Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

6 miejsc, na które powinnaś nakładać ROZŚWIETLACZ a tego nie robisz!

6 miejsc, na które powinnaś nakładać ROZŚWIETLACZ a tego nie robisz!

Intymne i bardzo romantyczne pozycje seksualne

Intymne i bardzo romantyczne pozycje seksualne

Te gwiazdy zachwycają naturalną urodą

Te gwiazdy zachwycają naturalną urodą

Minimalistyczne paznokcie w kropki – najlepsze inspiracje z Pinteresta

Minimalistyczne paznokcie w kropki – najlepsze inspiracje z Pinteresta

10 rzeczy, które NIGDY nie powinny się zmienić po ślubie!

10 rzeczy, które NIGDY nie powinny się zmienić po ślubie!

6 powodów, dlaczego on nie chce iść z tobą do łóżka!

6 powodów, dlaczego on nie chce iść z tobą do łóżka!

Genialne pomysły na wykorzystanie sztućców w makijażu

Genialne pomysły na wykorzystanie sztućców w makijażu

6 najczęstszych błędów, jakie popełniasz szczotkując zęby

6 najczęstszych błędów, jakie popełniasz szczotkując zęby

5 książkowych bestsellerów dla dzieci

5 książkowych bestsellerów dla dzieci

8 rzeczy, których ON NIE CHCE robić w WALENTYNKI

8 rzeczy, których ON NIE CHCE robić w WALENTYNKI

10 modnych inspiracji na KOLCZYK W UCHU

10 modnych inspiracji na KOLCZYK W UCHU

Jeżeli będziesz robiła te rzeczy w łóżku, on już nigdy nie będzie chciał innej kochanki!

Jeżeli będziesz robiła te rzeczy w łóżku, on już nigdy nie będzie chciał innej kochanki!

8 sygnałów, że twoje małżeństwo się kończy…

8 sygnałów, że twoje małżeństwo się kończy…

10 pozycji seksualnych, które zna każda GORĄCA KOCHANKA

10 pozycji seksualnych, które zna każda GORĄCA KOCHANKA

Te rzeczy sprawiają, że dla faceta staniesz się kimś więcej niż przyjaciółką

Te rzeczy sprawiają, że dla faceta staniesz się kimś więcej niż przyjaciółką

9 nieznanych zdjęć gwiazd, które WARTO zobaczyć

9 nieznanych zdjęć gwiazd, które WARTO zobaczyć

5 świetnych (i skutecznych) powodów, by przetrwać na diecie!

W odchudzaniu najważniejsza jest żelazna konsekwencja. Tylko trzymanie się określonych zasad pozwala osiągnąć sukces, jakim jest zredukowanie obwodu w pasie czy pozbycie się cellulitu. Problem w tym, że codzienne troski i zadania potrafią odwrócić naszą uwagę od obranego celu. Jak temu zapobiec, radzi Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

By stracić na wadze, należy połączyć racjonalny plan żywieniowy z systematyczną aktywnością fizyczną. Jedno bez drugiego przyniesie tylko połowiczny i na pewno nie do końca satysfakcjonujący efekt. O ile do uprawiania sportu czy zwiększania poziomu aktywności fizycznej nie trzeba nas specjalnie przekonywać, tak z trzymaniem dyscypliny żywieniowej jest często spory problem. Jak sobie z tym poradzić? Można spróbować pięciu prostych sztuczek.

bright picture of couple eating different food

1. Chwal się w Internecie 

Załóżmy bloga albo profil w portalu społecznościowym i poinformujmy o tym fakcie znajomych. Niech śledzą nasze postępy. Opisujmy w sieci swoje zmagania z dietą. Nie ograniczajmy się tylko do zawartości tekstowej. Wrzucajmy też filmiki czy zdjęcia. Co dokładnie powinniśmy fotografować i publikować? Wszystkie konsumowane produkty, także najmniejsze przekąski. Ponoć dokumentacja fotograficzna sprzyja przestrzeganiu postanowień planu żywieniowego. Zdaniem psychologów żywienia poczucie wstydu w momencie publikowania zdjęcia sprawi, że więcej nie sięgniemy po dany produkt.

Sprawdź co jeszcze!

loading...