Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

7 sygnałów ostrzegawczych, że brakuje ci snu!

Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na zmianę nawyków.

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

woman-801711_640

 

1. MASZ PROBLEMY Z PAMIĘCIĄ

Jeśli zauważyłaś u siebie ostatnio problemy z pamięcią, może być to spowodowane niedoborem snu. Dlaczego? Sen jest mocno powiązany z naszą pamięcią. Jeśli nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej dawki snu REM, to możesz stać się zapominalska i rozkojarzona. Postaraj się chodzić wcześniej spać i spać co najmniej 7 godzin. Nie pozwól także, aby coś lub ktoś ci zakłócał sen. Nigdy nie śpij przy włączonym radiu czy telewizorze.

 

Poznaj inny sygnał >>