Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

10 makijaży idealnych na wesele

10 makijaży idealnych na wesele

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

8 sposobów na spalenie tłuszczu z NÓG

Szukasz natychmiastowych sposobów, aby pozbyć się tłuszczu z nóg? Przedstawiamy kilka wskazówek. Wiele kobiet, jeśli ich nogi nie są takie, jakie chciałaby mieć, rezygnuje z niektórych elementów garderoby. Co więcej, możesz czuć się i wyglądać mniej pewnie. Jeśli chcesz poprawić kondycję i wygląd swoich nóg, poznaj nasze sposoby.

 

Zobacz też: 15 najlepszych sposobów, aby szybciej spalić TŁUSZCZ z brzucha

 

runner-405773_1280

 

1. Jogging lub spacer

Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na spalenie tłuszczu. Niestety wiele z nas ma za słabą kondycję, żeby od razu przebiec satysfakcjonujący dystans. Jeśli nie czujesz się na siłach, aby od razu pokonywać maraton z prędkością światła, spróbuj stosować tak zwane interwały. Kilka minut biegnij, kilka minut spaceruj. Pozwoli Ci to każdego dnia spalić kalorie i budować szczupłe, silne nogi. Z czasem długość biegu, w stosunku do spaceru, będzie się wydłużać. Od razu poczujesz się dumna – spróbuj!

 

Na kolejnej stronie więcej sposobów!