Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

20 znaków, że on chciałby być z tobą W ZWIĄZKU (ale nie wie, jak ci o tym powiedzieć)

20 znaków, że on chciałby być z tobą W ZWIĄZKU (ale nie wie, jak ci o tym powiedzieć)

5 typów kobiet, których nie szanują faceci

5 typów kobiet, których nie szanują faceci

Książki godne polecenia – TOP 5 tytułów

Książki godne polecenia – TOP 5 tytułów

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

10 makijaży, które obrzydzają FACETÓW

10 makijaży, które obrzydzają FACETÓW

9 miejsc na MĘSKIM ciele, których lepiej nie DOTYKAJCIE!

9 miejsc na MĘSKIM ciele, których lepiej nie DOTYKAJCIE!

5 rodzajów PIESZCZOT, o których marzy każdy mężczyzna

5 rodzajów PIESZCZOT, o których marzy każdy mężczyzna

5 zachowań, które zniechęcają Twojego faceta do SEKSU z tobą

5 zachowań, które zniechęcają Twojego faceta do SEKSU z tobą

OKIEM FACETÓW: 10 gestów, które ich najbardziej rozpalają

OKIEM FACETÓW: 10 gestów, które ich najbardziej rozpalają

13 oznak, że FACETOWI naprawdę na tobie ZALEŻY

13 oznak, że FACETOWI naprawdę na tobie ZALEŻY

7 cech kobiecego wyglądu, które uwielbiają WSZYSCY FACECI!

7 cech kobiecego wyglądu, które uwielbiają WSZYSCY FACECI!

5 rzeczy, które zdaniem mężczyzn kobiety powinny robić O WIELE CZĘŚCIEJ!

5 rzeczy, które zdaniem mężczyzn kobiety powinny robić O WIELE CZĘŚCIEJ!

12 pozycji seksualnych, które Was zaskoczą!

12 pozycji seksualnych, które Was zaskoczą!

Kurs na OKO

Czy wiesz, że osoby pracujące przed komputerem mrugają 5 razy rzadziej? Jest to przyczyną wysuszenia spojówek i podrażnienia oczu. Jak dbać o oczy? Najpierw powinniśmy zwrócić uwagę na oświetlenie, chronić oczy przed wiatrem i szkodliwymi promieniami słonecznym oraz dbać o dietę.

Człowiek korzysta z pięciu zmysłów: węchu, słuchu, smaku, dotyku i wzroku. O nosie przypominamy sobie najczęściej gdy męczy nas katar. Wtedy do działania wkraczamy natychmiast. Stosujemy inhalacje, sól morską, czasem tabletki albo sztyfty. Gdy znajdujemy się w pomieszczeniu, w którym jest bardzo głośno, po prostu z niego uciekamy, ściszamy też telewizor podczas reklam telewizyjnych i nieświadomie dbamy o słuch. Wszystko, co jest zagrożeniem dla naszych kubków smakowych od razu odrzucamy. Dłonie powierzamy manicurzystom. Najgorzej jest ze wzrokiem. Z sondy, jaką przeprowadziłam wśród znajomych na popularnym serwisie społecznościowym, wynika że dbamy o wszystko tylko nie o oczy! A przecież wzrok to zmysł, który dostarcza nam tylu pięknych wrażeń.

Oczom nie wierzę…
Naukowcy zaobserwowali, że ludzie siedząc przed monitorem, mrugają 5 razy rzadziej, co powoduje wysuszenie spojówek i podrażnienie oczu. Przeciętny Polak spędza w pracy ponad 5 godzin w zakurzonych pomieszczeniach, przed komputerem. Potem idzie do domu, by z kolei przed telewizorem spędzić kolejne 4 godziny. Gdy to staje się nudne, chwyta za gazetę lub książkę i czyta, najczęściej przy niewłaściwym oświetleniu. Ale to nie wszystko. Na oczy źle wpływa gryzący dym tytoniowy oraz liczne pyłki unoszące się w mieście. Latem przesiadujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, zimą w przesuszonych centralnym ogrzewaniem biurach i mieszkaniach. Od połowy ubiegłego wieku średnia długość życia wydłużyła się o około 10 lat. Większość chorób okulistycznych ujawnia się właśnie u osób starszych. Warto zaznaczyć, że na kiepski wzrok i choroby oczu pracujemy latami. Dlatego higiena oczu powinna być codziennym nawykiem jak szczotkowanie zębów. Jak to zrobić?

