Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

W jak wzwód, czyli o nauczeniu alfabetu w Norwegii

W jak wzwód, czyli o nauczeniu alfabetu w Norwegii

8 dietowych dylematów. Jak je pokonać?

8 dietowych dylematów. Jak je pokonać?

Opera „Carmen” w Kinie Praha

Opera „Carmen” w Kinie Praha

Biżuteryjny maxi szyk, który pokochały gwiazdy!

Biżuteryjny maxi szyk, który pokochały gwiazdy!

Zgarnij bestsellerowy zestaw wydawniczy od empik.com!

Zgarnij bestsellerowy zestaw wydawniczy od empik.com!

Mały słowniczek fashionistki, czyli słowa, które musisz rozumieć! CZĘŚĆ 2

Mały słowniczek fashionistki, czyli słowa, które musisz rozumieć! CZĘŚĆ 2

Street Art by Andrzej Pągowski – Virako Calendar 2015

Street Art by Andrzej Pągowski – Virako Calendar 2015

Soczyste kolory na jesienną słotę [Katrantzou x Adidas 2014]

Soczyste kolory na jesienną słotę [Katrantzou x Adidas 2014]

Każda z nas może być kobietą aktywną!

Każda z nas może być kobietą aktywną!

Be Pretty Fair – święto kobiet w październiku

Be Pretty Fair – święto kobiet w październiku

6 cudownych produktów, które spalą Twój tłuszcz!

6 cudownych produktów, które spalą Twój tłuszcz!

Czy poznajesz tę gwiazdę?

Czy poznajesz tę gwiazdę?

Gwiazdorska kolekcja

Gwiazdorska kolekcja

Na zakupach z nastolatką – 3 najczęstsze błędy matek

Na zakupach z nastolatką – 3 najczęstsze błędy matek

Zgarnij zestaw kosmetyków EVELINE z kolekcji SPA PROFESSIONAL!

Zgarnij zestaw kosmetyków EVELINE z kolekcji SPA PROFESSIONAL!

Wielkimi krokami zbliża się premiera nowej książki Reginy Brett!

Wielkimi krokami zbliża się premiera nowej książki Reginy Brett!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

*

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu. śniadanie: 1...

Zamknij