Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

7 powodów, dla których nie powinnaś ufać facetowi za łatwo!

7 powodów, dla których nie powinnaś ufać facetowi za łatwo!

10 męskich stref erogennych

10 męskich stref erogennych

10 miejsc na świecie, które warto zobaczyć!

10 miejsc na świecie, które warto zobaczyć!

Już 1 lutego odbędzie się kolejny OCH BAZAR!

Już 1 lutego odbędzie się kolejny OCH BAZAR!

Specjalnie dla NAobcasach – aktorka, mama, KOBIETA –  Tamara Arciuch!

Specjalnie dla NAobcasach – aktorka, mama, KOBIETA – Tamara Arciuch!

Jak używać perfum? 10 cennych rad

Jak używać perfum? 10 cennych rad

7 prostych sposobów na bycie NAJLEPSZĄ dziewczyną na świecie!

7 prostych sposobów na bycie NAJLEPSZĄ dziewczyną na świecie!

9 miażdżących powodów, dla których powinnaś przestać używać cukru!

9 miażdżących powodów, dla których powinnaś przestać używać cukru!

Ubrania oversize, czyli wygoda i luz dla każdej kobiety!

Ubrania oversize, czyli wygoda i luz dla każdej kobiety!

8 powodów, dla których WARTO uprawiać SEKS!

8 powodów, dla których WARTO uprawiać SEKS!

25 najbardziej romantycznych filmów wszech czasów!

25 najbardziej romantycznych filmów wszech czasów!

Zrób to w domu: 5 ćwiczeń na JĘDRNE pośladki!

Zrób to w domu: 5 ćwiczeń na JĘDRNE pośladki!

Puchowe kurtki najlepsze dla zmarźluchów!

Puchowe kurtki najlepsze dla zmarźluchów!

Mała czerwona na Walentynki!

Mała czerwona na Walentynki!

Każda kobieta powinna to wiedzieć – co to jest test DNA HPV i kiedy warto go zrobić

Każda kobieta powinna to wiedzieć – co to jest test DNA HPV i kiedy warto go zrobić

Triki w urodzie: 5 świetnych zastosowań szczoteczki od tuszu!

Triki w urodzie: 5 świetnych zastosowań szczoteczki od tuszu!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij