Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

7 oznak, że jesteście seksualnie dopasowani. GRATULACJE! 💏

7 oznak, że jesteście seksualnie dopasowani. GRATULACJE! 💏

Olejek do masażu – zrób go sama!

Olejek do masażu – zrób go sama!

7 strojów kąpielowych, które OPTYCZNIE WYSZCZUPLAJĄ! HIT!

7 strojów kąpielowych, które OPTYCZNIE WYSZCZUPLAJĄ! HIT!

7 sposobów, by poderwać faceta przez INTERNET!

7 sposobów, by poderwać faceta przez INTERNET!

11 pomysłów na WIECZÓR PANIEŃSKI!

11 pomysłów na WIECZÓR PANIEŃSKI!

ZESTAW ćwiczeń na wymodelowane ramiona

ZESTAW ćwiczeń na wymodelowane ramiona

7 wspaniałych zalet OLEJU ARGANOWEGO

7 wspaniałych zalet OLEJU ARGANOWEGO

15 POZYCJI na szybki numerek w ŁAZIENCE

15 POZYCJI na szybki numerek w ŁAZIENCE

5 błędów, które popełniamy na diecie. Sprawdź, czy też to robisz

Wakacje za pasem, a Ty nadal nie możesz schudnąć? Jesteś na diecie, ale nie widzisz efektów? Być może popełniasz jedne z najbardziej powszechnych błędów, które nie pozwalają nam dojść do celu.

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

20% Polaków ocenia swoje zdrowie jako przeciętne, a co dziesiąty jako złe lub bardzo złe – wynika z szacunków  GUS. Eksperci podkreślają – prawidłowa dieta to najprostszy sposób aby zadbać o siebie. Dowiedz się, dlaczego owoce nie zawsze są Twoim sprzymierzeńcem oraz czy dobrze robisz rezygnując z glutenu.

apple-841169_960_720

1. Śniadanie jest Ci (nie) potrzebne

W porannym pośpiechu łatwo zapomnieć, że szybka kawa i ekspresowe wyjście z domu to nie najlepszy początek dnia. Odkładając śniadanie na później doprowadzamy do spadku glukozy we krwi – stajemy się mniej wydajne psychicznie jak i fizycznie. – Warto wstać kilka minut wcześniej i poświęcić ten czas na przygotowanie niewielkiego, ale sycącego śniadania, składającego się z pełnoziarnistych produktów zbożowych, pełnowartościowego białka i dodatku roślinnego. Posiłki warto spożywać w odstępach nie dłuższych niż 3,5 godziny – mówi Katarzyna Uścińska, dietetyk w Klinice Demeter w Warszawie.

Sprawdź co jeszcze!