Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

UWAGA! Te rzeczy mogą ZRUJNOWAĆ WASZ ZWIĄZEK!

UWAGA! Te rzeczy mogą ZRUJNOWAĆ WASZ ZWIĄZEK!

TOP 7 naturalnych antybiotyków

TOP 7 naturalnych antybiotyków

Co zabija w nas LIBIDO? 5 rzeczy, na które powinnaś UWAŻAĆ!

Co zabija w nas LIBIDO? 5 rzeczy, na które powinnaś UWAŻAĆ!

7 powodów dlaczego NIGDY nie powinnaś zasypiać z makijażem

7 powodów dlaczego NIGDY nie powinnaś zasypiać z makijażem

Oto 5 oznak, że technologia może ZRUJNOWAĆ twój ZWIĄZEK

Oto 5 oznak, że technologia może ZRUJNOWAĆ twój ZWIĄZEK

6 stereotypów związanych z PŁCIĄ – ulegać im, czy walczyć?

6 stereotypów związanych z PŁCIĄ – ulegać im, czy walczyć?

6 typów SINGLI – jesteś jednym z nich?

6 typów SINGLI – jesteś jednym z nich?

12 niesamowitych filmów o kobietach i dla kobiet

12 niesamowitych filmów o kobietach i dla kobiet

10 sposobów na lepszy orgazm

10 sposobów na lepszy orgazm

Jak zrobić musujące kule do kąpieli?

Jak zrobić musujące kule do kąpieli?

6 rzeczy, których NIGDY nie powinnaś robić, jeżeli chcesz by ON CIĘ SZANOWAŁ

6 rzeczy, których NIGDY nie powinnaś robić, jeżeli chcesz by ON CIĘ SZANOWAŁ

Jak uratować tusz do rzęs? 5 sprawdzonych trików

Jak uratować tusz do rzęs? 5 sprawdzonych trików

6 rzeczy, które każdy facet CHCE, ale NIGDY tego nie powie

6 rzeczy, które każdy facet CHCE, ale NIGDY tego nie powie

5 SUPER PREMIER na weekend

5 SUPER PREMIER na weekend

6 sposobów na perfekcyjną skórę w DWA TYGODNIE!

6 sposobów na perfekcyjną skórę w DWA TYGODNIE!

Małe jest piękne! Przegląd mikrotatuaży

Małe jest piękne! Przegląd mikrotatuaży

Dieta ryżowo – twarogowa

Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 – 1 kilogram dziennie

Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje

  • śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
  • obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
  • kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.

Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.

Efekt: od 1kg w 1 dzień

Podobne artykuły

Zostaw komentarz.

Więcej w Diety i odchudzanie
Dieta płynna 400 kcal

Jak każda dieta drastycznie ograniczająca ilość kalorii może powodować osłabienie, zawroty głowy, dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas weekendu.

Zamknij