Dieta grejpfrutowa pozwala bardzo szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów. Jej skuteczność opiera się na wyjątkowych własnościach grejpfrutów, zwanych potocznie "spalaczami tłuszczu". Szczególnie zadowolone z jej stosowania będą osoby, które nie lubią liczyć kalorii.
Podstawowym składnikiem diety grejpfrutowej są grejpfruty. Grejpfruty nie zawierają tłuszczu, są niskokaloryczne ale przede wszystkim mają bardzo dużo witaminy C oraz zawierają beta-karoten. Grejpfruty zawierają także pektynę, która pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi oraz bioflawonoidy neutralizujące tzw. wolne rodniki - związki, których obecność w organizmie wpływa na powstawanie nowotworów. Ponadto są bogate w wodę i włókna roślinne, co sprawia, że żołądek jest optymalnie wypełniony, a co za tym idzie eliminują uczucie głodu. Grejpfruty powszechnie uważane są za spalacze tłuszczu.
Dieta grejpfrutowa może trwać do 14 dni i pozwala na zrzucenie nawet 4 kg.
Dla niektórych osób bardzo ważne jest, że nie wymaga ona ciągłego liczenia kalorii podczas komponowania posiłków.
W diecie grejpfrutowej zakazane jest używanie soli. Posiłki najlepiej gotować na parze, robić na grillu lub piec - natomiast unikamy smażenia na tłuszczu. Należy pić ok. 2 litry wody mineralnej dziennie. Między posiłkami zaleca się pić herbatę ziołową.
Grejpfruty powinny być składnikiem 2-3 posiłków w ciągu dnia.
Przykładowy jadłospis
Śniadanie: pół grejpfruta, czarna kawa lub herbata bez cukru
II śniadanie: pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (vinegret, cytryna, zioła) kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu
Obiad: pół grejpfruta, 4-6 plasterków szynki z indyka, pół główki zielonej sałaty z sosem (vinegret, cytryna, zioła), kawa zbożowa lub herbata
Na podwieczorek można zjeść pół grejpfruta lub wypić szklankę soku grejpfrutowego.
Myśli, wspomnienia i nawet te najbardziej wyjątkowe chwile są tak ulotne i nietrwałe, że wymagają uwiecznienia. Dzięki szerokiej gamie produktów firmy...
Bielizna wykonana jest zazwyczaj z delikatnych materiałów. Często posiada też zdobienia, kokardki i malutkie diamenciki. Wszystko to sprawia, że podczas...
Pobierz za darmo przydatne programy na Twój komputer
Wszelkie porady i artykuły zawarte na naszych stronach służą wyłącznie celom informacyjnym. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść publikacji oraz komentarze nadesłane przez użytkowników. Kwiatkowski Media Networks na podstawie art. 25 ust. 1 pkt. 1 b ustawy z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych wyraźnie zastrzega, że dalsze rozpowszechnianie artykułów zamieszczonych na portalu www.naobcasach.pl jest zabronione.
