Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

Gorące premiery nadchodzącego weekendu [23-25.06]

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

10 AKTORÓW, którzy genialnie wcielili się w rolę płci przeciwnej

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

5 rzeczy, których kobiety powinny nauczyć się od mężczyzn

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

Jeżeli on się tak zachowuje, to prawdopodobnie niedługo się rozstaniecie…

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

7 tekstów, które każdy facet chce usłyszeć w ŁÓŻKU!

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

Najmodniejsze białe meble – przegląd nowości

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

17 ZAGRYWEK w łóżku, po których FACET OSZALEJE

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

8 rzeczy, które wg. mężczyzn NISZCZĄ KAŻDY ZWIĄZEK!

7 oznak, że jesteście seksualnie dopasowani. GRATULACJE! 💏

7 oznak, że jesteście seksualnie dopasowani. GRATULACJE! 💏

Olejek do masażu – zrób go sama!

Olejek do masażu – zrób go sama!

7 strojów kąpielowych, które OPTYCZNIE WYSZCZUPLAJĄ! HIT!

7 strojów kąpielowych, które OPTYCZNIE WYSZCZUPLAJĄ! HIT!

7 sposobów, by poderwać faceta przez INTERNET!

7 sposobów, by poderwać faceta przez INTERNET!

11 pomysłów na WIECZÓR PANIEŃSKI!

11 pomysłów na WIECZÓR PANIEŃSKI!

ZESTAW ćwiczeń na wymodelowane ramiona

ZESTAW ćwiczeń na wymodelowane ramiona

7 wspaniałych zalet OLEJU ARGANOWEGO

7 wspaniałych zalet OLEJU ARGANOWEGO

15 POZYCJI na szybki numerek w ŁAZIENCE

15 POZYCJI na szybki numerek w ŁAZIENCE

8 pomysłów na ZDROWĄ i bezpieczną rozgrzewkę

Rozgrzewka to podstawa przed planowanym wysiłkiem fizycznym. Rozgrzewa mięśnie, odpowiednio je rozciąga i przygotowuje do pracy. Wiele z nas zapomina o tej obowiązkowej czynności, co skutkuje zwichnięciami, obrzękami i innymi urazami. Dzisiaj dzielimy się z wami przykładami na rozgrzewkę od TOP10. Zobaczcie jak przeprowadzić zdrowe, sprawdzone i bezpieczne ćwiczenia. 

jogging

 

KOLEJNE ĆWICZENIE >>>