Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

DLA NIEJ: 10 pozycji, które dają kobietom największą rozkosz

DLA NIEJ: 10 pozycji, które dają kobietom największą rozkosz

10 CELEBRYTEK, których naprawdę NIE DA SIĘ rozpoznać bez warstwy tapety – NOWE ZDJĘCIA!!!!!

10 CELEBRYTEK, których naprawdę NIE DA SIĘ rozpoznać bez warstwy tapety – NOWE ZDJĘCIA!!!!!

10 tekstów, które wypowiada mężczyzna JEDYNIE kiedy kobieta bardzo mu się podoba

10 tekstów, które wypowiada mężczyzna JEDYNIE kiedy kobieta bardzo mu się podoba

Crossfit – nie tylko dla mężczyzn!

Która z nas nie zna uciążliwych głodówek i uporczywych poszukiwań diety-cud? Wszystko po to, żeby choć trochę zbliżyć się do tzw. size 0, stanowiącego niby ideał sylwetki. Jednak czy naprawdę tego typu figura jest atrakcyjna?

 

9430435

Zdaje się, że świat zaczyna budzić się z letargu i coraz więcej ludzi jest zdania, iż niezdrowa chuda sylwetka nie powinna wychodzić poza wybieg na pokazach mody (choć niektórzy uważają, że i tam powinny nastąpić zmiany). W ramach nowego prądu inicjuje się coraz więcej projektów mających na celu pokazanie alternatyw. Jedną z nich jest moda na bycie fit.

Moda na wysportowaną sylwetkę przyszła także do Polski. Coraz więcej kobiet zamiast się głodzić ruszyła na fitness, rower, czy biegać. Na popularności przybiera jednak jeszcze jeden sport, który pozornie mało kto powiązałby z kobietami. Chodzi o crossfit.

 

Crossfit? A co to?

Podobnie jak wiele innych trendów, crossfit przybył do Polski zza oceanu i polega on na wykonaniu w jak najkrótszym czasie dużego wysiłku fizycznego, co skutkuje nieludzkim zmęczeniem. Może brzmi okropnie, ale dzięki takim ćwiczeniom poprawia się nasza kondycja, siła, wydolność i szybkość.

Sam crossfit polega na wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń, takich jak skakanie, podciąganie się, podnoszenie ciężarów, bieganie, a czasem również pływanie. Jego ogromną zaletą jest powszechna dostępność, bowiem wystarczy do niego odpowiedni instruktor.

Niektórych ucieszy zapewne fakt, że podczas uprawiania crossfitu można zapomnieć głodówkach. Taki wysiłek fizyczny wymaga bowiem porządnej porcji energii, a organizm spala kalorie jak szalony.  Oczywiście należy też wyrzucić wagę. W ten sposób spalamy bowiem tłuszcz i zamieniamy go na mięśnie, sprawiając, że nasze ciało staje się wyrzeźbione, ale nie wychudzone.

 

Gdzie ćwiczyć?

Teoretycznie crossfit można uprawiać na siłowni, ale zaleca się korzystanie ze specjalnych klubów crossfitowych, które są lepiej przygotowane do ćwiczeń. W Warszawie mamy do dyspozycji kilka takich miejsc, zwanych boxami. Jedno z nich CrossFit Ad Alta które możemy znaleźć na alei Wilanowskiej, zostało założone przez Jasona Abney’a – amerykańskiego trenera, który zajmuje się tą dyscypliną od 2009 roku. Jason prowadzi box wraz z żoną – Olą Abney oraz z kolegą – Janem Dąbrowskim. Codziennie zmierzają się oni z niesamowitym wysiłkiem instruując grupy warszawiaków, którzy walczą o swoje zdrowie i kondycję.

 

Specjalnie dla Was  CrossFit Ad Alta  organizuje bezpłatne treningi – przyjdź i przekonaj się, że crossfit jest także dla kobiet!

 

Na następnej stronie przeczytaj wywiad z Jasonem Abney’em o crossficie