Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

Bądź aktywna wiosną!

Powolnymi krokami nadchodzi wiosna. Czas, by obudzić się z zimowego letargu i zrezygnować z domowych pieleszy na rzecz aktywności na świeżym powietrzu. Wyjdzie to nam jedynie na dobre! Poprawa kondycji przyda się na długi wiosenno-letni czas. Przy okazji można zrzucić nadprogramowe zimowe kilogramy.

Wiosna sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Często nie myślimy o tym w kategoriach ćwiczeń, tylko miłego spędzenia czasu, a za rowerowymi przejażdżkami, czy długimi spacerami tęsknimy całą zimę. Czas, więc na rozpoczęcie aktywnego, wiosennego sezonu, który nie wymaga wykupienia karnetu!

Bieganie – najtańszy z możliwych sportów. Wystarczy odpowiedni, przewiewny strój, wygodne buty i miła trasa. Przyda się również miłe towarzystwo, które będzie nas dopingowało do biegania. Udaj się, więc do pobliskiego parku lub lasu, by zaszczepić w sobie bakcyla do biegania. Na początku wystarczą krótkie trasy, a regularne bieganie na pewno poprawi Twoją kondycję i wydolność.

Jazda na rowerze – odkurz swój rower i przygotuj do sezonu! Przede wszystkim sprawdź czy nie potrzebuje drobnych napraw. Następnie ruszaj w drogę! Rowerowe przejażdżki możesz znakomicie połączyć  z rodzinnym, weekendowym wypoczynkiem na łonie natury! A dzięki regularnej jeździe na dwóch kółkach wzmocnisz mięśnie i poprawisz kondycję.

Nordic walking – to coraz popularniejsza forma aktywnego wypoczynku. W związku z tym kijki do nornic walkingu można znaleźć w przystępnych cenach. Nordic walking angażuje wszystkie partie mięśni, zmusza je do pracy, dlatego doskonały jest, gdy chcemy wyrzeźbić sylwetkę i poprawić kondycję. Namów przyjaciółkę i w drogę!

Jazda na rolkach – bywa kontuzjogenna, dlatego niezbędne będzie zaopatrzenie się w kask i ochraniacze. Jednak to niezwykle przyjemna forma spędzania aktywnie wolnego czasu. Pozwala wrócić na kilka chwil do dzieciństwa, przy okazji rzeźbiąc ciało.

To tylko niektóre z propozycji na aktywne spędzanie wolnego, wiosennego czasu. Czasem wystarczy długi spacer, który wyzwoli w nas energię do działania i pozwoli na poprawę kondycji po zimowym lenistwie.

 

Autor: Kamila Miś