżej przedstawiamy 10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią.

b17bd13c-ed03-4f59-bfb6-be813ffc5928

1. Najważniejszym czynnikiem jakości pokarmu jest dieta

Większość świeżo upieczonych mam zastanawia się jak jej dieta będzie wpływała na karmienie piersią. Przede wszystkim należy pamiętać, że mleko matki jest w stanie całkowicie zaspokoić potrzeby żywieniowe maluszka, nawet jeśli spożywane przez mamę posiłki nie zawsze są idealne. Ważne aby były one zróżnicowane i nie opierały się wyłącznie na jednej grupie produktów. Wówczas możemy mieć pewność, że mleko jest „wysokiej jakości”, a jego ilość odpowiednia. W trakcie karmienia piersią warto starać się unikać pokarmów ciężkostrawnych i mocno przyprawionych. Nie do końca dojrzały przewód pokarmowy niemowlęcia może źle znosić takie potrawy, co bardzo często skutkuje kolkami i wzdęciami. Zdecydowanie należy także poczekać ze spożywaniem potencjalnych alergenów, np. czekolady i owoców cytrusowych.

2. Odpowiednia podaż płynów wpływa na produkcję mleka

Dieta karmiącej powinna również zawierać odpowiednią ilość przyjmowanych płynów. Według zaleceń dziennie powinny one wypijać nawet do 16 filiżanek wody, w tym płyny spożywane wraz z pokarmami np. owocami i warzywami. Dobrze jest sięgać po picie zawsze wtedy, kiedy wystąpi pragnienie, a nawodnienie organizmu kontrolować poprzez obserwację moczu. Mocz jasnożółty lub przezroczysty świadczy o odpowiedniej ilości wody w ustroju.

Na następnej stronie więcej