Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

O tym każdy facet chciałby rozmawiać ze swoją partnerką CODZIENNIE!

O tym każdy facet chciałby rozmawiać ze swoją partnerką CODZIENNIE!

Co robić, aby facet patrzył na ciebie z zainteresowaniem? Proste rady

Co robić, aby facet patrzył na ciebie z zainteresowaniem? Proste rady

8 sposobów, by pozbyć się zimowego tłuszczyku!

8 sposobów, by pozbyć się zimowego tłuszczyku!

8 sposobów, by on zobaczył w tobie kogoś więcej niż PRZYJACIÓŁKĘ

8 sposobów, by on zobaczył w tobie kogoś więcej niż PRZYJACIÓŁKĘ

Ciekawe gadżety dla dzieci, które rozkochają w sobie także rodziców

Ciekawe gadżety dla dzieci, które rozkochają w sobie także rodziców

10 inspirujących pomysłów dla Twojej łazienki

10 inspirujących pomysłów dla Twojej łazienki

Rośliny w domu – inspirujące aranżacje

Rośliny w domu – inspirujące aranżacje

8 MEGA ciekawostek o ŁECHTACZCE

8 MEGA ciekawostek o ŁECHTACZCE

7 rzeczy, których mądre kobiety nie oczekują od swoich FACETÓW

7 rzeczy, których mądre kobiety nie oczekują od swoich FACETÓW

8 ZACHOWAŃ kobiet, po których faceci szybko się NUDZĄ

8 ZACHOWAŃ kobiet, po których faceci szybko się NUDZĄ

Te celebrytki kręcą facetów, choć nie są TYPOWYMI PIĘKNOŚCIAMI

Te celebrytki kręcą facetów, choć nie są TYPOWYMI PIĘKNOŚCIAMI

Najmodniejsze kolory włosów na sezon wiosna/lato 2017

Najmodniejsze kolory włosów na sezon wiosna/lato 2017

5 seks pomysłów inspirowanych filmem „50 twarzy Greya”

5 seks pomysłów inspirowanych filmem „50 twarzy Greya”

Czego mężczyźni tak naprawdę poszukują w przyszłej żonie? Znamy prawdę!

Czego mężczyźni tak naprawdę poszukują w przyszłej żonie? Znamy prawdę!

5 nieoczywistych sygnałów, że on cię podrywa! Poznaj jego mowę ciała!

5 nieoczywistych sygnałów, że on cię podrywa! Poznaj jego mowę ciała!

Najmodniejsze fryzury dla KRÓTKICH I CIENKICH WŁOSÓW

Najmodniejsze fryzury dla KRÓTKICH I CIENKICH WŁOSÓW

Jaki trening jest dla ciebie odpowiedni? Aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź!

Oto nasz poradnik, jaką formę treningu powinnaś dla siebie wybrać. Trening aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź, który będzie dla ciebie odpowiedni!

training-828726_640

Powodów, dla których decydujemy się na rozpoczęcie treningu, jest mnóstwo. Pragnienie samodoskonalenia, poprawy nastroju, sytuacja zdrowotna czy nawet noworoczne postanowienie to tylko niektóre z możliwości, ale najczęstsza wciąż pozostaje chęć schudnięcia. Nie wszyscy jednak wiedzą, jaką formę treningu wybrać dla siebie i w jaki sposób osiągnąć wyznaczone cele. Dwie najmodniejsze obecnie metody treningu – aerobowy i przekrojowy – znacząco się od siebie różnią. Warto wiedzieć, która opcja okaże się dla nas odpowiedniejsza.

Zarówno trening aerobowy, jak i przekrojowy, wiążą się rozwojem wszystkich grup mięśni i zrównoważoną pracą nad całym ciałem. Oba też polegają na utrzymywaniu odpowiedniego tempa ćwiczeń, dzięki czemu wysiłek bezpośrednio wpływa na spalanie tłuszczu. Poza tym jednak różnią się od siebie diametralnie i wymagają od ćwiczącego innego nastawienia.

 

SPRAWDŹ! >>>