Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

TATUAŻE  – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

TATUAŻE – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

Bądź aktywna wiosną!

Powolnymi krokami nadchodzi wiosna. Czas, by obudzić się z zimowego letargu i zrezygnować z domowych pieleszy na rzecz aktywności na świeżym powietrzu. Wyjdzie to nam jedynie na dobre! Poprawa kondycji przyda się na długi wiosenno-letni czas. Przy okazji można zrzucić nadprogramowe zimowe kilogramy.

Wiosna sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Często nie myślimy o tym w kategoriach ćwiczeń, tylko miłego spędzenia czasu, a za rowerowymi przejażdżkami, czy długimi spacerami tęsknimy całą zimę. Czas, więc na rozpoczęcie aktywnego, wiosennego sezonu, który nie wymaga wykupienia karnetu!

Bieganie – najtańszy z możliwych sportów. Wystarczy odpowiedni, przewiewny strój, wygodne buty i miła trasa. Przyda się również miłe towarzystwo, które będzie nas dopingowało do biegania. Udaj się, więc do pobliskiego parku lub lasu, by zaszczepić w sobie bakcyla do biegania. Na początku wystarczą krótkie trasy, a regularne bieganie na pewno poprawi Twoją kondycję i wydolność.

Jazda na rowerze – odkurz swój rower i przygotuj do sezonu! Przede wszystkim sprawdź czy nie potrzebuje drobnych napraw. Następnie ruszaj w drogę! Rowerowe przejażdżki możesz znakomicie połączyć  z rodzinnym, weekendowym wypoczynkiem na łonie natury! A dzięki regularnej jeździe na dwóch kółkach wzmocnisz mięśnie i poprawisz kondycję.

Nordic walking – to coraz popularniejsza forma aktywnego wypoczynku. W związku z tym kijki do nornic walkingu można znaleźć w przystępnych cenach. Nordic walking angażuje wszystkie partie mięśni, zmusza je do pracy, dlatego doskonały jest, gdy chcemy wyrzeźbić sylwetkę i poprawić kondycję. Namów przyjaciółkę i w drogę!

Jazda na rolkach – bywa kontuzjogenna, dlatego niezbędne będzie zaopatrzenie się w kask i ochraniacze. Jednak to niezwykle przyjemna forma spędzania aktywnie wolnego czasu. Pozwala wrócić na kilka chwil do dzieciństwa, przy okazji rzeźbiąc ciało.

To tylko niektóre z propozycji na aktywne spędzanie wolnego, wiosennego czasu. Czasem wystarczy długi spacer, który wyzwoli w nas energię do działania i pozwoli na poprawę kondycji po zimowym lenistwie.

 

Autor: Kamila Miś