Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Najmodniejsze okulary przeciwsłoneczne na sezon WIOSNA-LATO 2017

Najmodniejsze okulary przeciwsłoneczne na sezon WIOSNA-LATO 2017

Te rzeczy warto robić tuż po stosunku, aby wzmocnić relację

Te rzeczy warto robić tuż po stosunku, aby wzmocnić relację

6 rzeczy, których żaden facet NIE LUBI robić podczas SEKSU

6 rzeczy, których żaden facet NIE LUBI robić podczas SEKSU

8 drobiazgów, które ich NAPRAWDĘ kręcą!

8 drobiazgów, które ich NAPRAWDĘ kręcą!

8 ubrań i dodatków, które zdecydowanie nie służą wysokim kobietom

8 ubrań i dodatków, które zdecydowanie nie służą wysokim kobietom

Najmodniejsze kolory na paznokciach WIOSNA/LATO 2017

Najmodniejsze kolory na paznokciach WIOSNA/LATO 2017

Tak się zachowuje TYLKO zakochany mężczyzna!

Tak się zachowuje TYLKO zakochany mężczyzna!

10 cech, które powinien posiadać TWÓJ MĘŻCZYZNA!

10 cech, które powinien posiadać TWÓJ MĘŻCZYZNA!

Wiosenne propozycje minimalistycznego makijażu

Wiosenne propozycje minimalistycznego makijażu

Modowe inspiracje: różowa wiosna 2017

Modowe inspiracje: różowa wiosna 2017

Tych rzeczy WYSTRZEGAJĄ SIĘ kobiety z klasą

Tych rzeczy WYSTRZEGAJĄ SIĘ kobiety z klasą

Pozycje seksualne, których faceci nie znoszą, ale udają to przed nami

Pozycje seksualne, których faceci nie znoszą, ale udają to przed nami

Street fashion – 10 wiosennych inspiracji

Street fashion – 10 wiosennych inspiracji

Te celebrytki oszpeciły swoją twarz brzydkimi brwiami

Te celebrytki oszpeciły swoją twarz brzydkimi brwiami

4 ciepłe filmy, idealne na niedzielny wieczór

4 ciepłe filmy, idealne na niedzielny wieczór

Jak stosować eyeliner, aby pasował do kształtu oczu?

Jak stosować eyeliner, aby pasował do kształtu oczu?

10 szybkich sposobów na schudnięcie, które rzeczywiście działają! POLECAMY

Nie jesteś cierpliwa i efekty odchudzania chciałabyś widzieć u siebie od razu? Przedstawiamy najszybsze sposoby na smukłą sylwetkę.  

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

Odchudzanie powinno być procesem dłuższym. Nie można zrzucić zbędnych kilogramów w mgnieniu oka, bo najczęściej wiąże się to z efektem jojo. Jednak znamy sposoby, które gwarantują szybkie rezultaty. Te z kolei mogą cię zainspirować do zdrowego trybu życia i do kontynuowania diety oraz ćwiczeń przez dłuższy czas. Bo przecież nic tak nie motywuje do walki o piękną sylwetkę, jak zadowalające efekty, prawda?

Outdoor summer closeup portrait of young stylish fashion glamorous woman in bikini top and denim shorts sunglasses standing on the blue background.

1. Rozpoczęcie dnia od krótkiej rozgrzewki

Nawet jeżeli nie lubisz się katować na siłowni lub po prostu nie masz na to czasu, już krótki poranny trening może przybliżyć cię do upragnionej sylwetki. Badania wykazały, że systematyczne ćwiczenia fizyczne wykonywane rano przynoszą lepsze efekty niż trening prowadzony po południu. Naukowcy podejrzewają, że jest to zasługą dobroczynnego wpływu porannych ćwiczeń na sen, który jest bardziej efektywny, a organizm ma odpowiednio dużo czasu na produkcję hormonów regulujących łaknienie. To sprawia, że takie osoby nie podjadają w ciągu dnia i spożywają taką ilość kalorii, jaka jest im potrzebna. 

Sprawdź co jeszcze!