Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

WYBÓR REDAKCJI: 10 cudownych fryzur na PAŹDZIERNIK 2018

WYBÓR REDAKCJI: 10 cudownych fryzur na PAŹDZIERNIK 2018

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli dziewczyna tak się czesze i maluje to ROBI Z SIEBIE POŚMIEWISKO!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli dziewczyna tak się czesze i maluje to ROBI Z SIEBIE POŚMIEWISKO!

Najmodniejsze tatuaże tego sezonu! Idealne dla zakochanych par!

Najmodniejsze tatuaże tego sezonu! Idealne dla zakochanych par!

10 pozycji seksualnych idealnych na dzisiejszy wieczór!

10 pozycji seksualnych idealnych na dzisiejszy wieczór!

10 gotowych stylizacji na jesienne dni! Ubierz się modnie i ciepło!

10 gotowych stylizacji na jesienne dni! Ubierz się modnie i ciepło!

Sprawdź w jaki sposób MĘŻCZYŹNI SZCZERZE okazują swoje uczucie (wzruszający tekst)

Sprawdź w jaki sposób MĘŻCZYŹNI SZCZERZE okazują swoje uczucie (wzruszający tekst)

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

Dieta wzmagająca płodność

Starania o dziecko to nie tylko seks w dni płodne. W zwiększeniu płodności pomaga wiele innych czynników. Należy do nich racjonalne odżywianie się i odpowiednia dieta, która powinna być stosowana zarówno przez ciebie, jak i przez twojego partnera.

Nawyki  żywieniowe i kobiety, i mężczyzny mają wpływ na ich płodność. Jest to spowodowane faktem, że odpowiednia dieta może regulować poziom hormonów w organizmie, a to z kolei pozostaje w ścisłym związku z możliwościami prokreacyjnymi.
Pary starające się o dziecko powinny zrezygnować ze spożywania gotowych dań typu fast food, tłuszczów trans oraz produktów przetworzonych. Zamiast tego warto, aby w ich jadłospisie znalazły się świeże warzywa, owoce, produkty z pełnoziarnistych zbóż oraz tłusty nabiał. Wystrzegaj się tłuszczów trans powstających wskutek utwardzania tłuszczów roślinnych. Są one zawarte w chipach, frytkach, hamburgerach i pozostałych fast foodach.
Świeże warzywa są szczególnie wartościowe, ponieważ występuje w nich beta-karoten, żelazo oraz kwas foliowy. Beta-karoten znajduje się w warzywach czerwonych, kwas foliowy w warzywach zielonych. Na twoją płodność korzystnie wpłyną zatem warzywa takie jak marchew, papryka, kabaczki, dynia, brukselka, sałata, kapusta, szpinak oraz brokuły. Natomiast najbardziej pożądane owoce to morela, maliny, czerwony grejpfrut i brzoskwinie. Jednakże sama dieta nie dostarczy twojemu organizmowi odpowiedniej ilości kwasu foliowego, toteż powinnaś zażywać jego preparaty, które są dostępne w aptekach bez recepty.
Kobiety przyjmujące przynajmniej 40 mg żelaza dziennie mają większe szanse na zapłodnienie. Warto wiedzieć, że dotyczy to jedynie żelaza zawartego w warzywach, owocach i suplementach. Mięso zawiera inny rodzaj żelaza, które nie wpływa na płodność. Jedz zatem szpinak, pestki dyni, suszone morele, rośliny strączkowe, botwinkę i brokuły.
Niezwykle dobry wpływ na kobiecą płodność wywierają produkty z tłuszczów wysokonasyconych, np. pełnotłuste mleko i lody. Spożywaj nawet dwie porcje takich produktów dziennie. Dzięki temu stosunek hormonów męskich i żeńskich zostanie zrównoważony.
Dieta twojego partnera powinna zawierać odpowiednie ilości cynku oraz witamin C i E. Cynk w ilości 30 mg dziennie zwiększa ruchliwość plemników i jakość spermy. Przyszły tatuś powinien więc jeść dużo owoców morza, pestek dyni, ryb, roślin strączkowych, czerwonego mięsa i pełnoziarniste, pszenne pieczywo. Witaminy C i E zwiększają przeżywalność plemników oraz zapobiegają ich zlepianiu się. Niech twój partner je codziennie czerwoną paprykę, natkę pietruszki i czarne porzeczki.

Autor: Kamila Gieba