Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

Czynniki wzmagające płodność

To oczywiste, że aby zajść w ciążę, musisz kochać się w dni płodne. Jednak poza seksem istnieje jeszcze szereg czynników, które wzmagają płodność i dzięki którym zwiększa się prawdopodobieństwo zapłodnienia.

Na początek należy odstawić antykoncepcję. Nie należy tego robić bezpośrednio przed rozpoczęciem starań o dziecko, ale nieco wcześniej. To dlatego, że twój organizm potrzebuje czasu, aby powrócił w nim naturalny cykl przemian hormonalnych. Gospodarka hormonalna musi się uregulować bez udziału hormonów syntetycznych. Hormonalne środki antykoncepcyjne należy odstawić trzy do sześciu miesięcy przed planowanym poczęciem – ten czas jest zależny od rodzaju antykoncepcji, jaki stosujesz.
Ty i twój partner powinniście starać się unikać stresu i zażywać jak najwięcej relaksu. Oboje potrzebujecie teraz dużo snu i odrobinę umiarkowanej aktywności fizycznej. Osoby, które intensywnie ćwiczą, powinny przez jakiś czas dać organizmowi odpocząć. Unikajcie stresujących sytuacji, ponieważ napięcie emocjonalne utrudnia zapłodnienie – u kobiety może zablokować owulację, u mężczyzny zaburzyć erekcję. Mężczyzna powinien zrezygnować z sauny i gorących kąpieli – przegrzanie jąder powoduje osłabienie plemników.
Zadbajcie o odpowiednią dietę, ponieważ może ona stymulować poziom hormonów związanych z możliwościami prokreacyjnymi. Kobieta powinna jeść produkty bogate w kwas foliowy, beta-karoten i żelazo. Jak wykazują badania, kobiety, które codziennie przyjmowały 40 mg żelaza pochodzenia roślinnego, miały o 40 procent mniejsze problemy z zajściem w ciążę. Niech twój partner uzupełni dietę w cynk i witaminy C i E. 30 mg cynku dziennie zwiększa ruchliwość plemników i poprawia jakość spermy, natomiast witamina C poprawia żywotność plemników i zapobiega ich zlepianiu się.
Pamiętajcie, że używki wpływają niekorzystnie na płodność! Musicie ograniczyć spożywanie alkoholu, napojów z kofeiną oraz palenie papierosów. Palaczki mają o 20 procent mniejsze szanse na zajście w ciążę, niż kobiety niepalące. Alkohol i nikotyna mają zły wpływ na jakość nasienia, a ponadto zmniejszają sprawność seksualną.
Jeśli pragniesz zajść w ciąże, musisz mądrze  stosować leki. Unikaj tych, które zawierają kofeinę, środki narkotyczne i niektóre zioła (dziurawiec, echinacea). Mogą one utrudnić poczęcie.
Koniecznie musisz skontrolować swój stan zdrowia. Powiedz ginekologowi o swoich planach macierzyńskich. Przed poczęciem należy wyleczyć infekcje, zapalenia dróg moczowych, choroby weneryczne i problemy hormonalne. Jeśli wcześniej tego nie z robiłaś, to teraz musisz zaszczepić się przeciwko wzw typu B i różyczce.
W staraniach o dziecko uwzględnijcie powyższe czynniki i oczywiście kochajcie się! Jednak musicie uzbroić się w cierpliwość – to, że rozpoczęliście starania o dziecko nie oznacza, że od razu będą one zwieńczone sukcesem. Być może będziecie musieli poczekać kilka miesięcy. Niech będą one pozbawione stresu i pełne radości.

Autor: Kamila Gieba