Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Te książki warto kupić w MAJU

Te książki warto kupić w MAJU

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

Tatuaż linie – 10 inspiracji

Tatuaż linie – 10 inspiracji

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

12 ruchów PODCZAS gry wstępnej, KTÓRE rozpalą go na maksa

12 ruchów PODCZAS gry wstępnej, KTÓRE rozpalą go na maksa

5 sygnałów, że wasz SEKS jest beznadziejny…

5 sygnałów, że wasz SEKS jest beznadziejny…

15 najlepszych sposobów, aby szybciej spalić TŁUSZCZ z brzucha

To nie jest kolejny nudny poradnik dla kobiet, które chcą zrzucić kilka kilogramów. 

 

woman trying to lose weight

 

Jeżeli to czytasz, to zapewne szukasz najskuteczniejszego, ale zarazem najszybszego sposobu na zrzucenie kilku kilogramów z okolic brzucha. Zanim przejdziesz do serii ćwiczeń i odpowiedniej diety, to poznaj kilka metod, które na pewno ułatwią Ci to zadanie.

 

1. ILE KILOGRAMÓW CHCESZ SCHUDNĄĆ?

 

Zanim zrobisz pierwsze brzuszki lub odstawisz przekąski na bok, musisz dokładnie wiedzieć ile kilogramów chcesz zrzucić.Utrata masy ciała i pozbycie się tłuszczu z brzucha wymaga sporo pracy i naprawdę trzeba sobie obrać cel i mieć oko na swoje postępy. Nie oszukujmy się – nie stracisz w 3 dni całego tłuszczu wokół talii, ale na pewno wylejesz trochę potu, zanim zauważysz rezultaty.

 

Wystarczy pamiętać, że jest to całkowicie realne, a jeśli będziesz realizowała i przestrzegała zasad, które poznasz w tym artykule, to z pewnością otrzymasz ciało o jakim zawsze marzyłaś.

 

Jeżeli już wiesz ile kilogramów chcesz stracić lub ilu centymetrów w pasie chcesz się pozbyć, to teraz wybierz kilka najlepszych dla Ciebie metod z tej listy i stosuj je przez 2 tygodnie. Po tym czasie sprawdź ile kilogramów się pozbyłaś i dodaj kolejne dwie metody. W ten sposób nabierzesz motywacji i z ciekawością będziesz odkrywała następne sposoby.

 

Przejdźmy do wskazówek, dzięki którym będziesz SEXY!