Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 kosmetyków, którymi nigdy nie powinnaś się wymieniać z innymi!

10 kosmetyków, którymi nigdy nie powinnaś się wymieniać z innymi!

Dlaczego nie każdy facet lubi SZYBKI NUMEREK? Oto ich 10 powodów na NIE!

Dlaczego nie każdy facet lubi SZYBKI NUMEREK? Oto ich 10 powodów na NIE!

10 fascynujących faktów na temat MĘSKIEJ KLATY!

10 fascynujących faktów na temat MĘSKIEJ KLATY!

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje dziewczyny, która mówi takie rzeczy….

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje dziewczyny, która mówi takie rzeczy….

PRINT ZWIERZĘCY- Hit tego sezonu! 15 gotowych stylizacji!

PRINT ZWIERZĘCY- Hit tego sezonu! 15 gotowych stylizacji!

15 umiejętności, które faceci wprost uwielbiają w KOBIETACH!

15 umiejętności, które faceci wprost uwielbiają w KOBIETACH!

MĘŻCZYŹNI stworzyli ranking damskich fryzur! Właśnie TAK powinnaś się czesać!

MĘŻCZYŹNI stworzyli ranking damskich fryzur! Właśnie TAK powinnaś się czesać!

Kobiece imiona, które dobrze kojarzą się facetom (sprawdź czy jesteś wśród nich)

Kobiece imiona, które dobrze kojarzą się facetom (sprawdź czy jesteś wśród nich)

Złote kolory jesieni 2018 – zobacz co będzie modne w tym sezonie

Złote kolory jesieni 2018 – zobacz co będzie modne w tym sezonie

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ: Te kosmetyki WAS ośmieszają! Nie używajcie ich, prosimy!

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ: Te kosmetyki WAS ośmieszają! Nie używajcie ich, prosimy!

MĘSKIM okiem: 15 przypadków KOBIET NIERANDKOWALNYCH!

MĘSKIM okiem: 15 przypadków KOBIET NIERANDKOWALNYCH!

12 rzeczy, które MYŚLI O TOBIE FACET gdy wymuszasz oświadczyny!

12 rzeczy, które MYŚLI O TOBIE FACET gdy wymuszasz oświadczyny!

5 właściwości oleju z PESTEK DYNI

5 właściwości oleju z PESTEK DYNI

Ubrania neonowe – mocny HIT jesieni 2018

Ubrania neonowe – mocny HIT jesieni 2018

Tatuaż między piersiami – 10 cudownych inspiracji na wzory

Tatuaż między piersiami – 10 cudownych inspiracji na wzory

TYGODNIOWY SEX HOROSKOP – dowiedz się czy masz szansę na miłość!

TYGODNIOWY SEX HOROSKOP – dowiedz się czy masz szansę na miłość!

Jak dbać o dietę i kondycję w jesienne i zimowe dni

Chleb Wasa Solruta obfituje w pełnoziarniste zboża oraz błonnik. Oferowany jest w trzech smakach: z sezamem, z dynią i z orkiszem. Pieczywo zawiera m.in. kwasy nienasycone, cynk oraz witaminy A, E i D. Chleb Wasa posiada zalety zarówno tradycyjne wypiekanego chleba jak i pieczywa chrupkiego.

Wielkimi krokami zbliża się zima, na dworze jest coraz chłodniej, wieczory stają się dłuższe, a nam brakuje słońca. Wolimy poleniuchować przed telewizorem lub poczytać jakąś ciekawą książkę, spacer odkładając na kolejny dzień. Warto jednak w tym czasie zadbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednią dietę i ruch fizyczny.

Jesienią i zimą dobrze jest znaleźć chwilę na ruch, wysiłek fizyczny jest niezbędny nie tylko dla naszego zdrowia, ale także dla urody. Znakomicie na całe ciało wpływa regularne chodzenie na basen, zajęcia fitness lub jogging. Nawet wieczorny spacer korzystanie wpływa na nasze zdrowie – dotlenia cały organizm, sprawia, że czujemy się zrelaksowani, dobry i spokojny sen jest wtedy gwarantowany.

Sama aktywność fizyczna to jednak nie wszystko. W zimowe wieczory warto pomyśleć również o diecie, która będzie nie tylko niskokaloryczna, ale także smaczna. Naukowcy przekonują nas, że zdrowe codzienne menu powinno być bogate w błonnik i zboża pełnoziarniste, dieta taka połączona z ćwiczeniami fizycznymi sprawi, że będziemy w lepszej formie, a nasze samopoczucie znacznie się poprawi.

Zapoznając się z całą gamą produktów pełnoziarnistych, warto zwrócić uwagę na nowość na rynku, chleb Wasa Solruta. Pieczywo to jest bogate w pełnoziarniste zboża oraz błonnik, jego dodatkowym atutem jest wyśmienity smak. Solruta to balans między pieczywem chrupkim a tradycyjne wypiekanym chlebem – posiada zalety oby produktów, dodatkowo, pieczywo to spróbować można w trzech smakach: z sezamem, jest to pieczywo doskonałe do podjadania bez żadnych dodatków, doskonale pasuje także do wędliny czy sera żółtego. Warto także sięgnąć po Wasę Solrutę z dynią, która bogata jest w kwasy nienasycone – za ich pomocą dostarczamy do organizmu witaminę D. Trzecim smakiem, który warto wypróbować, to chleb z orkiszem, zawierający cynk oraz witaminę A, E i D. Zboże to również bogate źródło błonnika pokarmowego.

Ważną rolę w codziennej diecie odgrywają także warzywa i owoce. Eksperci przekonują, że każdego dnia powinniśmy spożywać 5 porcji warzyw i owoców, tylko wtedy będziemy mieć pewność, że dostarczyliśmy do organizmu niezbędną dawkę witamin. Sałatki owocowe, warzywne, pyszne ciasta oraz galaretki z owocami czy zupy warzywne – dzięki tym potrawom dostarczamy do organizmu zdrowe pyszności. Ciekawym pomysłem są także pyszne kanapki z plasterkami ogórka czy pomidora, na chlebie Solruta smakują wyśmienicie.

Oto kilka ciekawych przykładów na zrobienie smacznych kanapek na chłodne wieczory zimowe:
Wasa Solruta z sezamem idealnie smakuje w towarzystwie słodkich i słonych twarożków, przygotuj wiec słodki twarożek, np. waniliowych, połóż go na kanapkę, którą ozdobić możesz kiwi lub innym owocem. Warto spróbować także past rybnych, owocowych konfitur lub miodu. Jeśli natomiast wolisz Wasę Solrutę z dynią, to wówczas jej charakterystyczny smak można podkreślić dipami owocowymi, żółtymi serami bądź warzywami. Jeśli najbardziej gustujesz w chlebie z orkiszem, wtedy koniecznie wypróbuj go w asyście pleśniowych serów, smakowych twarożków lub drobiowych wędlin.

Podczas jesiennych i zimowych dni, pamiętajmy o codziennym ruchu i odpowiedniej diecie. Zbalansowanie tych dwóch rzeczy sprawi, że każdy dzień będziemy zaczynać z energią i optymizmem, nasze samopoczucie ulegnie poprawie, być może zamiast spędzać wieczór w domu, zdecydujemy się jednak na wspólne wyjście z przyjaciółmi. Dobra dieta i ruch sprawią, że z wielkim entuzjazmem przywitamy wiosnę, ponieważ nie będziemy mieć z zmartwienia, jakim są dodatkowe kilogramy po zimie.