Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Jakie cechy według faceta odbierają nam kobiecość? Sprawdź to!

Jakie cechy według faceta odbierają nam kobiecość? Sprawdź to!

10 tatuaży, które według facetów WYGLĄDAJĄ SEKSOWNIE NA KOBIETACH

10 tatuaży, które według facetów WYGLĄDAJĄ SEKSOWNIE NA KOBIETACH

Jak szybko nawiązać rozmowę z każdym mężczyzną? Oto złote rady…

Jak szybko nawiązać rozmowę z każdym mężczyzną? Oto złote rady…

Na te kobiety faceci mogą patrzeć godzinami! 8 ideałów urody

Na te kobiety faceci mogą patrzeć godzinami! 8 ideałów urody

OCH! BAZAR. MEGA wyprzedaże u polskich projektantów już dziś w BABKA do wynajęcia!

OCH! BAZAR. MEGA wyprzedaże u polskich projektantów już dziś w BABKA do wynajęcia!

Domowe SPA: czekoladowa maseczka do twarzy

Domowe SPA: czekoladowa maseczka do twarzy

Tego pragną mężczyźni: 10 najlepszych pozycji seksualnych plus instrukcje

Tego pragną mężczyźni: 10 najlepszych pozycji seksualnych plus instrukcje

Oto kreatywna mama, która przerabia dziecięce rysunki na zabawki

Oto kreatywna mama, która przerabia dziecięce rysunki na zabawki

8 liczb, które są jeszcze bardziej ponętne niż 69

8 liczb, które są jeszcze bardziej ponętne niż 69

11 pozycji, które doskonale nadają się do zabawy z wibratorem

11 pozycji, które doskonale nadają się do zabawy z wibratorem

16 jasnych oznak, że go wcale nie obchodzisz!

16 jasnych oznak, że go wcale nie obchodzisz!

Jeżeli robisz te 10 rzeczy, to jesteś ŚWIETNA W ŁÓŻKU!

Jeżeli robisz te 10 rzeczy, to jesteś ŚWIETNA W ŁÓŻKU!

5 SEKSnawyków, które zapewniają świetną relację!

5 SEKSnawyków, które zapewniają świetną relację!

Jak prawidłowo i skutecznie utrwalić makijaż?

Jak prawidłowo i skutecznie utrwalić makijaż?

Podkład do twarzy – jak wybrać idealny?

Podkład do twarzy – jak wybrać idealny?

8 powodów, dla których mężczyźni nie wytrzymują w stałym ZWIĄZKU

8 powodów, dla których mężczyźni nie wytrzymują w stałym ZWIĄZKU

Jaki trening jest dla ciebie odpowiedni? Aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź!

Oto nasz poradnik, jaką formę treningu powinnaś dla siebie wybrać. Trening aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź, który będzie dla ciebie odpowiedni!

training-828726_640

Powodów, dla których decydujemy się na rozpoczęcie treningu, jest mnóstwo. Pragnienie samodoskonalenia, poprawy nastroju, sytuacja zdrowotna czy nawet noworoczne postanowienie to tylko niektóre z możliwości, ale najczęstsza wciąż pozostaje chęć schudnięcia. Nie wszyscy jednak wiedzą, jaką formę treningu wybrać dla siebie i w jaki sposób osiągnąć wyznaczone cele. Dwie najmodniejsze obecnie metody treningu – aerobowy i przekrojowy – znacząco się od siebie różnią. Warto wiedzieć, która opcja okaże się dla nas odpowiedniejsza.

Zarówno trening aerobowy, jak i przekrojowy, wiążą się rozwojem wszystkich grup mięśni i zrównoważoną pracą nad całym ciałem. Oba też polegają na utrzymywaniu odpowiedniego tempa ćwiczeń, dzięki czemu wysiłek bezpośrednio wpływa na spalanie tłuszczu. Poza tym jednak różnią się od siebie diametralnie i wymagają od ćwiczącego innego nastawienia.

 

SPRAWDŹ! >>>

 

loading...