Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

TOP 5 pomysłów na prezent na DZIEŃ MAMY!

TOP 5 pomysłów na prezent na DZIEŃ MAMY!

6 błędów, które popełniasz podczas depilacji ciała!

6 błędów, które popełniasz podczas depilacji ciała!

6 rzeczy, których każdy facet chce W ŁÓŻKU!

6 rzeczy, których każdy facet chce W ŁÓŻKU!

Kosmetyki odchudzające – czy naprawdę działają?

Kosmetyki odchudzające – czy naprawdę działają?

10 gwiazd, które nie chcą przyznać się do powiększenia piersi!

10 gwiazd, które nie chcą przyznać się do powiększenia piersi!

10 inspiracji na letni manicure

10 inspiracji na letni manicure

Sprawdź czy wygrałaś arkadyjską Kartę Podarunkową o wartości 500 zł!

Sprawdź czy wygrałaś arkadyjską Kartę Podarunkową o wartości 500 zł!

Przegląd majowych promocji! Zapoluj na specjalne okazje w Arkadii!

Przegląd majowych promocji! Zapoluj na specjalne okazje w Arkadii!

Ty też możesz znaleźć swój Ideał i zostać Ambasadorką Triumph!

Ty też możesz znaleźć swój Ideał i zostać Ambasadorką Triumph!

Rozwiązanie konkursu TALARIA LADIES SPA. Sprawdź czy wygrałaś Dzień SPA!

Rozwiązanie konkursu TALARIA LADIES SPA. Sprawdź czy wygrałaś Dzień SPA!

5 oznak, że on NIE CHCE SIĘ TOBIE OŚWIADCZYĆ!

5 oznak, że on NIE CHCE SIĘ TOBIE OŚWIADCZYĆ!

Fryzury gwiazd: najlepsze metamorfozy Katy Perry

Fryzury gwiazd: najlepsze metamorfozy Katy Perry

10 zdjęć, które sprawią, że poczujesz się staro

10 zdjęć, które sprawią, że poczujesz się staro

Wyjątkowy sposób na podkreślenie tego, co łączy rodzinę

Wyjątkowy sposób na podkreślenie tego, co łączy rodzinę

Sprawdź czy wygrałaś zestaw książek dla dzieci!

Sprawdź czy wygrałaś zestaw książek dla dzieci!

Spraw sobie prezent na Dzień Mamy! Wygraj odżywcze kosmetyki do makijażu od Pierre Rene!

Spraw sobie prezent na Dzień Mamy! Wygraj odżywcze kosmetyki do makijażu od Pierre Rene!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij