Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Jak odpowiednio dobrać biustonosz?

Jak odpowiednio dobrać biustonosz?

Oto najłatwiejszy sposób na idealną kreskę eyelinerem

Oto najłatwiejszy sposób na idealną kreskę eyelinerem

Kosmetyki DIY: lawendowy tonik do twarzy

Kosmetyki DIY: lawendowy tonik do twarzy

20 znaków, że on chciałby być z tobą W ZWIĄZKU (ale nie wie, jak ci o tym powiedzieć)

20 znaków, że on chciałby być z tobą W ZWIĄZKU (ale nie wie, jak ci o tym powiedzieć)

5 typów kobiet, których nie szanują faceci

5 typów kobiet, których nie szanują faceci

Książki godne polecenia – TOP 5 tytułów

Książki godne polecenia – TOP 5 tytułów

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

10 makijaży, które obrzydzają FACETÓW

10 makijaży, które obrzydzają FACETÓW

9 miejsc na MĘSKIM ciele, których lepiej nie DOTYKAJCIE!

9 miejsc na MĘSKIM ciele, których lepiej nie DOTYKAJCIE!

5 rodzajów PIESZCZOT, o których marzy każdy mężczyzna

5 rodzajów PIESZCZOT, o których marzy każdy mężczyzna

5 zachowań, które zniechęcają Twojego faceta do SEKSU z tobą

5 zachowań, które zniechęcają Twojego faceta do SEKSU z tobą

OKIEM FACETÓW: 10 gestów, które ich najbardziej rozpalają

OKIEM FACETÓW: 10 gestów, które ich najbardziej rozpalają

13 oznak, że FACETOWI naprawdę na tobie ZALEŻY

13 oznak, że FACETOWI naprawdę na tobie ZALEŻY

7 grzechów głównych w diecie. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć!

Decyzja o zmianie stylu życia na zdrowszy zapadła, pewne kroki zostały podjęte, ale ciężko dopatrzyć się efektów. Co sprawia, że tak trudno wytrwać w postanowieniu?

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

Stewiarnia przedstawia najczęściej popełniane błędy i sposoby, jak sobie z nimi poradzić.

Young woman tired of diet restrictions deciding whether to eat healthy food or sweet cookies she is craving sitting at table isolated grey background. Human face expression emotion. Nutrition concept

1.”ZACZNĘ OD JUTRA”

To najczęściej powtarzana mantra osób, których problemem jest brak silnej woli. W ich przypadku „zdrowe jutro” rzadko nadchodzi. Kluczem do trzymania się nowego, zdrowszego stylu życia jest samodyscyplina. Jak ją ćwiczyć? Załóż notes, w którym będziesz zapisywać codzienne lub cotygodniowe efekty diety i sytuacje, które były wyzwaniem. Gdy uzupełnianie stanie się nawykiem, okaże się, że nowy, zdrowy styl życia po prostu wszedł ci w krew! Coraz lepiej radzisz sobie z wyzwaniami w diecie, a jej efekty stają się widoczne. Najlepszy moment, by wprowadzić dietę, to tu i teraz.

Sprawdź co jeszcze!