Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

WYBÓR REDAKCJI: 10 cudownych fryzur na PAŹDZIERNIK 2018

WYBÓR REDAKCJI: 10 cudownych fryzur na PAŹDZIERNIK 2018

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli dziewczyna tak się czesze i maluje to ROBI Z SIEBIE POŚMIEWISKO!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli dziewczyna tak się czesze i maluje to ROBI Z SIEBIE POŚMIEWISKO!

Najmodniejsze tatuaże tego sezonu! Idealne dla zakochanych par!

Najmodniejsze tatuaże tego sezonu! Idealne dla zakochanych par!

10 pozycji seksualnych idealnych na dzisiejszy wieczór!

10 pozycji seksualnych idealnych na dzisiejszy wieczór!

10 gotowych stylizacji na jesienne dni! Ubierz się modnie i ciepło!

10 gotowych stylizacji na jesienne dni! Ubierz się modnie i ciepło!

Sprawdź w jaki sposób MĘŻCZYŹNI SZCZERZE okazują swoje uczucie (wzruszający tekst)

Sprawdź w jaki sposób MĘŻCZYŹNI SZCZERZE okazują swoje uczucie (wzruszający tekst)

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

Fitness dla kobiet w ciąży

Czy słyszałaś o warszawskim Centrum Baobab? Organizowane są w tam zajęcia dla rodziców, dzieci oraz przyjęcia urodzinowe dla najmłodszych. Z oferty Baobabu mogą skorzystać także przyszłe matki. Przygotowany specjalnie dla nich program ćwiczeń ma je przygotować zarówno fizyczne, jak i psychiczne na przyjście na świat dziecka.

Jesteś w ciąży i chcesz najlepiej przygotować swoje ciało do porodu, poznać metody zmniejszania bólu porodowego oraz ułatwić sobie późniejszy powrót do formy?

Jeśli TAK, zacznij ćwiczyć już teraz!
Zajęcia Centrum Baobab to specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń o niskiej intensywności, który pomoże przyszłej mamie radzić sobie z dolegliwościami i wyzwaniami, jakie niesie ze sobą okres ciąży. Proponowany program ćwiczeń jest ukierunkowany na zwiększenie świadomości Twojego ciała, poprawę wytrzymałości, siły oraz elastyczności. Przygotuje on Ciebie zarówno fizyczne, jak i psychiczne na przyjście na świat dziecka.

Zajęcia obejmują ważne dla Ciebie grupy ćwiczeń:

  • ćwiczenia oddechowe i sposoby oddychania stosowane w czasie porodu,
  • ćwiczenia ogólnokondycyjne,
  • ćwiczenia uelastyczniające mięśnie dna miednicy,
  • ćwiczenia specjalne przy bólach kręgosłupa,
  • ćwiczenia korygujące postawę i naukę prawidłowego zachowania się w czynnościach życia codziennego,
  • ćwiczenia przeciwzakrzepowe,
  • naukę markowanego parcia,
  • trening relaksacji.

Uczestnicy
Kobiety spodziewające się dziecka od 12 tygodnia ciąży.

Termin
UWAGA! Nowa grupa ruszy już 20 lipca 2011!
Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu w Środy w godz.: 18:15 – 19:15.
Jeśli chciałabyś spotykać się dwa razy w tygodniu, napisz do nas!

Koszt
Jednorazowe wejście: 30 złotych. Karnet miesięczny (4 spotkania): 100 złotych.
Udział w pierwszych zajęciach jest BEZPŁATNY.

Prowadząca

AGATA GOLENDA
Posiada państwowe uprawnienia Instruktora rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness oraz Dyplom Szkoły Open Mind Health & Fitness Idea: OM Fitness dla kobiet w ciąży. Pasjonuje się wszelkimi prozdrowotnymi formami ruchu, w szczególności Pilatesem oraz body&mind. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo, na świadomą pracę z ciałem – głębsze poznanie jego możliwości i ograniczeń. Prowadzone przez Agatę zajęcia to nie tylko czas kiedy możesz odzyskać i/lub utrzymać dobrą formę fizyczną, ale także odnaleźć spokój i relaks. To czas kiedy możesz wymienić się własnymi doświadczeniami i porozmawiać o swoich emocjach. Prywatnie mama dwu i pół letniego Aleksandra.

Informacje i zapisy

Koniecznie skontaktuj się z nami najpóźniej na 24h przed rozpoczęciem zajęć, jeśli chcesz wziąć w nich udział:
Tel.: +48 608 899 798
E-mail: kontakt@centrumbaobab.pl
Obowiązują zapisy!
UWAGA! Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania grupy minimum 4 osób.

Dodatkowe informacje
Na pierwsze zajęcia należy dostarczyć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uczestniczenia w zajęciach gimnastycznych dla kobiet w ciąży.