Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

40 błędów kosmetycznych, które popełniamy

40 błędów kosmetycznych, które popełniamy

Uszyj to sama! 10 pomysłów na ubrania vol. 2

Uszyj to sama! 10 pomysłów na ubrania vol. 2

10 znaków, że jesteś ZAKUPOHOLICZKĄ!

10 znaków, że jesteś ZAKUPOHOLICZKĄ!

Gwiazdy, które wyglądają IDENTYCZNIE!

Gwiazdy, które wyglądają IDENTYCZNIE!

Co mówi o Tobie Twój wygląd? Sprawdź!

Co mówi o Tobie Twój wygląd? Sprawdź!

8 szalonych SEKS sztuczek – tylko dla odważnych!

8 szalonych SEKS sztuczek – tylko dla odważnych!

Uszyj to sama! 10 pomysłów na ubrania

Uszyj to sama! 10 pomysłów na ubrania

8 nawyków, z których każda kobieta powinna wyrosnąć!

8 nawyków, z których każda kobieta powinna wyrosnąć!

6 przydatnych trików, które powinna znać KAŻDA KOBIETA!

6 przydatnych trików, które powinna znać KAŻDA KOBIETA!

9 najmodniejszych fryzur dla Twojego faceta!

9 najmodniejszych fryzur dla Twojego faceta!

8 znaków, że całkowicie O NIM ZAPOMNIAŁAŚ!

8 znaków, że całkowicie O NIM ZAPOMNIAŁAŚ!

30 idealnych pomysłów na romantyczne zdjęcie!

30 idealnych pomysłów na romantyczne zdjęcie!

12 gwiazd, które oszpeciły się dla roli

12 gwiazd, które oszpeciły się dla roli

6 rzeczy przez, które nie możesz o nim zapomnieć!

6 rzeczy przez, które nie możesz o nim zapomnieć!

Przepiękne sukienki, idealne na ciepły wrzesień!

Przepiękne sukienki, idealne na ciepły wrzesień!

5 sytuacji, w których wyglądamy NAJBARDZIEJ ATRAKCYJNIE!

5 sytuacji, w których wyglądamy NAJBARDZIEJ ATRAKCYJNIE!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

loading...

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij