Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Zrób to sama: miodowy balsam do ust

Zrób to sama: miodowy balsam do ust

Trendy w manicure wiosna-lato 2015

Trendy w manicure wiosna-lato 2015

Wracamy do korzeni: “Paskudki słowiańskie”

Wracamy do korzeni: “Paskudki słowiańskie”

Jak dobrać odpowiedni kształt oprawek? Doradzamy!

Jak dobrać odpowiedni kształt oprawek? Doradzamy!

10 zastosowań wazeliny w kosmetyce

10 zastosowań wazeliny w kosmetyce

10 rad, jak zrobić wrażenie na JEGO RODZICACH

10 rad, jak zrobić wrażenie na JEGO RODZICACH

Arkadyjskie sklepy oczami malucha

Arkadyjskie sklepy oczami malucha

Urodowe defekty gwiazd, o których nie miałaś pojęcia

Urodowe defekty gwiazd, o których nie miałaś pojęcia

Zainspiruj się! Moda prosto z Hiszpanii

Zainspiruj się! Moda prosto z Hiszpanii

Nie bądź nudna na wiosnę! Poznaj propozycje HOLY STUFF

Nie bądź nudna na wiosnę! Poznaj propozycje HOLY STUFF

Zrób to sama: domowy puder

Zrób to sama: domowy puder

6 naturalnych sposobów na mokre dłonie

6 naturalnych sposobów na mokre dłonie

Zapraszamy na Turniej Golfa Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup!

Zapraszamy na Turniej Golfa Dr Irena Eris Ladies’ Golf Cup!

Jak “obudzić się” makijażem? 6 super trików!

Jak “obudzić się” makijażem? 6 super trików!

Hiszpania: czy wiesz, że…?

Hiszpania: czy wiesz, że…?

5 powodów, dla których powinnaś pić yerba mate!

5 powodów, dla których powinnaś pić yerba mate!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij