Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

6 rewelacyjnych fryzur, które optycznie ODMŁADZAJĄ!  █▬█ █ ▀█▀ 

6 rewelacyjnych fryzur, które optycznie ODMŁADZAJĄ! █▬█ █ ▀█▀ 

8 sytuacji, przez które mężczyzna będzie chciał od ciebie odejść! 💔

8 sytuacji, przez które mężczyzna będzie chciał od ciebie odejść! 💔

10 zdjęć, które przekonają Cię do zrobienia sobie tatuażu

10 zdjęć, które przekonają Cię do zrobienia sobie tatuażu

7 pomysłów na LETNIE FRYZURY

7 pomysłów na LETNIE FRYZURY

7 rzeczy, które ranią Twojego faceta, a Ty nie zdajesz sobie z tego sprawy

7 rzeczy, które ranią Twojego faceta, a Ty nie zdajesz sobie z tego sprawy

Jakich dziewczyn szukają faceci?

Jakich dziewczyn szukają faceci?

10-minutowy trening pośladków z Melanie Brown

10-minutowy trening pośladków z Melanie Brown

8 aktorów, którzy zagrali kilka ról w jednym filmie. Nie rozpoznasz ich!

8 aktorów, którzy zagrali kilka ról w jednym filmie. Nie rozpoznasz ich!

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

5 oznak, że JESZ WIĘCEJ niż powinnaś!

Może ci się wydawać, że jadasz zdrowo i uważasz na to, co znajduje się na twoim talerzu. Jednak jeśli mimo wszystko nie możesz osiągnąć upragnionej sylwetki, być może za dużo jesz. I nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

 plate-403597_640 (1)

 

1. ZAWSZE MUSISZ ZOSTAWIĆ PUSTY TALERZ

Tak się nauczyłaś – że nie powinno zostawiać pełnego talerza. Pamiętaj, że nie musisz zjadać wszystkiego. Musisz poznać swoje limity i wiedzieć, kiedy przestać jeść. Dobrym sposobem jest nakładanie mniejszych porcji i odczekanie chwili po jedzeniu. Uczucie sytości odczuwamy dopiero po jakimś czasie.

 

Poznaj inny sygnał>>