Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

FRYZURY : 10 fajnych cięć na WIOSNĘ I LATO!

FRYZURY : 10 fajnych cięć na WIOSNĘ I LATO!

10 najbardziej fotogenicznych ubrań wszechczasów!

10 najbardziej fotogenicznych ubrań wszechczasów!

8 rzeczy, których każdy facet szuka w dziewczynie marzeń!

8 rzeczy, których każdy facet szuka w dziewczynie marzeń!

UWAŻAJ! Ci faceci zdradzają najczęściej…

UWAŻAJ! Ci faceci zdradzają najczęściej…

FACECI MÓWIĄ: Tych tekstów panicznie boimy się usłyszeć od kobiety

FACECI MÓWIĄ: Tych tekstów panicznie boimy się usłyszeć od kobiety

Oto sygnały, że w łóżku dajesz mu za mało…UCZUCIA

Oto sygnały, że w łóżku dajesz mu za mało…UCZUCIA

8 cech charakteru, które musi posiadać jego przyszła żona – ZDANIEM FACETÓW

8 cech charakteru, które musi posiadać jego przyszła żona – ZDANIEM FACETÓW

10 niezaprzeczalnych sygnałów, że on Cię NIGDY nie zostawi

10 niezaprzeczalnych sygnałów, że on Cię NIGDY nie zostawi

💏 Co zrobić, by go w sobie rozkochać? Proste i sprawdzone triki!

💏 Co zrobić, by go w sobie rozkochać? Proste i sprawdzone triki!

8 naturalnych sposobów, aby usunąć makijaż przed snem

8 naturalnych sposobów, aby usunąć makijaż przed snem

DZIEŃ MATKI: Mocno aromatyczne mydło ze świeżymi ziołami

DZIEŃ MATKI: Mocno aromatyczne mydło ze świeżymi ziołami

7 sposobów, aby WYWRZEĆ WRAŻENIE NA NIEZNAJOMYM FACECIE

7 sposobów, aby WYWRZEĆ WRAŻENIE NA NIEZNAJOMYM FACECIE

FACECI RADZĄ- jak najlepiej załagodzić kłótnię! Sprawdź to!

FACECI RADZĄ- jak najlepiej załagodzić kłótnię! Sprawdź to!

7 rzeczy, które wskazują na to, że on myśli o kimś innym mimo, że jesteście razem!

7 rzeczy, które wskazują na to, że on myśli o kimś innym mimo, że jesteście razem!

10 znaków, że FACET widzi w Tobie bardziej kumpla niż laskę

10 znaków, że FACET widzi w Tobie bardziej kumpla niż laskę

On tylko czeka, aż go uwiedziesz…SPRAWDŹ JAKIMI SZTUCZKAMI TO ZROBIĆ!

On tylko czeka, aż go uwiedziesz…SPRAWDŹ JAKIMI SZTUCZKAMI TO ZROBIĆ!

7 minut dziennie – tyle wystarczy, by mieć szczuplejsze uda!

Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić.

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

 

bathing-beauty-842139_640

1 minuta: bieg w miejscu

Swój codzienny 7-minutowy trening zacznij od joggingu w miejscu. Zawsze warto zaczynać ćwiczenia od kardio, co przyśpieszy nasz metabolizm.

 

Dowiedz się, co następnie>>