Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

10 pięknych stylizacji TOTAL BLACK!

10 pięknych stylizacji TOTAL BLACK!

Po tym poznasz, że on się w tobie ZAKOCHAŁ!

Po tym poznasz, że on się w tobie ZAKOCHAŁ!

9 fryzur, dzięki którym zwrócisz uwagę KAŻDEGO FACETA!

9 fryzur, dzięki którym zwrócisz uwagę KAŻDEGO FACETA!

10 pomysłów na szkolny MANICURE

10 pomysłów na szkolny MANICURE

Jak optycznie wyszczuplić twarz? – sprawdzone triki!

Jak optycznie wyszczuplić twarz? – sprawdzone triki!

5 zachowań, które zniszczą KAŻDY ZWIĄZEK!

5 zachowań, które zniszczą KAŻDY ZWIĄZEK!

5 niezaprzeczalnych sygnałów, że on chce od ciebie czegoś więcej niż SEKSU!

5 niezaprzeczalnych sygnałów, że on chce od ciebie czegoś więcej niż SEKSU!

30-dniowe wyzwanie z Mel B: WTOREK

30-dniowe wyzwanie z Mel B: WTOREK

30 dniowe wyzwanie z Mel B: PONIEDZIAŁEK

30 dniowe wyzwanie z Mel B: PONIEDZIAŁEK

7 kosmetyków, których NIGDY nie powinnaś pożyczać

7 kosmetyków, których NIGDY nie powinnaś pożyczać

5 filmów z NAMIĘTNOŚCIĄ w roli głównej

5 filmów z NAMIĘTNOŚCIĄ w roli głównej

TOP 5 najlepszych miejsc, gdzie możesz spotkać wymarzonego mężczyznę!

TOP 5 najlepszych miejsc, gdzie możesz spotkać wymarzonego mężczyznę!

5 genialnych komplementów, których facet NIGDY NIE ZAPOMNI!

5 genialnych komplementów, których facet NIGDY NIE ZAPOMNI!

15 tanich i łatwych pomysłów na przerobienie BIAŁYCH butów

15 tanich i łatwych pomysłów na przerobienie BIAŁYCH butów

10 powodów dla których powinniśmy częściej PRZYTULAĆ się

10 powodów dla których powinniśmy częściej PRZYTULAĆ się

7 gwiazd, które WARTO śledzić na instagramie

7 gwiazd, które WARTO śledzić na instagramie

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

loading...