Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

10 tajemnic kobiet, o których mężczyźni nie mają pojęcia

10 tajemnic kobiet, o których mężczyźni nie mają pojęcia

Te sytuacje zniechecaja każdego faceta do SEKSU

Te sytuacje zniechecaja każdego faceta do SEKSU

FACECI MÓWIĄ: oto 10 najgorętszych ubrań, jakie kobieta może założyć do ŁÓŻKA

FACECI MÓWIĄ: oto 10 najgorętszych ubrań, jakie kobieta może założyć do ŁÓŻKA

9 WIOSENNYCH trendów w modzie damskiej, których nienawidzą FACECI

9 WIOSENNYCH trendów w modzie damskiej, których nienawidzą FACECI

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

Ciążowe dolegliwości

Przez cały okres ciąży będą ci towarzyszyły pewne specyficzne dolegliwości. To reakcje twojego organizmu na rozwijający się w nim płód. Jakich fizycznych niedogodności może się spodziewać kobieta ciężarna? Jak sobie z nimi radzić?

Z ciążą najbardziej kojarzą się nudności i wymioty, ale nie dotyczą one każdej kobiety ciężarnej. Mają podłoże hormonalne. Pojawiają się głównie w pierwszym trymestrze i zanikają po jego zakończeniu. Jeśli spotkał cię ten problem, staraj się zawsze rano, jeszcze przed wstaniem łóżka, zjeść kilka sucharków i popić wodą. Naturalnym środkiem przeciwwymiotnym jest woda z cytryną lub imbirem. Inne dolegliwości ciążowe ze strony układu pokarmowego to ślinotok, wzdęcia, zaparcia i zgaga. Aby sobie z nimi radzić, posiłki powinny być lekkostrawne i bogate w błonnik. Można pić ziołowe herbatki z melisy, tymianku, mięty i lawendy – mają właściwości rozkurczowe ułatwiają trawienie.

W trzecim trymestrze mogą pojawić się obrzęki, które są spowodowane przetrzymywaniem wody w organizmie. Ma to jednak swoje uzasadnienie, ponieważ gromadzenie wody w tkankach chroni przyszłą mamę przed odwodnieniem w trakcie porodu. Obrzęki dłoni i stóp nasilają się wieczorem i mijają po nocnym odpoczynku. By im zaradzić wyeliminuj ze swojej diety sól i wzbogać ją o produkty z dużą zawartością białka. Unikaj długotrwałego siedzenia i stania, noś wygodne, nieuciskające skarpety, buty i rajstopy.

Bóle pleców i kręgosłupa pojawiają się, ponieważ wzrasta masa ciała kobiety ciężarnej i zmienia się jej sylwetka, co jest dodatkowym obciążeniem dla kręgosłupa. Bóle te mogą trwać przez całą ciążę, najsilniej dokuczają w trzecim trymestrze. Postaraj się nie przybrać zbytnio na wadze i wykonuj ćwiczenia dla kobiet ciężarnych. Kiedy siedzisz, staraj się, aby twój kręgosłup miał oparcie. Zadbaj o niezbyt miękki materac w łóżku, w którym śpisz.

W czasie ciąży często pojawiają się rozstępy, głównie na brzuchu, udach, pośladkach i piersiach. Dzieje się tak, ponieważ skóra ciężarnej rozciąga się, masa ciała wzrasta, ponadto na pojawienie się rozstępów mają wpływ hormony. Zaopatrz się w krem przeciwko rozstępom i stosuj go nawet profilaktycznie, od samego początku ciąży. Jednak nawet najlepszy krem nie usunie rozstępów całkowicie. Po porodzie rozstępy stopniowo bledną i stają się niewidoczne.

Uciążliwą dolegliwością ciążową są żylaki, które pojawiają się na skutek ucisku macicy na naczynia krwionośne miednicy. Nie powinnaś siedzieć ze skrzyżowanymi nogami, Niekorzystne jest też długie stanie. Rób sobie odpoczynki z nogami uniesionymi ku górze, opieraj je na pufie, gdy siedzisz lub o ścianę, gdy leżysz.

Dolegliwości ciążowe są naturalne, ale zawsze informuj o nich lekarza prowadzącego ciążę i stosuj się do jego wskazówek.

Autor: Kamila Gieba