Na początku zmień oświetlenie. Do pracy przy biurku, używaj mocnego oświetlenia, z boku, a nie tylko od góry. Pamiętaj, by światło nie odbijało się np. w ekranie telewizora, to dodatkowo osłabia wzrok i doprowadza do łzawienia oczu. Ekran monitora nie powinien być jedynym źródłem światła w pomieszczeniu. Jeśli czytasz pamiętaj o odległości między twarzą, a książką około 30 – 40 centymetrów.

Kup dobre okulary. Oczy trzeba chronić przed wiatrem i szkodliwymi promieniami słonecznym, które negatywnie wypływają na nasz wzrok. Latem trzeba nosić okulary przeciwsłoneczne z mocnymi filtrami UVA. Zapewniam, że te kupione za kilka złotych, będą jedynie ozdobą, a nie ochroną przed szkodliwym promieniowaniem. Nie można o nich zapominać również zimną. Biały odbijający promienie słoneczne śnieg potęguje działanie słońca. Jeżeli masz wadę wzroku i nosisz okulary bądź szkła kontaktowe, kup szkła z powłoką antyrefleksyjną, która pochłania szkodliwe dla oczu odblaski powstające na powierzchni szkła okularów.

Po godzinie pracy, daj 5 minut wytchnienia oczom. Oderwij wzrok od ekranu komputera, telewizora i popatrz przez okno. Wybierz jakiś obiekt, oddalony od najpierw ok. 15 cm, a potem 200 metrów. Co jakiś czas zmieniaj obiekt, na który patrzysz. Dobrze jeśli wpatrujesz się w kolor zielony (np. rośliny), bo uwalnia nasz wzrok od napięcia.

Nie wolno stosować żadnych kompresów – masuj powieki: W ciągu 10-15 minut relaksu rozluźnimy oczy po wielogodzinnej pracy.

Dbaj o dietę. Powinna być bogata w warzywa i owoce, które zawierają karotenoidy: luteinę i zeaksantynę, antyoksydanty: resweratrol i L-glutation, witaminy C i E mikroelementy cynk, selen i miedź oraz kwasy omega -3: sałata, brokuły, szpinak, żółtko jaja kurzego, zielone i czerwone warzywa i owoce plus 2 razy w tygodniu zjadaj ryby morskie bogate w kwasy omega-3: np. sardynki, halibut, dorsz. Sińce, podkrążone oczy mogą świadczyć o odwodnieniu organizmu. Żeby temu zapobiec wypijaj codziennie przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej.

Uważaj na klimatyzację, która ‚wysysa’ wilgoć z oka. Jeżeli musisz jej używać, np. w samochodzie, kieruj powietrze jak najdalej od oczu.

Wykonuj precyzyjny makijaż. Zmieniaj tusz do rzęs co 3 miesiące, a inne kosmetyki przynajmniej raz w roku. Zawsze zmywaj makijaż przed snem: kolorowe kosmetyki np.: cienie do powiek i tusze do rzęs są idealną pożywką dla bakterii. A stąd do infekcji tuż, tuż.

Nawet makijaż nie ukryje zmęczenia i niewyspania. Szczególnie, gdy oczy są wysuszone i zmęczone, dlatego nawilżaj je! Pomogą krople do oczu, np. wyrób medyczny Benein, które oprócz nawilżania, dostarczają substancje odżywcze oraz chronią rogówkę. Zawierają optymalne stężenie kwasu hialuronowego – 0,2%. Benein działa przy dolegliwościach związanych z mocnym słońce i suchym powietrzem. Przynoszą ulgę zmęczonym oczom od komputera, wysuszonych klimatyzacją, złym oświetleniem, czy podrażnionych makijażem wiatrem lub słońcem. Duża 15ml buteleczka mieści się w każdej damskiej torebce i teczce biznesowej. Aplikacja z buteleczki Benein jest bardzo prosta. Zawsze wypada z niej tylko 1 kropla. Preparatu mogą używać osoby noszące szkła kontaktowe. Używanie Benein jest równie proste co nakładanie błyszczyka do ust albo poranne golenie. Już za drugim razem aplikuje się je, nie patrząc w lustro?. Krople dają oku ukojenie i charakterystyczny błysk.

Stosowanie się do wszystkich zasad z pewnością pomoże optymistycznie patrzeć na świat. Pamiętaj, że oczy to zwierciadło duszy, pisano o tym w wierszach i piosenkach. Ukazują też emocje i nasz stan zdrowia. Kiedy zauważysz na przykład, że możesz czytać pod warunkiem, że książkę musisz ustawić ‚na parapecie’ lub trzymać ją tuż przy nosie, to znak że czas na wizytę u lekarza – okulisty oczywiście.

Autor: Julia Brazas