Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

10 makijaży idealnych na wesele

10 makijaży idealnych na wesele

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

#cateyenails czyli KOCIE PAZNOKCIE będą hitem tego lata!!!

#cateyenails czyli KOCIE PAZNOKCIE będą hitem tego lata!!!

H I T – oto najpopularniejsza fryzura ślubna w 2018 roku!!

H I T – oto najpopularniejsza fryzura ślubna w 2018 roku!!

Jak wyczyścić białe trampki, aby wyglądały jak nowe?

Jak wyczyścić białe trampki, aby wyglądały jak nowe?

Nasze ulubione hity z ZARY – nowa kolekcja wiosna/lato 2018

Nasze ulubione hity z ZARY – nowa kolekcja wiosna/lato 2018

Jak prawidłowo wykonać PRZYSIAD, aby nie nabawić się kontuzji?

Jak prawidłowo wykonać PRZYSIAD, aby nie nabawić się kontuzji?

Co jeść, aby maksymalnie opóźnić pojawienie się ZMARSZCZEK?

Jak powinna wyglądać dieta dla skóry, którą chcemy uchronić przed przedwczesnym starzeniem się? Które produkty są zdrowe dla skóry? Co jeść, aby skóra była zdrowa, wolna od pryszczy, nawilżona i elastyczna? Oto kilka produktów, które powinny znaleźć się w diecie. 

 

Aby maksymalnie opóźnić pojawienie się zmarszczek na twarzy, powinniśmy wzbogacić dietę z dużą zawartością krzemu i cynku. Obydwa pierwiastki przeciwdziałają zwiotczeniom, zapobiegają zmarszczkom i poprawiają elastyczność skóry. Dodatkowo chronią skórę przed cellulitem i wzmacniają naczyńka krwionośne.

Dieta powinna być bogata w takie produkty jak banany, orzechy, produkty pełnoziarniste. Każde śniadanie powinno składać się z różnych owoców, orzechów, nasion, płatków, na przykład owsianych.  Oprócz tego warto regularnie jeść otręby, warzywa ze skórką, proso, szparagi i fasolkę.

 

 

Inne produkty bogate w krzem to kasza gryczana, owoce morza, daktyle. Duże ilości cynku kryją w sobie ryby oraz fasola.