Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Ułatw sobie życie: 10 sztuczek dla rodziców

Ułatw sobie życie: 10 sztuczek dla rodziców

7  dowodów na to, że STAJESZ SIĘ DLA NIEGO KIMŚ WYJĄTKOWYM!

7 dowodów na to, że STAJESZ SIĘ DLA NIEGO KIMŚ WYJĄTKOWYM!

6 inspiracji na luźną stylizację świąteczną

6 inspiracji na luźną stylizację świąteczną

6 trików, które podsycą waszą miłość! Naprawdę działają!

6 trików, które podsycą waszą miłość! Naprawdę działają!

7 rzeczy, których twój facet nienawidzi podczas SEKSU (lepiej tego nie rób!)

7 rzeczy, których twój facet nienawidzi podczas SEKSU (lepiej tego nie rób!)

7 fryzur idealnych na ŚWIĘTA!

7 fryzur idealnych na ŚWIĘTA!

ŚWIĄTECZNE zdobienie pomarańczy – 10 inspiracji

ŚWIĄTECZNE zdobienie pomarańczy – 10 inspiracji

11 PODSTAWOWYCH rzeczy, jakie mężczyźni chcą od kobiet

11 PODSTAWOWYCH rzeczy, jakie mężczyźni chcą od kobiet

8 powodów, przez które MĘŻCZYŹNI BOJĄ SIĘ pozycji 69!

8 powodów, przez które MĘŻCZYŹNI BOJĄ SIĘ pozycji 69!

8 pozycji seksualnych z wykorzystaniem PIŁKI! HOT!

8 pozycji seksualnych z wykorzystaniem PIŁKI! HOT!

10 RZECZY, które prawdziwy facet ceni bardziej niż duże CYCKI i PUPA

10 RZECZY, które prawdziwy facet ceni bardziej niż duże CYCKI i PUPA

8 najgorszych prezentów świątecznych dla FACETA!

8 najgorszych prezentów świątecznych dla FACETA!

13 znanych gwiazd, których prawdziwy wiek BARDZO CIĘ ZASKOCZY!

13 znanych gwiazd, których prawdziwy wiek BARDZO CIĘ ZASKOCZY!

10 fryzur, które oczarują KAŻDEGO faceta!

10 fryzur, które oczarują KAŻDEGO faceta!

7 sygnałów, że dla niego wasza znajomość to coś więcej niż tylko SEKS

7 sygnałów, że dla niego wasza znajomość to coś więcej niż tylko SEKS

GREENERY kolorem roku 2017 według Pantone!

GREENERY kolorem roku 2017 według Pantone!

7 sygnałów ostrzegawczych, że brakuje ci snu!

Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na zmianę nawyków.

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

woman-801711_640

 

1. MASZ PROBLEMY Z PAMIĘCIĄ

Jeśli zauważyłaś u siebie ostatnio problemy z pamięcią, może być to spowodowane niedoborem snu. Dlaczego? Sen jest mocno powiązany z naszą pamięcią. Jeśli nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej dawki snu REM, to możesz stać się zapominalska i rozkojarzona. Postaraj się chodzić wcześniej spać i spać co najmniej 7 godzin. Nie pozwól także, aby coś lub ktoś ci zakłócał sen. Nigdy nie śpij przy włączonym radiu czy telewizorze.

 

Poznaj inny sygnał >>

 

loading...