Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

10 makijaży idealnych na wesele

10 makijaży idealnych na wesele

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

Czy wiesz co jesz?

Ile z nas tak naprawdę czyta etykiety umieszczone na produktach spożywczych? Ile z nas wie o stosowanych w żywności dodatkach i polepszaczach? Wiele z nas chce się jednak zdrowo odżywiać. Czego w takim razie należy unikać, na co zwracać uwagę przyrządzając zdrowe, pełnowartościowe posiłki?

Często mamy w  nawyku sprawdzanie na produktach daty ich ważności. I na tym równie często kończy się nasze zaznajomienie się z tym co oferuje nam producent. Rzeczywistość nie jest jednak tak różowa. Pierwszym wrogiem naszego zdrowia mogą być dodatki do żywności oznaczone literą E. Warto podkreślić, że nie wszystkie z nich są złe. Część z nich jest naturalna (np. niektóre barwniki), inne są identyczne z naturalnymi. Wówczas skład chemiczny uzyskanego sztucznie składnika nie różni się od naturalnego odpowiednika. Jednak większość dodatków mianowanych litera E to syntetyczne składniki. Wraz z nimi możemy spożywać pokaźną tablicę Mendelejewa. Druga istotną rzeczą jest jakość spożywanych produktów. Nie spodziewajmy się przykładowo po serze będącym aktualnie w korzystnej promocji, że jego jakość będzie się równała z tym droższym. Najczęściej najtańsze sery to produkty seropodobne, zawierające tłuszcz roślinny. Podobnie sprawa ma się z masłem.  Kolejną żywieniową zmorą są parówki – które dziecko ich nie lubi? Powinny posiadać przynajmniej 70% mięsa, jednak nieczęsto się tak dzieje. Mnóstwo produktów tego typu na rynku posiada w większości substancje wzmacniające smak i zapach i przeróżne barwniki – z mięsem nie ma to za wiele wspólnego. Taką samą uwagę powinniśmy zwracać na zawartość mięsa w przeróżnych wędlinach. Soki i napoje z kolei to hurtownie cukru. W jednej szklance możemy spokojnie znaleźć ok. 5 łyżeczek tej słodkiej substancji. Zwracajmy też uwagę na nazewnictwo. Sok nie zawsze bywa 100% sokiem. Na opakowaniach często mniejszymi literami pisze, że wybrany przez nas sok lub nektar to jedynie napój wyprodukowany z soku.

Zaznajamiajmy się zatem dokładnie z etykietami produktów spożywczych. Jedynie mądre i przemyślane zakupy zapewnią nam zdrową dietę. Nie dajmy się również nabić producentom w przysłowiową butelkę!

 

Autor: Kamila Miś