Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

5 rzeczy, które skompromitują cię przed każdym mężczyzną!

5 rzeczy, które skompromitują cię przed każdym mężczyzną!

10 sobowtórów gwiazd- trudno uwierzyć, że są tak podobni! SZOK

10 sobowtórów gwiazd- trudno uwierzyć, że są tak podobni! SZOK

Blond włosy nie pasują każdej kobiecie! Oto 10 dowodów

Blond włosy nie pasują każdej kobiecie! Oto 10 dowodów

10 kwestii, które są ważne dla każdego faceta w związku!

10 kwestii, które są ważne dla każdego faceta w związku!

5 skutecznych trików urodowych, które warto znać

5 skutecznych trików urodowych, które warto znać

Jeżeli on się tak zachowuje, to znaczy, że chce cię JEDYNIE ZALICZYĆ!

Jeżeli on się tak zachowuje, to znaczy, że chce cię JEDYNIE ZALICZYĆ!

Wiosenne inspiracje z płaszczem w roli głównej

Wiosenne inspiracje z płaszczem w roli głównej

Oryginalne pomysły, dzięki którym zakochasz się we FRANCUSKIM MANICURE

Oryginalne pomysły, dzięki którym zakochasz się we FRANCUSKIM MANICURE

O tym każdy facet chciałby rozmawiać ze swoją partnerką CODZIENNIE!

O tym każdy facet chciałby rozmawiać ze swoją partnerką CODZIENNIE!

Co robić, aby facet patrzył na ciebie z zainteresowaniem? Proste rady

Co robić, aby facet patrzył na ciebie z zainteresowaniem? Proste rady

8 sposobów, by pozbyć się zimowego tłuszczyku!

8 sposobów, by pozbyć się zimowego tłuszczyku!

8 sposobów, by on zobaczył w tobie kogoś więcej niż PRZYJACIÓŁKĘ

8 sposobów, by on zobaczył w tobie kogoś więcej niż PRZYJACIÓŁKĘ

Ciekawe gadżety dla dzieci, które rozkochają w sobie także rodziców

Ciekawe gadżety dla dzieci, które rozkochają w sobie także rodziców

10 inspirujących pomysłów dla Twojej łazienki

10 inspirujących pomysłów dla Twojej łazienki

Rośliny w domu – inspirujące aranżacje

Rośliny w domu – inspirujące aranżacje

8 MEGA ciekawostek o ŁECHTACZCE

8 MEGA ciekawostek o ŁECHTACZCE

7 sygnałów ostrzegawczych, że brakuje ci snu!

Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na zmianę nawyków.

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

woman-801711_640

 

1. MASZ PROBLEMY Z PAMIĘCIĄ

Jeśli zauważyłaś u siebie ostatnio problemy z pamięcią, może być to spowodowane niedoborem snu. Dlaczego? Sen jest mocno powiązany z naszą pamięcią. Jeśli nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej dawki snu REM, to możesz stać się zapominalska i rozkojarzona. Postaraj się chodzić wcześniej spać i spać co najmniej 7 godzin. Nie pozwól także, aby coś lub ktoś ci zakłócał sen. Nigdy nie śpij przy włączonym radiu czy telewizorze.

 

Poznaj inny sygnał >>