Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

20 myśli, które miewa KAŻDY FACET – musisz je znać

20 myśli, które miewa KAŻDY FACET – musisz je znać

6 celebrytek, które są dumne ze swoich niedoskonałości

6 celebrytek, które są dumne ze swoich niedoskonałości

INSTAGRAM: przegląd najciekawszych makijaży

INSTAGRAM: przegląd najciekawszych makijaży

TOP 5 dziewczyńskich seriali

TOP 5 dziewczyńskich seriali

MANICURE na jesień – 7 inspiracji

MANICURE na jesień – 7 inspiracji

10 pozycji do przetestowania na KANAPIE

10 pozycji do przetestowania na KANAPIE

9 PEWNYCH sposobów, aby zdobyć wymarzonego FACETA

9 PEWNYCH sposobów, aby zdobyć wymarzonego FACETA

TOP 3 książki dla rodziców

TOP 3 książki dla rodziców

Second hand – mocny trend JESIENI 2017

Second hand – mocny trend JESIENI 2017

Fryzury gwiazd w wieku 50+

Fryzury gwiazd w wieku 50+

3 godziny relaksującej muzyki – idealnej po ciężkim dniu

3 godziny relaksującej muzyki – idealnej po ciężkim dniu

Przepis na maseczkę z białej glinki – idealna dla cery suchej i wrażliwej

Przepis na maseczkę z białej glinki – idealna dla cery suchej i wrażliwej

6 księżniczek Disney’a w SEKSOWNEJ ODSŁONIE

6 księżniczek Disney’a w SEKSOWNEJ ODSŁONIE

11 PRAWDZIWYCH znaków, że facet naprawdę cię POLUBIŁ

11 PRAWDZIWYCH znaków, że facet naprawdę cię POLUBIŁ

10 kobiecych ubrań, które FACECI chcą częściej widzieć w łóżku

10 kobiecych ubrań, które FACECI chcą częściej widzieć w łóżku

H O T – 5 pozycji dla kobiet z długimi włosami

H O T – 5 pozycji dla kobiet z długimi włosami

Czynniki wzmagające płodność

To oczywiste, że aby zajść w ciążę, musisz kochać się w dni płodne. Jednak poza seksem istnieje jeszcze szereg czynników, które wzmagają płodność i dzięki którym zwiększa się prawdopodobieństwo zapłodnienia.

Na początek należy odstawić antykoncepcję. Nie należy tego robić bezpośrednio przed rozpoczęciem starań o dziecko, ale nieco wcześniej. To dlatego, że twój organizm potrzebuje czasu, aby powrócił w nim naturalny cykl przemian hormonalnych. Gospodarka hormonalna musi się uregulować bez udziału hormonów syntetycznych. Hormonalne środki antykoncepcyjne należy odstawić trzy do sześciu miesięcy przed planowanym poczęciem – ten czas jest zależny od rodzaju antykoncepcji, jaki stosujesz.
Ty i twój partner powinniście starać się unikać stresu i zażywać jak najwięcej relaksu. Oboje potrzebujecie teraz dużo snu i odrobinę umiarkowanej aktywności fizycznej. Osoby, które intensywnie ćwiczą, powinny przez jakiś czas dać organizmowi odpocząć. Unikajcie stresujących sytuacji, ponieważ napięcie emocjonalne utrudnia zapłodnienie – u kobiety może zablokować owulację, u mężczyzny zaburzyć erekcję. Mężczyzna powinien zrezygnować z sauny i gorących kąpieli – przegrzanie jąder powoduje osłabienie plemników.
Zadbajcie o odpowiednią dietę, ponieważ może ona stymulować poziom hormonów związanych z możliwościami prokreacyjnymi. Kobieta powinna jeść produkty bogate w kwas foliowy, beta-karoten i żelazo. Jak wykazują badania, kobiety, które codziennie przyjmowały 40 mg żelaza pochodzenia roślinnego, miały o 40 procent mniejsze problemy z zajściem w ciążę. Niech twój partner uzupełni dietę w cynk i witaminy C i E. 30 mg cynku dziennie zwiększa ruchliwość plemników i poprawia jakość spermy, natomiast witamina C poprawia żywotność plemników i zapobiega ich zlepianiu się.
Pamiętajcie, że używki wpływają niekorzystnie na płodność! Musicie ograniczyć spożywanie alkoholu, napojów z kofeiną oraz palenie papierosów. Palaczki mają o 20 procent mniejsze szanse na zajście w ciążę, niż kobiety niepalące. Alkohol i nikotyna mają zły wpływ na jakość nasienia, a ponadto zmniejszają sprawność seksualną.
Jeśli pragniesz zajść w ciąże, musisz mądrze  stosować leki. Unikaj tych, które zawierają kofeinę, środki narkotyczne i niektóre zioła (dziurawiec, echinacea). Mogą one utrudnić poczęcie.
Koniecznie musisz skontrolować swój stan zdrowia. Powiedz ginekologowi o swoich planach macierzyńskich. Przed poczęciem należy wyleczyć infekcje, zapalenia dróg moczowych, choroby weneryczne i problemy hormonalne. Jeśli wcześniej tego nie z robiłaś, to teraz musisz zaszczepić się przeciwko wzw typu B i różyczce.
W staraniach o dziecko uwzględnijcie powyższe czynniki i oczywiście kochajcie się! Jednak musicie uzbroić się w cierpliwość – to, że rozpoczęliście starania o dziecko nie oznacza, że od razu będą one zwieńczone sukcesem. Być może będziecie musieli poczekać kilka miesięcy. Niech będą one pozbawione stresu i pełne radości.

Autor: Kamila Gieba