Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

15-nasto minutowy trening ANTYCELLULITOWY

15-nasto minutowy trening ANTYCELLULITOWY

5 superMODELEK bez makijażu – zobacz, jak wyglądają

5 superMODELEK bez makijażu – zobacz, jak wyglądają

Cała prawda o fantazjach EROTYCZNYCH KOBIET

Cała prawda o fantazjach EROTYCZNYCH KOBIET

#FishnetTights – kabaretki najmodniejszym dodatkiem w 2017 roku

#FishnetTights – kabaretki najmodniejszym dodatkiem w 2017 roku

Oto lista damskich fryzur znienawidzonych przez mężczyzn 💇

Oto lista damskich fryzur znienawidzonych przez mężczyzn 💇

5 zachowań, przez które odstraszasz swoich adoratorów!

5 zachowań, przez które odstraszasz swoich adoratorów!

Po tym poznasz, że on cię kocha BARDZIEJ NIŻ MYŚLISZ ❤

Po tym poznasz, że on cię kocha BARDZIEJ NIŻ MYŚLISZ ❤

5 CECH idealnego SEKSU

5 CECH idealnego SEKSU

6 SZTUCZEK, dzięki którym na pewno PODERWIESZ każdego FACETA

6 SZTUCZEK, dzięki którym na pewno PODERWIESZ każdego FACETA

10 PIĘKNYCH cytatów o miłości – idealnych do listu, SMS-a, jako wiadomość

10 PIĘKNYCH cytatów o miłości – idealnych do listu, SMS-a, jako wiadomość

Instagram fashion – inspiracje prosto z ulicy

Instagram fashion – inspiracje prosto z ulicy

Dodatki ślubne dla Panny Młodej – ślub 2017

Dodatki ślubne dla Panny Młodej – ślub 2017

10 najmodniejszych uczesań NA LATO

10 najmodniejszych uczesań NA LATO

Po czym faceci stwierdzają, że jesteś dobra w łóżku?

Po czym faceci stwierdzają, że jesteś dobra w łóżku?

10 seksownych sztuczek, o których marzy Twój mężczyzna!

10 seksownych sztuczek, o których marzy Twój mężczyzna!

Kobiety z całego świata wariują na punkcie tych urodowych trendów

Kobiety z całego świata wariują na punkcie tych urodowych trendów

10 porad, jak radzić sobie z UPAŁAMI!

Zaczyna się lato, a nadchodzący weekend ma przynieść pierwszą w tym roku falę upałów. I choć większość z nas spragniona jest wakacji, słońca i odpoczynku na świeżym powietrzu, to wysokie temperatury mogą dać się poważnie we znaki.

Jak sobie radzić w upalne dni radzi Katarzyna Bukol-Krawczyk, ekspert Grupy LUX MED.

Portrait of romantic girl in forest

 

PIJ DUŻO WODY

Podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, a w jej uzupełnieniu np. słaba herbata oraz soki owocowo-warzywne. Szczególnie warto pić sok pomidorowy z racji, że doskonale uzupełnia potas, który w upalne dni szybko tracimy z organizmu. Zdecydowanie należy unikać natomiast napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu, który może powodować obniżenie ciśnienia i w efekcie omdlenia.

Czytaj dalej!