Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

5 tanich atrakcji na weselu, które zachwycają gości

5 tanich atrakcji na weselu, które zachwycają gości

10 inspiracji z nakryciem głowy w roli głównej

10 inspiracji z nakryciem głowy w roli głównej

Wybór redakcji: 4 najlepsze zapachy perfum dla mężczyzn

Wybór redakcji: 4 najlepsze zapachy perfum dla mężczyzn

Infekcje intymne – jak je rozpoznać i jak leczyć?

Infekcje intymne – jak je rozpoznać i jak leczyć?

10 fryzur, które uwielbiają FACECI!

10 fryzur, które uwielbiają FACECI!

10 pozycji, które on chce wypróbować!

10 pozycji, które on chce wypróbować!

6 fryzur idealnych na plażę. Jesteś gotowa NA LATO?

6 fryzur idealnych na plażę. Jesteś gotowa NA LATO?

Oto sygnały, że powinnaś go rzucić jak najszybciej…

Oto sygnały, że powinnaś go rzucić jak najszybciej…

5 sprawdzonych sposobów, by żaden facet nie mógł ci się oprzeć

5 sprawdzonych sposobów, by żaden facet nie mógł ci się oprzeć

Najmodniejsze torebki na lato 2017

Najmodniejsze torebki na lato 2017

5 najlepszych receptur na DOMOWE KOSMETYKI

5 najlepszych receptur na DOMOWE KOSMETYKI

9 pozycji seksualnych, idealnych na upalne dni

9 pozycji seksualnych, idealnych na upalne dni

Relaksująca kąpiel dla stóp w ziołach

Relaksująca kąpiel dla stóp w ziołach

2 godziny relaksującej muzyki dla dzieci

2 godziny relaksującej muzyki dla dzieci

5 kroków, które gwarantują udane ŻYCIE SEKSUALNE

5 kroków, które gwarantują udane ŻYCIE SEKSUALNE

Olejkowe serum do włosów – zrób je sama

Olejkowe serum do włosów – zrób je sama

7 grzechów głównych w diecie. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć!

Decyzja o zmianie stylu życia na zdrowszy zapadła, pewne kroki zostały podjęte, ale ciężko dopatrzyć się efektów. Co sprawia, że tak trudno wytrwać w postanowieniu?

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

Stewiarnia przedstawia najczęściej popełniane błędy i sposoby, jak sobie z nimi poradzić.

Young woman tired of diet restrictions deciding whether to eat healthy food or sweet cookies she is craving sitting at table isolated grey background. Human face expression emotion. Nutrition concept

1.”ZACZNĘ OD JUTRA”

To najczęściej powtarzana mantra osób, których problemem jest brak silnej woli. W ich przypadku „zdrowe jutro” rzadko nadchodzi. Kluczem do trzymania się nowego, zdrowszego stylu życia jest samodyscyplina. Jak ją ćwiczyć? Załóż notes, w którym będziesz zapisywać codzienne lub cotygodniowe efekty diety i sytuacje, które były wyzwaniem. Gdy uzupełnianie stanie się nawykiem, okaże się, że nowy, zdrowy styl życia po prostu wszedł ci w krew! Coraz lepiej radzisz sobie z wyzwaniami w diecie, a jej efekty stają się widoczne. Najlepszy moment, by wprowadzić dietę, to tu i teraz.

Sprawdź co jeszcze!