Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

FACECI MÓWIĄ: 10 granic, których żadna kobieta nie może przekroczyć

FACECI MÓWIĄ: 10 granic, których żadna kobieta nie może przekroczyć

8 rad od kobiet, które mają ,, SZCZĘŚCIE W MIŁOŚCI”!

8 rad od kobiet, które mają ,, SZCZĘŚCIE W MIŁOŚCI”!

7 powodów, przez które nie POTRAFISZ UŁOŻYĆ SOBIE ZWIĄZKU

7 powodów, przez które nie POTRAFISZ UŁOŻYĆ SOBIE ZWIĄZKU

10 UBRAŃ, za którymi każdy facet ogląda się na ULICY

10 UBRAŃ, za którymi każdy facet ogląda się na ULICY

10 SPROŚNYCH TEKSTÓW, którymi ROZGRZEJESZ KAŻDEGO FACETA

10 SPROŚNYCH TEKSTÓW, którymi ROZGRZEJESZ KAŻDEGO FACETA

8 rzeczy, które warto zrobić, gdy FACET OLEWA kobietę

8 rzeczy, które warto zrobić, gdy FACET OLEWA kobietę

6 rzeczy, których faceci potrzebują od swojej partnerki, by nie chcieli się z nią rozstać!

6 rzeczy, których faceci potrzebują od swojej partnerki, by nie chcieli się z nią rozstać!

5 rzeczy, przez które wasz SEKS jest BEZNADZIEJNY

5 rzeczy, przez które wasz SEKS jest BEZNADZIEJNY

5 typów facetów, których spotkasz w barze (POWINNAŚ ICH UNIKAĆ!)

5 typów facetów, których spotkasz w barze (POWINNAŚ ICH UNIKAĆ!)

8 gestów w ŁÓŻKU, które świadczą, że jesteś dla FACETA kimś więcej

8 gestów w ŁÓŻKU, które świadczą, że jesteś dla FACETA kimś więcej

FACECI PODPOWIADAJĄ – 7 CECH KOBIETY ABSOLUTNIE IDEALNEJ!

FACECI PODPOWIADAJĄ – 7 CECH KOBIETY ABSOLUTNIE IDEALNEJ!

10 sposobów, w jaki FACECI CHCĄ ABYŚMY OKAZYWAŁY IM UCZUCIA!

10 sposobów, w jaki FACECI CHCĄ ABYŚMY OKAZYWAŁY IM UCZUCIA!

Jak rozgrzać faceta bez użycia słów? Koniecznie wypróbuj TEGO…

Jak rozgrzać faceta bez użycia słów? Koniecznie wypróbuj TEGO…

Świąteczne inspiracje z oświetleniem

Świąteczne inspiracje z oświetleniem

11 trików, które pomogą Ci podczas tegorocznych Świąt

11 trików, które pomogą Ci podczas tegorocznych Świąt

8 typów KOBIET, które LICZĄ SIĘ DLA KAŻDEGO FACETA!

8 typów KOBIET, które LICZĄ SIĘ DLA KAŻDEGO FACETA!

5 świetnych (i skutecznych) powodów, by przetrwać na diecie!

W odchudzaniu najważniejsza jest żelazna konsekwencja. Tylko trzymanie się określonych zasad pozwala osiągnąć sukces, jakim jest zredukowanie obwodu w pasie czy pozbycie się cellulitu. Problem w tym, że codzienne troski i zadania potrafią odwrócić naszą uwagę od obranego celu. Jak temu zapobiec, radzi Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

By stracić na wadze, należy połączyć racjonalny plan żywieniowy z systematyczną aktywnością fizyczną. Jedno bez drugiego przyniesie tylko połowiczny i na pewno nie do końca satysfakcjonujący efekt. O ile do uprawiania sportu czy zwiększania poziomu aktywności fizycznej nie trzeba nas specjalnie przekonywać, tak z trzymaniem dyscypliny żywieniowej jest często spory problem. Jak sobie z tym poradzić? Można spróbować pięciu prostych sztuczek.

bright picture of couple eating different food

1. Chwal się w Internecie 

Załóżmy bloga albo profil w portalu społecznościowym i poinformujmy o tym fakcie znajomych. Niech śledzą nasze postępy. Opisujmy w sieci swoje zmagania z dietą. Nie ograniczajmy się tylko do zawartości tekstowej. Wrzucajmy też filmiki czy zdjęcia. Co dokładnie powinniśmy fotografować i publikować? Wszystkie konsumowane produkty, także najmniejsze przekąski. Ponoć dokumentacja fotograficzna sprzyja przestrzeganiu postanowień planu żywieniowego. Zdaniem psychologów żywienia poczucie wstydu w momencie publikowania zdjęcia sprawi, że więcej nie sięgniemy po dany produkt.

Sprawdź co jeszcze!

loading...