Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

8 powodów, dla których powinnaś jeść czekoladę!

8 powodów, dla których powinnaś jeść czekoladę!

Chcesz polepszyć swój związek? A może już musisz go ratować?! “Pogromcy miłości” w księgarniach!

Chcesz polepszyć swój związek? A może już musisz go ratować?! “Pogromcy miłości” w księgarniach!

Jak zrobić maseczkę z GLINKI bentonitowej?

Jak zrobić maseczkę z GLINKI bentonitowej?

Wygraj super bransoletki włoskiej marki DIM BIJOUX!

Wygraj super bransoletki włoskiej marki DIM BIJOUX!

Ubogie afrykańskie dziecko i wielka polityka! Nowa książka Jonasa Jonassona już w księgarniach!

Ubogie afrykańskie dziecko i wielka polityka! Nowa książka Jonasa Jonassona już w księgarniach!

7 porad, jak optycznie POWIĘKSZYĆ oczy!

7 porad, jak optycznie POWIĘKSZYĆ oczy!

WYJĄTKOWE zdjęcia gwiazd na oscarowym przyjęciu Vanity Fair!

WYJĄTKOWE zdjęcia gwiazd na oscarowym przyjęciu Vanity Fair!

Jak zrobić czekoladową maseczkę do twarzy?

Jak zrobić czekoladową maseczkę do twarzy?

Maciej Stuhr parodiuje film “Ida” – ŚWIETNE!

Maciej Stuhr parodiuje film “Ida” – ŚWIETNE!

8 naturalnych produktów, które zmniejszają apetyt

8 naturalnych produktów, które zmniejszają apetyt

Wygraj książkę Barbary SĘK “Miłość na szkle”!

Wygraj książkę Barbary SĘK “Miłość na szkle”!

7 niesamowitych zalet WITAMINY E

7 niesamowitych zalet WITAMINY E

“Ida” zdobyła Oscara! Zobacz listę tegorocznych wygranych!

“Ida” zdobyła Oscara! Zobacz listę tegorocznych wygranych!

Fryzury: 12 pomysłów na UPIĘTE włosy

Fryzury: 12 pomysłów na UPIĘTE włosy

Sypialnia – to miejsce musi mieć klimat!

Sypialnia – to miejsce musi mieć klimat!

Zawiało wiosną! 3 trendy, które będa na topie wiosną i latem 2015

Zawiało wiosną! 3 trendy, które będa na topie wiosną i latem 2015

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij