Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

8 rodzajów seksu,o których marzy KAŻDY FACET

8 rodzajów seksu,o których marzy KAŻDY FACET

10 rzeczy, które MUSISZ zrobić w 2018 roku…

10 rzeczy, które MUSISZ zrobić w 2018 roku…

UWAGA! 7 rzeczy, których faceci nigdy nie wybaczają

UWAGA! 7 rzeczy, których faceci nigdy nie wybaczają

7 rzeczy, które powodują, że nie jesteś dla mężczyzn ATRAKCYJNA!

7 rzeczy, które powodują, że nie jesteś dla mężczyzn ATRAKCYJNA!

13 ŻAŁOSNYCH rzeczy, które robią wszystkie zakochane dziewczyny – NIE RÓB TEGO!!!!!!!!!

13 ŻAŁOSNYCH rzeczy, które robią wszystkie zakochane dziewczyny – NIE RÓB TEGO!!!!!!!!!

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

5 wskazówek, jak schudnąć i nie poddać się po drodze

Niezależnie od tego, czy urodziłaś niedawno dziecko, czy też Twoja waga wzrastała stopniowo przez lata, jeśli masz do zrzucenia 40 lub chociaż 20 kg, zadanie wydaje się być tak trudne, że łatwiej zrezygnować zanim nawet podejmie się próbę. Jak zatem zrzucić zbędny nadbagaż, jak schudnąć i wrócić do dawnej figury? Jak odnaleźć motywację do walki o szczupłą sylwetkę? Przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w zrzuceniu nadwagi.

pocket-watch-507935_1280

1. Pamiętaj, że na zmiany potrzeba czasu

Bezpieczne tempo zrzucania wagi to ok. 1 kg tygodniowo. Może się wydawać, że to niedużo, ale pilnując diety i ćwicząc regularnie, z czasem zobaczysz, że to ma sens. Nie zyskałaś tych dodatkowych kilogramów w jedną noc, więc nie oczekuj, że je stracisz tak samo szybko.

 

Zobacz też: 6 cudownych produktów, które spalą Twój tłuszcz!