Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

TOP 15 najgorszych tatuaży na świecie

TOP 15 najgorszych tatuaży na świecie

17 celebrytów, którzy otwarcie przyznali się do swojej orientacji

17 celebrytów, którzy otwarcie przyznali się do swojej orientacji

7 oznak, że wasz związek na odległość przetrwa!

7 oznak, że wasz związek na odległość przetrwa!

Jak całują Polacy?

Jak całują Polacy?

8 drobiazgów, które świadczą, że ON cię naprawdę KOCHA!

8 drobiazgów, które świadczą, że ON cię naprawdę KOCHA!

Jak czesać się na trening?

Jak czesać się na trening?

7 kosmetyków, które należy trzymać w lodówce

7 kosmetyków, które należy trzymać w lodówce

7 rzeczy, które błyskawicznie zbliżą Was do siebie

7 rzeczy, które błyskawicznie zbliżą Was do siebie

9 najczęściej wybieranych miejsc na SEKS

9 najczęściej wybieranych miejsc na SEKS

8 irytujących zachowań facetów w łóżku!

8 irytujących zachowań facetów w łóżku!

15 rzeczy, które każda kobieta powinna posiadać w swojej szafie!

15 rzeczy, które każda kobieta powinna posiadać w swojej szafie!

7 powodów, dlaczego powinnaś umawiać się ze starszym mężczyzną!

7 powodów, dlaczego powinnaś umawiać się ze starszym mężczyzną!

KOK “na samuraja” – 10 inspiracji

KOK “na samuraja” – 10 inspiracji

Jak zrobić tonik ogórkowy?

Jak zrobić tonik ogórkowy?

11 tatuaży, które pokocha każda romantyczka

11 tatuaży, które pokocha każda romantyczka

8 największych wrogów pięknej cery!

8 największych wrogów pięknej cery!

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij