Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Naturalność KONTRA operacje plastyczne – porównanie gwiazd w tym samym wieku

Naturalność KONTRA operacje plastyczne – porównanie gwiazd w tym samym wieku

10 aktorów, którzy udowadniają, że BRODA jest zawsze sexy

10 aktorów, którzy udowadniają, że BRODA jest zawsze sexy

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Te książki warto kupić w MAJU

Te książki warto kupić w MAJU

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

Tatuaż linie – 10 inspiracji

Tatuaż linie – 10 inspiracji

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

Błędy pierwszaków psują kręgosłup

Wolą torbę na ramię z bohaterką disneyowskiego serialu Violetta czy plecak na kółkach z Transformersami niż tradycyjny, nudny tornister. Taki wybór to jednak nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Źle dobrany tornister może uszkodzić kręgosłup. Jak w trzech krokach zabezpieczyć dziecko przed wadą postawy i przykrymi konsekwencjami w przyszłości?

chlopiec

Uwaga na wagę

Prawidłowa waga plecaka wg Państwowego Inspektora Sanitarnego nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała dziecka. To znaczy, że przeciętny pierwszak może nosić nie więcej niż 3-4 kg. Według unijnych norm jeszcze mniej, bo ok. 2 kg. – Większy ciężar powoduje nadmierne obciążenie kręgosłupa. Taki nacisk jest niezdrowy zwłaszcza, gdy dziecko intensywnie rośnie – zaznacza dr n. med. Mariusz Śmigiel, ortopeda i traumatolog z Katowic, specjalista w zakresie zabiegów małoinwazyjnych i operacji kręgosłupa. Zanim pierwszoklasista wybiegnie z domu, warto zajrzeć do jego plecaka. Dzieci oprócz książek lubią pakować ciężkie zabawki, ulubione gry. Bardzo ważne, by zwracać uwagę na równomierne rozłożenie obciążenia.

Na kółkach nie na schody

Tornister na kółkach jest coraz popularniejszym rozwiązaniem, jednak i on niesie za sobą zagrożenie bocznego skrzywienia kręgosłupa. Bo po schodach, przez próg itp. dziecko taki wózek najczęściej przenosi jedną ręką. Zwróć dziecku na to uwagę i wymagaj, by po schodach zakładało plecak na oba ramiona.

Szelki pod kontrolą

Dobry tornister ma szerokie, solidne i regulowane szelki. Bardzo ważne, by zadbać o właściwe ustawienie ich długości za każdym razem, kiedy dziecko zmienia odzienie – bluzę na kurtkę, itd. Kiedy plecak zwisa, odczuwalna waga rośnie aż o 60 proc.
Dziecko musi swobodnie zdejmować plecak i zakładać go ponownie. Nie zaszkodzi również zapięcie z przodu na wysokości klatki piersiowej, które dodatkowo stabilizuje plecak. Dobrze wyprofilowany i ustawiony tornister powinien przylegać do pleców i opierać się na pośladkach. Przypominaj dziecku, by zawsze nosiło tornister na obu ramionach.