Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

10 słodkich SMS-ÓW do chłopaka

10 słodkich SMS-ÓW do chłopaka

3 sposoby na usunięcie żółtych przebarwień na zębach

3 sposoby na usunięcie żółtych przebarwień na zębach

9 zdjęć dzieci CELEBRYTÓW – zobacz, jak wyrosły!

9 zdjęć dzieci CELEBRYTÓW – zobacz, jak wyrosły!

Skuteczny trening na brzuch i boczki

Skuteczny trening na brzuch i boczki

7 SEKS gier erotycznych, które nakręcą was na maksa

7 SEKS gier erotycznych, które nakręcą was na maksa

Oto, jak zachowują się S I N G I E L K I, gdy nikt nie patrzy

Oto, jak zachowują się S I N G I E L K I, gdy nikt nie patrzy

PYTAMY FACETÓW: 12 najseksowniejszych makijaży, jakie kobieta może sobie zrobić

PYTAMY FACETÓW: 12 najseksowniejszych makijaży, jakie kobieta może sobie zrobić

5 sygnałów, że nie potrzebujesz tego faceta do szczęścia! RZUĆ GO!

5 sygnałów, że nie potrzebujesz tego faceta do szczęścia! RZUĆ GO!

10 sposobów, by stać się jeszcze LEPSZĄ KOCHANKĄ

10 sposobów, by stać się jeszcze LEPSZĄ KOCHANKĄ

4 ciekawe kanały modowe na YOUTUBE

4 ciekawe kanały modowe na YOUTUBE

Co założyć na WESELE? Kilka inspiracji i rad

Co założyć na WESELE? Kilka inspiracji i rad

18 najbardziej ODWAŻNYCH pozycji – Twój facet oszaleje!

18 najbardziej ODWAŻNYCH pozycji – Twój facet oszaleje!

15 cech KOBIETY IDEALNEJ – włosy, brwi, usta, nos, policzki

15 cech KOBIETY IDEALNEJ – włosy, brwi, usta, nos, policzki

9 T R A N S F O R M A C J I celebrytów, które zszokują Cię

9 T R A N S F O R M A C J I celebrytów, które zszokują Cię

5 seriali do wyboru na DZISIEJSZY WIECZÓR

5 seriali do wyboru na DZISIEJSZY WIECZÓR

10 inspiracji na zdjęcia DZIECKA

10 inspiracji na zdjęcia DZIECKA

7 rzeczy, które powinnaś robić każdego ranka, ABY SCHUDNĄĆ!

Wystarczy, że trochę zmienisz swoje nawyki i harmonogram dnia, a możesz wpłynąć na spadek masy. Jak? Oto 7 czynności, które warto zrobić każdego ranka. Pomogą ci w uzyskaniu sylwetki marzeń. Nie wierzysz? Wypróbuj!

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

 

yoga-179630_1280

1. JOGA Z RANA!

Poranny trening jogi nie tylko pozwoli ci spalić kalorie, ale przede wszystkim zapewni energię na cały dzień. Po za tym udowodniono, że jeśli ćwiczymy z samego rana, to potem jesteśmy bardziej skłonne jeść zdrowo! Znajdź chwilę na krótką sesje jogi, a rezultaty zauważysz już po tygodniu.

 

Poznaj inną czynność>>