Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 stylizacji z wykorzystaniem kapelusza

10 stylizacji z wykorzystaniem kapelusza

Oto najpopularniejsza pozycja seksualna na świecie. Wcale NIE MISJONARSKA!

Oto najpopularniejsza pozycja seksualna na świecie. Wcale NIE MISJONARSKA!

TOP 5 fryzur dla bardzo długich włosów

TOP 5 fryzur dla bardzo długich włosów

Tatuaże – zwierzęta. Oto najciekawsze wzory

Tatuaże – zwierzęta. Oto najciekawsze wzory

5 nawyków pielęgnacyjnych, które są zbawienne dla Twojej skóry LATEM

5 nawyków pielęgnacyjnych, które są zbawienne dla Twojej skóry LATEM

40 energicznych piosenek – idealnych do biegania

40 energicznych piosenek – idealnych do biegania

6 najlepszych seriali Netflixa, które trzeba obejrzeć

6 najlepszych seriali Netflixa, które trzeba obejrzeć

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

Czynniki wzmagające płodność

To oczywiste, że aby zajść w ciążę, musisz kochać się w dni płodne. Jednak poza seksem istnieje jeszcze szereg czynników, które wzmagają płodność i dzięki którym zwiększa się prawdopodobieństwo zapłodnienia.

Na początek należy odstawić antykoncepcję. Nie należy tego robić bezpośrednio przed rozpoczęciem starań o dziecko, ale nieco wcześniej. To dlatego, że twój organizm potrzebuje czasu, aby powrócił w nim naturalny cykl przemian hormonalnych. Gospodarka hormonalna musi się uregulować bez udziału hormonów syntetycznych. Hormonalne środki antykoncepcyjne należy odstawić trzy do sześciu miesięcy przed planowanym poczęciem – ten czas jest zależny od rodzaju antykoncepcji, jaki stosujesz.
Ty i twój partner powinniście starać się unikać stresu i zażywać jak najwięcej relaksu. Oboje potrzebujecie teraz dużo snu i odrobinę umiarkowanej aktywności fizycznej. Osoby, które intensywnie ćwiczą, powinny przez jakiś czas dać organizmowi odpocząć. Unikajcie stresujących sytuacji, ponieważ napięcie emocjonalne utrudnia zapłodnienie – u kobiety może zablokować owulację, u mężczyzny zaburzyć erekcję. Mężczyzna powinien zrezygnować z sauny i gorących kąpieli – przegrzanie jąder powoduje osłabienie plemników.
Zadbajcie o odpowiednią dietę, ponieważ może ona stymulować poziom hormonów związanych z możliwościami prokreacyjnymi. Kobieta powinna jeść produkty bogate w kwas foliowy, beta-karoten i żelazo. Jak wykazują badania, kobiety, które codziennie przyjmowały 40 mg żelaza pochodzenia roślinnego, miały o 40 procent mniejsze problemy z zajściem w ciążę. Niech twój partner uzupełni dietę w cynk i witaminy C i E. 30 mg cynku dziennie zwiększa ruchliwość plemników i poprawia jakość spermy, natomiast witamina C poprawia żywotność plemników i zapobiega ich zlepianiu się.
Pamiętajcie, że używki wpływają niekorzystnie na płodność! Musicie ograniczyć spożywanie alkoholu, napojów z kofeiną oraz palenie papierosów. Palaczki mają o 20 procent mniejsze szanse na zajście w ciążę, niż kobiety niepalące. Alkohol i nikotyna mają zły wpływ na jakość nasienia, a ponadto zmniejszają sprawność seksualną.
Jeśli pragniesz zajść w ciąże, musisz mądrze  stosować leki. Unikaj tych, które zawierają kofeinę, środki narkotyczne i niektóre zioła (dziurawiec, echinacea). Mogą one utrudnić poczęcie.
Koniecznie musisz skontrolować swój stan zdrowia. Powiedz ginekologowi o swoich planach macierzyńskich. Przed poczęciem należy wyleczyć infekcje, zapalenia dróg moczowych, choroby weneryczne i problemy hormonalne. Jeśli wcześniej tego nie z robiłaś, to teraz musisz zaszczepić się przeciwko wzw typu B i różyczce.
W staraniach o dziecko uwzględnijcie powyższe czynniki i oczywiście kochajcie się! Jednak musicie uzbroić się w cierpliwość – to, że rozpoczęliście starania o dziecko nie oznacza, że od razu będą one zwieńczone sukcesem. Być może będziecie musieli poczekać kilka miesięcy. Niech będą one pozbawione stresu i pełne radości.

Autor: Kamila Gieba