Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

TOP 20 najseksowniejszych facetów 2014!

TOP 20 najseksowniejszych facetów 2014!

Świąteczny manicure: Wzory, które Cię zachwycą

Świąteczny manicure: Wzory, które Cię zachwycą

NAobcasach testuje! Malinowo-waniliowy płyn do kąpieli od ORIGINAL SOURCE

NAobcasach testuje! Malinowo-waniliowy płyn do kąpieli od ORIGINAL SOURCE

Pastelowe kolory na każdą okazję!

Pastelowe kolory na każdą okazję!

Najlepsze plakaty filmowe 2014 roku

Najlepsze plakaty filmowe 2014 roku

9 powodów, dla których dieta Cię wykańcza!

9 powodów, dla których dieta Cię wykańcza!

Zabawne czapki na zimę

Zabawne czapki na zimę

Olej arganowy – właściwości i zastosowanie

Olej arganowy – właściwości i zastosowanie

Ponadczasowa koronka – świąteczny szyk i elegancja!

Ponadczasowa koronka – świąteczny szyk i elegancja!

TOP 10 zimowych płaszczy

TOP 10 zimowych płaszczy

Moda na gotowanie a branża gastronomiczna

Moda na gotowanie a branża gastronomiczna

Masz zniszczone i słabe włosy? Sprawdź sposoby ekspertów!

Masz zniszczone i słabe włosy? Sprawdź sposoby ekspertów!

Jakie kosmetyki na prezent? SPRAWDŹ

Jakie kosmetyki na prezent? SPRAWDŹ

Piżama party – propozycje na nocne szaleństwo!

Piżama party – propozycje na nocne szaleństwo!

Kilka pomysłów na stroiki świąteczne

Kilka pomysłów na stroiki świąteczne

Finał SZLACHETNEJ PACZKI – zobacz relację z wizyty Świętego Mikołaja!

Finał SZLACHETNEJ PACZKI – zobacz relację z wizyty Świętego Mikołaja!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

» Sprawdź jak uniknąć pułapek fast food'u!

loading...

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu. śniadanie: 1...

Zamknij