Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

6 znaków, że ty tobie zależy BARDZIEJ niż jemu!

6 znaków, że ty tobie zależy BARDZIEJ niż jemu!

10 oryginalnych wzorów manicure, które możesz samodzielnie wykonać

10 oryginalnych wzorów manicure, które możesz samodzielnie wykonać

Kwieciste wianki – 10 pomysłów na wakacyjną fryzurę

Kwieciste wianki – 10 pomysłów na wakacyjną fryzurę

11 trików kosmetycznych na wakacje. Musisz je znać!

11 trików kosmetycznych na wakacje. Musisz je znać!

WYBÓR REDAKCJI: najlepsze zapachy na lipiec

WYBÓR REDAKCJI: najlepsze zapachy na lipiec

8 znaków ostrzegawczych, że Twój facet nie chce już z Tobą być

8 znaków ostrzegawczych, że Twój facet nie chce już z Tobą być

5 skutecznych sposobów na wzmocnienie skórek przy paznokciach

5 skutecznych sposobów na wzmocnienie skórek przy paznokciach

10 muzycznych wakacyjnych hitów!

10 muzycznych wakacyjnych hitów!

5 rzeczy, które warto upolować na wyprzedażach! To będzie modne jesienią!

5 rzeczy, które warto upolować na wyprzedażach! To będzie modne jesienią!

7 oznak, że DOJRZAŁAŚ!

7 oznak, że DOJRZAŁAŚ!

11 romantycznych pomysłów na wakacyjną randkę

11 romantycznych pomysłów na wakacyjną randkę

9 sposobów na niesamowity seks

9 sposobów na niesamowity seks

6 przydatnych trików dla brązowych oczu

6 przydatnych trików dla brązowych oczu

Relacja z konferencji modowej w DH Vitkac, którą poprowadziła Joanna Horodyńska!

Relacja z konferencji modowej w DH Vitkac, którą poprowadziła Joanna Horodyńska!

7 znaków, że facet ma bzika na Twoim punkcie

7 znaków, że facet ma bzika na Twoim punkcie

Jak przechowywać jedzenie w zamrażarce – radzi szef kuchni, Tomasz Woźniak

Jak przechowywać jedzenie w zamrażarce – radzi szef kuchni, Tomasz Woźniak

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij