Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Piękne fryzury dla długich włosów – upięcia, warkocze, fale, koki…

Piękne fryzury dla długich włosów – upięcia, warkocze, fale, koki…

Muzyczna playlista na cały tydzień [23.04-30.04]

Muzyczna playlista na cały tydzień [23.04-30.04]

Przegląd butów z sieciówek, idealnych na wesele – do 100 złotych

Przegląd butów z sieciówek, idealnych na wesele – do 100 złotych

Wybór literatury dla młodzieży – 5 hitów książkowych

Wybór literatury dla młodzieży – 5 hitów książkowych

Redakcja wybiera TOP 5 najlepszych książek, jakie przeczytaliśmy w tym roku

Redakcja wybiera TOP 5 najlepszych książek, jakie przeczytaliśmy w tym roku

Pozycje seksualne idealne kiedy nie masz siły na SEKS

Pozycje seksualne idealne kiedy nie masz siły na SEKS

7 niezaprzeczalnych sygnałów, że wpadłaś mu w oko!

7 niezaprzeczalnych sygnałów, że wpadłaś mu w oko!

Niesamowite kwieciste TATUAŻE, które można zmyć – H I T !!!

Niesamowite kwieciste TATUAŻE, które można zmyć – H I T !!!

Szybki trening na szczupłe nogi – zdążysz przed latem, ale zacznij już DZISIAJ!

Szybki trening na szczupłe nogi – zdążysz przed latem, ale zacznij już DZISIAJ!

Minimalistyczny manicure na MAJÓWKĘ

Minimalistyczny manicure na MAJÓWKĘ

5 przepisów na naturalne mydła – zrób je sama!

5 przepisów na naturalne mydła – zrób je sama!

Wypróbuj te FRYZURY na nadchodzące upały…

Wypróbuj te FRYZURY na nadchodzące upały…

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Bądź aktywna wiosną!

Powolnymi krokami nadchodzi wiosna. Czas, by obudzić się z zimowego letargu i zrezygnować z domowych pieleszy na rzecz aktywności na świeżym powietrzu. Wyjdzie to nam jedynie na dobre! Poprawa kondycji przyda się na długi wiosenno-letni czas. Przy okazji można zrzucić nadprogramowe zimowe kilogramy.

Wiosna sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Często nie myślimy o tym w kategoriach ćwiczeń, tylko miłego spędzenia czasu, a za rowerowymi przejażdżkami, czy długimi spacerami tęsknimy całą zimę. Czas, więc na rozpoczęcie aktywnego, wiosennego sezonu, który nie wymaga wykupienia karnetu!

Bieganie – najtańszy z możliwych sportów. Wystarczy odpowiedni, przewiewny strój, wygodne buty i miła trasa. Przyda się również miłe towarzystwo, które będzie nas dopingowało do biegania. Udaj się, więc do pobliskiego parku lub lasu, by zaszczepić w sobie bakcyla do biegania. Na początku wystarczą krótkie trasy, a regularne bieganie na pewno poprawi Twoją kondycję i wydolność.

Jazda na rowerze – odkurz swój rower i przygotuj do sezonu! Przede wszystkim sprawdź czy nie potrzebuje drobnych napraw. Następnie ruszaj w drogę! Rowerowe przejażdżki możesz znakomicie połączyć  z rodzinnym, weekendowym wypoczynkiem na łonie natury! A dzięki regularnej jeździe na dwóch kółkach wzmocnisz mięśnie i poprawisz kondycję.

Nordic walking – to coraz popularniejsza forma aktywnego wypoczynku. W związku z tym kijki do nornic walkingu można znaleźć w przystępnych cenach. Nordic walking angażuje wszystkie partie mięśni, zmusza je do pracy, dlatego doskonały jest, gdy chcemy wyrzeźbić sylwetkę i poprawić kondycję. Namów przyjaciółkę i w drogę!

Jazda na rolkach – bywa kontuzjogenna, dlatego niezbędne będzie zaopatrzenie się w kask i ochraniacze. Jednak to niezwykle przyjemna forma spędzania aktywnie wolnego czasu. Pozwala wrócić na kilka chwil do dzieciństwa, przy okazji rzeźbiąc ciało.

To tylko niektóre z propozycji na aktywne spędzanie wolnego, wiosennego czasu. Czasem wystarczy długi spacer, który wyzwoli w nas energię do działania i pozwoli na poprawę kondycji po zimowym lenistwie.

 

Autor: Kamila Miś