Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

MĘSKIM ZDANIEM: Powinnaś częściej robić te rzeczy, aby ROZKOCHAĆ NAS NA CAŁEGO!

MĘSKIM ZDANIEM: Powinnaś częściej robić te rzeczy, aby ROZKOCHAĆ NAS NA CAŁEGO!

10 tekstów, które PODNIOSĄ MĘSKIE POCZUCIE WARTOŚCI! (używaj ich)

10 tekstów, które PODNIOSĄ MĘSKIE POCZUCIE WARTOŚCI! (używaj ich)

10 sztuczek, dzięki którym ,,BĘDZIESZ GO MIAŁA W GARŚCI”!

10 sztuczek, dzięki którym ,,BĘDZIESZ GO MIAŁA W GARŚCI”!

Oto typowe kłamstwa FACETA, na które nabiera się KAŻDA KOBIETA!

Oto typowe kłamstwa FACETA, na które nabiera się KAŻDA KOBIETA!

BAZA POZYCJI SEKSUALNYCH uwielbianych przez mężczyzn (dużo zdjęć)

BAZA POZYCJI SEKSUALNYCH uwielbianych przez mężczyzn (dużo zdjęć)

SEKS Z NIM będzie ,,niezapomnianym doświadczeniem” jeśli zrobisz jedną z tych rzeczy….

SEKS Z NIM będzie ,,niezapomnianym doświadczeniem” jeśli zrobisz jedną z tych rzeczy….

Jak stać się dla niego NUMEREM JEDEN? Faceci wyliczają cechy ,,cudownej dziewczyny”!

Jak stać się dla niego NUMEREM JEDEN? Faceci wyliczają cechy ,,cudownej dziewczyny”!

14 erotycznych podpowiedzi, które uczynią cię SPECJALISTKĄ OD SEKSU! (w jego oczach)

14 erotycznych podpowiedzi, które uczynią cię SPECJALISTKĄ OD SEKSU! (w jego oczach)

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ: (dość wymagająca) lista reguł dla KAŻDEJ KOBIETY!

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ: (dość wymagająca) lista reguł dla KAŻDEJ KOBIETY!

10 błyskawicznych trików, które zagwarantują ci znalezienie faceta w jeden wieczór!

10 błyskawicznych trików, które zagwarantują ci znalezienie faceta w jeden wieczór!

10 pomysłów na to, co zrobić z SUKNIĄ ŚLUBNĄ po ślubie!

10 pomysłów na to, co zrobić z SUKNIĄ ŚLUBNĄ po ślubie!

10 pomysłów na miejsce do nauki i zabawy w pokoju dziecięcym!

10 pomysłów na miejsce do nauki i zabawy w pokoju dziecięcym!

Czego MĘŻCZYŹNI nienawidzą u KOBIET? 15 mocnych odpowiedzi facetów!

Czego MĘŻCZYŹNI nienawidzą u KOBIET? 15 mocnych odpowiedzi facetów!

Jeśli chcesz, żeby twój FACET BYŁ OGIEREM w sypialni podsuwaj mu te produkty…..

Jeśli chcesz, żeby twój FACET BYŁ OGIEREM w sypialni podsuwaj mu te produkty…..

Jasna i minimalistyczna sypialnia- dużo zdjęć!

Jasna i minimalistyczna sypialnia- dużo zdjęć!

10 komplementów, na które czeka KAŻDY FACET! (rozkochaj ich w sobie!)

10 komplementów, na które czeka KAŻDY FACET! (rozkochaj ich w sobie!)

Dieta SB – South Beach

Co to jest?
Dietę South Beach można również znaleźć pod nazwą „dieta Plaż Południa”. Wymyślił ją amerykański kardiolog dr Arthur Agatson. Jest to dość specyficzna „dieta” ponieważ stosowanie takiego trybu żywienia obejmuje całe nasze życie. Przede wszystkim chodzi tu, nie o zmniejszenie liczby spożywanych posiłków, ale wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych, czyli nie spożywanie wysoko przetworzonych węglowodanów jak np. białe pieczywo, czy makaron. Największą zaletą tej diety jest to, że jest ona bezpieczna i nie ma niekorzystnego wpływu na nasze zdrowie. Nie trzeba tutaj bowiem liczyć kalorii, czy też odmierzać odpowiednich porcji do spożycia. Dieta ta podzielona jest na trzy fazy.

Faza pierwsza
Jest ona zdecydowanie najkrótsza, bowiem trwa tylko dwa tygodnie. Trzeba jednak zaznaczyć, że jest najtrudniejsza, bo najbardziej restrykcyjna. Podstawę diety stanowią tutaj tylko niektóre warzywa, a także chude mięso. Jeśli chodzi o opinie odnośnie tej diety, to największe problemy sprawia zawsze odstawienie chleba i ziemniaków, a także kompletne wykluczenie nabiału. Nie można również pić żadnych napojów, które zawierają kofeinę, czyli kawa, coca-cola oraz herbata. Oczywiście jeśli odstawiamy nabiał to również odcinamy się od wapnia, dlatego też trzeba uzupełniać go w postaci tabletek. Zatem taka dieta ciągnie za sobą zmęczenie, które wynika z nagłego obniżenia cukru we krwi. Jednak takie dolegliwości na pewno miną po przystąpieniu do fazy drugiej. Jeśli chodzi o chudnięcie, to faza pierwsza jest zdecydowanie najbardziej efektowna, pomimo poziomu trudności. Dzięki temu w ciągu dwóch tygodni możemy schudnąć nawet 6kg.

Faza druga
Tutaj stopniowo należy włączać do naszego jadłospisu produkty o większej ilości węglowodanów, czyli niektóre owoce, płatki, ryżowe pieczywo, a także gorzką czekoladę. Musimy pamiętać, że należy cały czas kontrolować to, co dzieje się z naszym organizmem. Waga cały czas będzie oczywiście spadać, jednak zdecydowanie wolniej niż w przypadku pierwszego etapu. Ta faza powinna zostać zakończona gdy tylko osiągniemy swoją wymarzoną wagę.

Faza trzecia
Gdy osiągniemy już swoją wymarzoną wagę trzeba już tylko trzymać się zasad trzeciej fazy. Trzeba jednak zaznaczyć, że faza trzecia nie jest dietą! Jest to po prostu sposób na zdrowe odżywianie się przez całe nasze życie. Nie ma tutaj produktów zakazanych, jemy po prostu to na co mamy ochotę, jednak należy zwracać uwagę na to, żeby większość produktów miała niski indeks glikemiczny. Osoby, które mają hipoglikemię, cukrzycę, wysoki cholesterol najpierw powinny się skonsultować z lekarzem. Jeśli ktoś już korzystał z tej diety, to zapraszamy do dyskusji i podzielenia się z nami swoimi odczuciami.