Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

6 rewelacyjnych fryzur, które optycznie ODMŁADZAJĄ!  █▬█ █ ▀█▀ 

6 rewelacyjnych fryzur, które optycznie ODMŁADZAJĄ! █▬█ █ ▀█▀ 

8 sytuacji, przez które mężczyzna będzie chciał od ciebie odejść! 💔

8 sytuacji, przez które mężczyzna będzie chciał od ciebie odejść! 💔

10 zdjęć, które przekonają Cię do zrobienia sobie tatuażu

10 zdjęć, które przekonają Cię do zrobienia sobie tatuażu

7 pomysłów na LETNIE FRYZURY

7 pomysłów na LETNIE FRYZURY

7 rzeczy, które ranią Twojego faceta, a Ty nie zdajesz sobie z tego sprawy

7 rzeczy, które ranią Twojego faceta, a Ty nie zdajesz sobie z tego sprawy

Jakich dziewczyn szukają faceci?

Jakich dziewczyn szukają faceci?

10-minutowy trening pośladków z Melanie Brown

10-minutowy trening pośladków z Melanie Brown

8 aktorów, którzy zagrali kilka ról w jednym filmie. Nie rozpoznasz ich!

8 aktorów, którzy zagrali kilka ról w jednym filmie. Nie rozpoznasz ich!

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

7 rzeczy, które powinnaś robić każdego ranka, ABY SCHUDNĄĆ!

Wystarczy, że trochę zmienisz swoje nawyki i harmonogram dnia, a możesz wpłynąć na spadek masy. Jak? Oto 7 czynności, które warto zrobić każdego ranka. Pomogą ci w uzyskaniu sylwetki marzeń. Nie wierzysz? Wypróbuj!

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

 

yoga-179630_1280

1. JOGA Z RANA!

Poranny trening jogi nie tylko pozwoli ci spalić kalorie, ale przede wszystkim zapewni energię na cały dzień. Po za tym udowodniono, że jeśli ćwiczymy z samego rana, to potem jesteśmy bardziej skłonne jeść zdrowo! Znajdź chwilę na krótką sesje jogi, a rezultaty zauważysz już po tygodniu.

 

Poznaj inną czynność>>