Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

13 Gwiazd, które są starsze niż myślisz!

13 Gwiazd, które są starsze niż myślisz!

Wygraj zestaw kobiecych kosmetyków od marki BARWA!

Wygraj zestaw kobiecych kosmetyków od marki BARWA!

Sportowe stylizacje, nie tylko na siłownię!

Sportowe stylizacje, nie tylko na siłownię!

10 prezentów dla zimowego zmarzlucha

10 prezentów dla zimowego zmarzlucha

Zimowe zabiegi kosmetyczne w SPA – w co warto zainwestować?

Zimowe zabiegi kosmetyczne w SPA – w co warto zainwestować?

Czekoladowe cuda dla najmłodszych – prezent idealny!

Czekoladowe cuda dla najmłodszych – prezent idealny!

Niesamowity Hiromichi Sakamoto wystąpi w TR Warszawa!

Niesamowity Hiromichi Sakamoto wystąpi w TR Warszawa!

Biała kredka do oczu – 5 pomocnych trików przy robieniu makijażu

Biała kredka do oczu – 5 pomocnych trików przy robieniu makijażu

Lista czerwonych hitów na tegoroczną Gwiazdkę

Lista czerwonych hitów na tegoroczną Gwiazdkę

Nie daj się zimie – 10 swetrów, które musisz mieć!

Nie daj się zimie – 10 swetrów, które musisz mieć!

Sprawdź czy to Ty wygrałaś zestaw kosmetyków EVELINE z kolekcji SLIM EXTREME 4D!

Sprawdź czy to Ty wygrałaś zestaw kosmetyków EVELINE z kolekcji SLIM EXTREME 4D!

Najpiękniejsze baseny świata

Najpiękniejsze baseny świata

Przegląd czapek z pomponem od 15 zł!

Przegląd czapek z pomponem od 15 zł!

Czerwona szminka – jak ją nosić?

Czerwona szminka – jak ją nosić?

Jeśli nie piesek to co? 5 propozycji niebanalnych prezentów dla dzieci kochających zwierzęta!

Jeśli nie piesek to co? 5 propozycji niebanalnych prezentów dla dzieci kochających zwierzęta!

Angelina Jolie rezygnuje z aktorstwa!

Angelina Jolie rezygnuje z aktorstwa!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

*

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu. śniadanie: 1...

Zamknij