Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

FACECI MÓWIĄ: 10 granic, których żadna kobieta nie może przekroczyć

FACECI MÓWIĄ: 10 granic, których żadna kobieta nie może przekroczyć

8 rad od kobiet, które mają ,, SZCZĘŚCIE W MIŁOŚCI”!

8 rad od kobiet, które mają ,, SZCZĘŚCIE W MIŁOŚCI”!

7 powodów, przez które nie POTRAFISZ UŁOŻYĆ SOBIE ZWIĄZKU

7 powodów, przez które nie POTRAFISZ UŁOŻYĆ SOBIE ZWIĄZKU

10 UBRAŃ, za którymi każdy facet ogląda się na ULICY

10 UBRAŃ, za którymi każdy facet ogląda się na ULICY

10 SPROŚNYCH TEKSTÓW, którymi ROZGRZEJESZ KAŻDEGO FACETA

10 SPROŚNYCH TEKSTÓW, którymi ROZGRZEJESZ KAŻDEGO FACETA

8 rzeczy, które warto zrobić, gdy FACET OLEWA kobietę

8 rzeczy, które warto zrobić, gdy FACET OLEWA kobietę

6 rzeczy, których faceci potrzebują od swojej partnerki, by nie chcieli się z nią rozstać!

6 rzeczy, których faceci potrzebują od swojej partnerki, by nie chcieli się z nią rozstać!

5 rzeczy, przez które wasz SEKS jest BEZNADZIEJNY

5 rzeczy, przez które wasz SEKS jest BEZNADZIEJNY

5 typów facetów, których spotkasz w barze (POWINNAŚ ICH UNIKAĆ!)

5 typów facetów, których spotkasz w barze (POWINNAŚ ICH UNIKAĆ!)

8 gestów w ŁÓŻKU, które świadczą, że jesteś dla FACETA kimś więcej

8 gestów w ŁÓŻKU, które świadczą, że jesteś dla FACETA kimś więcej

FACECI PODPOWIADAJĄ – 7 CECH KOBIETY ABSOLUTNIE IDEALNEJ!

FACECI PODPOWIADAJĄ – 7 CECH KOBIETY ABSOLUTNIE IDEALNEJ!

10 sposobów, w jaki FACECI CHCĄ ABYŚMY OKAZYWAŁY IM UCZUCIA!

10 sposobów, w jaki FACECI CHCĄ ABYŚMY OKAZYWAŁY IM UCZUCIA!

Jak rozgrzać faceta bez użycia słów? Koniecznie wypróbuj TEGO…

Jak rozgrzać faceta bez użycia słów? Koniecznie wypróbuj TEGO…

Świąteczne inspiracje z oświetleniem

Świąteczne inspiracje z oświetleniem

11 trików, które pomogą Ci podczas tegorocznych Świąt

11 trików, które pomogą Ci podczas tegorocznych Świąt

8 typów KOBIET, które LICZĄ SIĘ DLA KAŻDEGO FACETA!

8 typów KOBIET, które LICZĄ SIĘ DLA KAŻDEGO FACETA!

Jaki trening jest dla ciebie odpowiedni? Aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź!

Oto nasz poradnik, jaką formę treningu powinnaś dla siebie wybrać. Trening aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź, który będzie dla ciebie odpowiedni!

training-828726_640

Powodów, dla których decydujemy się na rozpoczęcie treningu, jest mnóstwo. Pragnienie samodoskonalenia, poprawy nastroju, sytuacja zdrowotna czy nawet noworoczne postanowienie to tylko niektóre z możliwości, ale najczęstsza wciąż pozostaje chęć schudnięcia. Nie wszyscy jednak wiedzą, jaką formę treningu wybrać dla siebie i w jaki sposób osiągnąć wyznaczone cele. Dwie najmodniejsze obecnie metody treningu – aerobowy i przekrojowy – znacząco się od siebie różnią. Warto wiedzieć, która opcja okaże się dla nas odpowiedniejsza.

Zarówno trening aerobowy, jak i przekrojowy, wiążą się rozwojem wszystkich grup mięśni i zrównoważoną pracą nad całym ciałem. Oba też polegają na utrzymywaniu odpowiedniego tempa ćwiczeń, dzięki czemu wysiłek bezpośrednio wpływa na spalanie tłuszczu. Poza tym jednak różnią się od siebie diametralnie i wymagają od ćwiczącego innego nastawienia.

 

SPRAWDŹ! >>>

 

loading...