Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

HOT FAKTY: Oto skryte pragnienia każdego faceta! (bardzo niegrzeczna lista)

HOT FAKTY: Oto skryte pragnienia każdego faceta! (bardzo niegrzeczna lista)

Te niepozorne rzeczy sprawią, że on ZAKOCHA SIĘ W TOBIE NA NOWO! (i nigdy nie zostawi)

Te niepozorne rzeczy sprawią, że on ZAKOCHA SIĘ W TOBIE NA NOWO! (i nigdy nie zostawi)

10 korzyści wynikających z uprawiania NAMIĘTNEGO SEKSU raz w tygodniu!

10 korzyści wynikających z uprawiania NAMIĘTNEGO SEKSU raz w tygodniu!

WYBÓR REDAKCJI: 10 cudownych fryzur na PAŹDZIERNIK 2018

WYBÓR REDAKCJI: 10 cudownych fryzur na PAŹDZIERNIK 2018

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli dziewczyna tak się czesze i maluje to ROBI Z SIEBIE POŚMIEWISKO!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli dziewczyna tak się czesze i maluje to ROBI Z SIEBIE POŚMIEWISKO!

Najmodniejsze tatuaże tego sezonu! Idealne dla zakochanych par!

Najmodniejsze tatuaże tego sezonu! Idealne dla zakochanych par!

10 pozycji seksualnych idealnych na dzisiejszy wieczór!

10 pozycji seksualnych idealnych na dzisiejszy wieczór!

10 gotowych stylizacji na jesienne dni! Ubierz się modnie i ciepło!

10 gotowych stylizacji na jesienne dni! Ubierz się modnie i ciepło!

Sprawdź w jaki sposób MĘŻCZYŹNI SZCZERZE okazują swoje uczucie (wzruszający tekst)

Sprawdź w jaki sposób MĘŻCZYŹNI SZCZERZE okazują swoje uczucie (wzruszający tekst)

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

Bądź aktywna wiosną!

Powolnymi krokami nadchodzi wiosna. Czas, by obudzić się z zimowego letargu i zrezygnować z domowych pieleszy na rzecz aktywności na świeżym powietrzu. Wyjdzie to nam jedynie na dobre! Poprawa kondycji przyda się na długi wiosenno-letni czas. Przy okazji można zrzucić nadprogramowe zimowe kilogramy.

Wiosna sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Często nie myślimy o tym w kategoriach ćwiczeń, tylko miłego spędzenia czasu, a za rowerowymi przejażdżkami, czy długimi spacerami tęsknimy całą zimę. Czas, więc na rozpoczęcie aktywnego, wiosennego sezonu, który nie wymaga wykupienia karnetu!

Bieganie – najtańszy z możliwych sportów. Wystarczy odpowiedni, przewiewny strój, wygodne buty i miła trasa. Przyda się również miłe towarzystwo, które będzie nas dopingowało do biegania. Udaj się, więc do pobliskiego parku lub lasu, by zaszczepić w sobie bakcyla do biegania. Na początku wystarczą krótkie trasy, a regularne bieganie na pewno poprawi Twoją kondycję i wydolność.

Jazda na rowerze – odkurz swój rower i przygotuj do sezonu! Przede wszystkim sprawdź czy nie potrzebuje drobnych napraw. Następnie ruszaj w drogę! Rowerowe przejażdżki możesz znakomicie połączyć  z rodzinnym, weekendowym wypoczynkiem na łonie natury! A dzięki regularnej jeździe na dwóch kółkach wzmocnisz mięśnie i poprawisz kondycję.

Nordic walking – to coraz popularniejsza forma aktywnego wypoczynku. W związku z tym kijki do nornic walkingu można znaleźć w przystępnych cenach. Nordic walking angażuje wszystkie partie mięśni, zmusza je do pracy, dlatego doskonały jest, gdy chcemy wyrzeźbić sylwetkę i poprawić kondycję. Namów przyjaciółkę i w drogę!

Jazda na rolkach – bywa kontuzjogenna, dlatego niezbędne będzie zaopatrzenie się w kask i ochraniacze. Jednak to niezwykle przyjemna forma spędzania aktywnie wolnego czasu. Pozwala wrócić na kilka chwil do dzieciństwa, przy okazji rzeźbiąc ciało.

To tylko niektóre z propozycji na aktywne spędzanie wolnego, wiosennego czasu. Czasem wystarczy długi spacer, który wyzwoli w nas energię do działania i pozwoli na poprawę kondycji po zimowym lenistwie.

 

Autor: Kamila Miś