Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 sygnałów, że prawdopodobnie twój chłopak zostanie twoim mężem

6 sygnałów, że prawdopodobnie twój chłopak zostanie twoim mężem

Dieta Dukana

Dieta
Niestety coraz szersza grupa osób na całym świecie ma problemy z nadwagą oraz otyłością. Oczywiście informacji o tym jak zdrowo się odżywiać, co jeść, czego nie jeść, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, jest pełno. Jednak taki nadmiar informacji może sprawić, że niestety, ale odczuwamy brak wiary, że jakakolwiek dieta mogłaby pomóc zrzucić nam nasze zbędne kilogramy. I jest to niestety prawda. Bowiem wśród tak licznych diet, tylko niektóre naprawdę są w stanie nam pomóc. Dieta proteinowa z pewnością jest programem żywieniowym, na który warto zwrócić uwagę. Została ona opracowana przez francuskiego doktora – Pierra Dukana. Przede wszystkim program ten nie wiąże się z koniecznością ograniczenia spożywanych przez nas produktów, czy też regularnego wykonywania ciężkich i często trudnych ćwiczeń. Wystarczy nam tutaj silna wola, dzięki której przyzwyczaimy się do nowych nawyków żywieniowych i osiągniemy zamierzoną sylwetkę bez efektów jo-jo.

Zalety diety proteinowej
Oczywiście najczęstszymi powodami, przez które rezygnujemy z danej diety są jej surowe wymagania i cena. Bowiem niektóre diety mają tak wyszukane składniki, które są po prostu drogie, zatem nie każdego na nie stać. Natomiast surowe wymagania tyczą się głównie przestawienia na zupełnie inny program żywieniowy. Ponieważ ciężko jest nam przerzucić się na dietę o drastycznych restrykcjach, dietę gdzie trzeba liczyć kalorie oraz śledzić skład spożywanych produktów. Dlatego też dieta Dukana jest tutaj bardzo polecana. Bowiem produkty są ogólnodostępne, smaczne, zdrowe i pożywne. Jedną z najlepszych wiadomości przy przejściu na tą dietę, to brak zmartwień o pusty żołądek. Ta dieta zakłada wprowadzenie do menu jak największej ilości białka, a nie ograniczenie spożywanych produktów. Dzięki takiemu rozwiązaniu efektami będzie właśnie utrata wagi. Mało tego, program jest całkowicie bezpieczny. Największym atutem tej diety i zarazem zachętą jest utrata nawet 15 kilogramów w przeciągu 2-3 miesięcy.

Wady diety Dukana
Oczywiście każda dieta ma w sobie jakieś wady. Ta również. Pierwsza faza diety jest dość restrykcyjna. Głodni chodzić nie będziemy, jednak sama ciągłość tych samych posiłków jest monotonna i może wydać się męcząca. W ciągu pierwszych dni również możemy odczuwać zmęczenie i osłabienie. Zatem powinniśmy unikać forsownych ćwiczeń. Jednak dolegliwości ustępują zazwyczaj po trzech dniach. W czwartym dniu mogą wystąpić takż zaparcia. Mimo to dolegliwości te nie są tak straszne, a szybka utrata kilogramów zrekompensuje nam te efekty.