Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

7 oznak, że ten facet totalnie z Tobą flirtuje

7 oznak, że ten facet totalnie z Tobą flirtuje

7 rzeczy, które facetom w NAS PRZESZKADZAJĄ! Robisz te rzeczy codziennie!

7 rzeczy, które facetom w NAS PRZESZKADZAJĄ! Robisz te rzeczy codziennie!

Trampki damskie na każdą okazję – jaki model wybrać?

Trampki damskie na każdą okazję – jaki model wybrać?

7 pozycji seksualnych idealnych na PIERWSZY RAZ

7 pozycji seksualnych idealnych na PIERWSZY RAZ

5 dowodów na to, że dobrze zrobiłaś, że GO RZUCIŁAŚ!

5 dowodów na to, że dobrze zrobiłaś, że GO RZUCIŁAŚ!

9 sytuacji, kiedy jesteś dla faceta najbardziej SEKSOWNA!

9 sytuacji, kiedy jesteś dla faceta najbardziej SEKSOWNA!

Łóżkowe sztuczki, dzięki którym JEGO podniecenie sięgnie zenitu!

Łóżkowe sztuczki, dzięki którym JEGO podniecenie sięgnie zenitu!

10 pomysłów na sesję zdjęciową dla dziecka

10 pomysłów na sesję zdjęciową dla dziecka

SZALONE kolory włosów dla kobiet, które pragną rewolucji w wyglądzie

SZALONE kolory włosów dla kobiet, które pragną rewolucji w wyglądzie

Te rzeczy faceci potajemnie uwielbiają w kobietach (ale wstydzą się do tego przyznać)

Te rzeczy faceci potajemnie uwielbiają w kobietach (ale wstydzą się do tego przyznać)

Szybki test- odpowiedz na pytania i dowiesz się czy jesteś atrakcyjna dla MĘŻCZYZN

Szybki test- odpowiedz na pytania i dowiesz się czy jesteś atrakcyjna dla MĘŻCZYZN

11 NAJOSTRZEJSZYCH fetyszy facetów

11 NAJOSTRZEJSZYCH fetyszy facetów

5 typów facetów, którzy zdradzają najczęściej

5 typów facetów, którzy zdradzają najczęściej

5 typów kobiet, które nie mają szans na prawdziwą miłość!

5 typów kobiet, które nie mają szans na prawdziwą miłość!

Oto lista zdań, które zmiękczą nawet największego twardziela…

Oto lista zdań, które zmiękczą nawet największego twardziela…

Jeśli zawodowo zajmujesz się tymi rzeczami- DZIAŁASZ NA MĘŻCZYZN

Jeśli zawodowo zajmujesz się tymi rzeczami- DZIAŁASZ NA MĘŻCZYZN

5 świetnych (i skutecznych) powodów, by przetrwać na diecie!

W odchudzaniu najważniejsza jest żelazna konsekwencja. Tylko trzymanie się określonych zasad pozwala osiągnąć sukces, jakim jest zredukowanie obwodu w pasie czy pozbycie się cellulitu. Problem w tym, że codzienne troski i zadania potrafią odwrócić naszą uwagę od obranego celu. Jak temu zapobiec, radzi Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

By stracić na wadze, należy połączyć racjonalny plan żywieniowy z systematyczną aktywnością fizyczną. Jedno bez drugiego przyniesie tylko połowiczny i na pewno nie do końca satysfakcjonujący efekt. O ile do uprawiania sportu czy zwiększania poziomu aktywności fizycznej nie trzeba nas specjalnie przekonywać, tak z trzymaniem dyscypliny żywieniowej jest często spory problem. Jak sobie z tym poradzić? Można spróbować pięciu prostych sztuczek.

bright picture of couple eating different food

1. Chwal się w Internecie 

Załóżmy bloga albo profil w portalu społecznościowym i poinformujmy o tym fakcie znajomych. Niech śledzą nasze postępy. Opisujmy w sieci swoje zmagania z dietą. Nie ograniczajmy się tylko do zawartości tekstowej. Wrzucajmy też filmiki czy zdjęcia. Co dokładnie powinniśmy fotografować i publikować? Wszystkie konsumowane produkty, także najmniejsze przekąski. Ponoć dokumentacja fotograficzna sprzyja przestrzeganiu postanowień planu żywieniowego. Zdaniem psychologów żywienia poczucie wstydu w momencie publikowania zdjęcia sprawi, że więcej nie sięgniemy po dany produkt.

Sprawdź co jeszcze!