Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

9 PSYCHOLOGICZNYCH sztuczek, aby być najbardziej lubianą osobą w towarzystwie

9 PSYCHOLOGICZNYCH sztuczek, aby być najbardziej lubianą osobą w towarzystwie

7 wścibskich pytań, których żaden chłopak nie chce usłyszeć od dziewczyny!

7 wścibskich pytań, których żaden chłopak nie chce usłyszeć od dziewczyny!

Jesteś singielką? 7 rzeczy, z których powinnaś być dumna!

Jesteś singielką? 7 rzeczy, z których powinnaś być dumna!

20 dowodów na to, że on chciałby z tobą być (ale boi się o tym powiedzieć!)

20 dowodów na to, że on chciałby z tobą być (ale boi się o tym powiedzieć!)

10 pomysłów na zrobienie CHOINKI

10 pomysłów na zrobienie CHOINKI

14 trików,dzięki który każdy facet ZAPRAGNIE Z TOBĄ BYĆ

14 trików,dzięki który każdy facet ZAPRAGNIE Z TOBĄ BYĆ

10 rzeczy, za które FACECI NAS UBÓSTWIAJĄ!

10 rzeczy, za które FACECI NAS UBÓSTWIAJĄ!

10 stylizacji, które robią na MĘŻCZYZNACH DOBRE WRAŻENIE!

10 stylizacji, które robią na MĘŻCZYZNACH DOBRE WRAŻENIE!

Niesamowite ozdoby świąteczne, które zaskoczą KAŻDEGO

Niesamowite ozdoby świąteczne, które zaskoczą KAŻDEGO

18 najpopularniejszych oczekiwań facetów w ŁÓŻKU

18 najpopularniejszych oczekiwań facetów w ŁÓŻKU

8 pikantnych scenariuszy na sex, które miewa KAŻDY MĘŻCZYZNA!

8 pikantnych scenariuszy na sex, które miewa KAŻDY MĘŻCZYZNA!

10 twoich tekstów, które działają na faceta BARDZO POBUDZAJĄCO!

10 twoich tekstów, które działają na faceta BARDZO POBUDZAJĄCO!

5 zimowych ubrań, których powinnaś się pozbyć jeżeli chcesz zrobić wrażenie na mężczyznach!

5 zimowych ubrań, których powinnaś się pozbyć jeżeli chcesz zrobić wrażenie na mężczyznach!

10 przyczyn, dlaczego on CIĘ RZUCIŁ!

10 przyczyn, dlaczego on CIĘ RZUCIŁ!

10 powodów, dlaczego poranny seks jest NAJLEPSZY!

10 powodów, dlaczego poranny seks jest NAJLEPSZY!

FACECI MÓWIĄ: 20 pochwał, które należą się mężczyźnie

FACECI MÓWIĄ: 20 pochwał, które należą się mężczyźnie

5 błędów, które popełniamy na diecie. Sprawdź, czy też to robisz

Wakacje za pasem, a Ty nadal nie możesz schudnąć? Jesteś na diecie, ale nie widzisz efektów? Być może popełniasz jedne z najbardziej powszechnych błędów, które nie pozwalają nam dojść do celu.

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

20% Polaków ocenia swoje zdrowie jako przeciętne, a co dziesiąty jako złe lub bardzo złe – wynika z szacunków  GUS. Eksperci podkreślają – prawidłowa dieta to najprostszy sposób aby zadbać o siebie. Dowiedz się, dlaczego owoce nie zawsze są Twoim sprzymierzeńcem oraz czy dobrze robisz rezygnując z glutenu.

apple-841169_960_720

1. Śniadanie jest Ci (nie) potrzebne

W porannym pośpiechu łatwo zapomnieć, że szybka kawa i ekspresowe wyjście z domu to nie najlepszy początek dnia. Odkładając śniadanie na później doprowadzamy do spadku glukozy we krwi – stajemy się mniej wydajne psychicznie jak i fizycznie. – Warto wstać kilka minut wcześniej i poświęcić ten czas na przygotowanie niewielkiego, ale sycącego śniadania, składającego się z pełnoziarnistych produktów zbożowych, pełnowartościowego białka i dodatku roślinnego. Posiłki warto spożywać w odstępach nie dłuższych niż 3,5 godziny – mówi Katarzyna Uścińska, dietetyk w Klinice Demeter w Warszawie.

Sprawdź co jeszcze!

loading...