Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

FACECI WYLICZAJĄ: 10 nieseksualnych rzeczy, które podobają nam się w KOBIETACH

FACECI WYLICZAJĄ: 10 nieseksualnych rzeczy, które podobają nam się w KOBIETACH

O te rzeczy w związku martwi się każda KOBIETA, a każdy FACET zwyczajnie je OLEWA!

O te rzeczy w związku martwi się każda KOBIETA, a każdy FACET zwyczajnie je OLEWA!

Olejek do masażu – rozgrzewa i pięknie pachnie

Olejek do masażu – rozgrzewa i pięknie pachnie

JOGA dla mam – idealna po Porodzie

JOGA dla mam – idealna po Porodzie

Złote kolory jesieni 2018 – zobacz co będzie modne w tym sezonie

Złote kolory jesieni 2018 – zobacz co będzie modne w tym sezonie

WYBÓR MĘŻCZYZN –> 5 najlepszych pozycji seksualnych, poza łóżkiem

WYBÓR MĘŻCZYZN –> 5 najlepszych pozycji seksualnych, poza łóżkiem

10 nietypowych i nieoczywistych przyczyn wypadania włosów! WAŻNE!

10 nietypowych i nieoczywistych przyczyn wypadania włosów! WAŻNE!

10 filmów, które MUSISZ obejrzeć, jeśli właśnie się rozstałaś!

10 filmów, które MUSISZ obejrzeć, jeśli właśnie się rozstałaś!

Te rzeczy są WEDŁUG MĘŻCZYZN równie intymne co seks!

Te rzeczy są WEDŁUG MĘŻCZYZN równie intymne co seks!

FACECI WYLICZAJĄ: “To właśnie wtedy zrozumiałem, że ona jest tą jedyną!”

FACECI WYLICZAJĄ: “To właśnie wtedy zrozumiałem, że ona jest tą jedyną!”

10 powodów, przez które PODOBAJĄ NAM SIĘ zajęci faceci!

10 powodów, przez które PODOBAJĄ NAM SIĘ zajęci faceci!

Mężczyźni je uwielbiają! Poznaj 15 inspiracji jak nosić KOMBINEZONY!

Mężczyźni je uwielbiają! Poznaj 15 inspiracji jak nosić KOMBINEZONY!

10 oznak, że FACET jest uzależniony od MIŁOŚCI DO CIEBIE!

10 oznak, że FACET jest uzależniony od MIŁOŚCI DO CIEBIE!

Oto oznaki, że MĘŻCZYZNA JEST ZBYT BRUTALNY W ŁÓŻKU! (nie pozwól na to)

Oto oznaki, że MĘŻCZYZNA JEST ZBYT BRUTALNY W ŁÓŻKU! (nie pozwól na to)

FACECI, którym nigdy nie złamiesz serca, robią te 10 rzeczy!

FACECI, którym nigdy nie złamiesz serca, robią te 10 rzeczy!

Jeśli robisz w łóżku tych 15 rzeczy, ON BĘDZIE CHCIAŁ zostać z tobą już na zawsze!

Jeśli robisz w łóżku tych 15 rzeczy, ON BĘDZIE CHCIAŁ zostać z tobą już na zawsze!

Kurs na OKO

Czy wiesz, że osoby pracujące przed komputerem mrugają 5 razy rzadziej? Jest to przyczyną wysuszenia spojówek i podrażnienia oczu. Jak dbać o oczy? Najpierw powinniśmy zwrócić uwagę na oświetlenie, chronić oczy przed wiatrem i szkodliwymi promieniami słonecznym oraz dbać o dietę.

Człowiek korzysta z pięciu zmysłów: węchu, słuchu, smaku, dotyku i wzroku. O nosie przypominamy sobie najczęściej gdy męczy nas katar. Wtedy do działania wkraczamy natychmiast. Stosujemy inhalacje, sól morską, czasem tabletki albo sztyfty. Gdy znajdujemy się w pomieszczeniu, w którym jest bardzo głośno, po prostu z niego uciekamy, ściszamy też telewizor podczas reklam telewizyjnych i nieświadomie dbamy o słuch. Wszystko, co jest zagrożeniem dla naszych kubków smakowych od razu odrzucamy. Dłonie powierzamy manicurzystom. Najgorzej jest ze wzrokiem. Z sondy, jaką przeprowadziłam wśród znajomych na popularnym serwisie społecznościowym, wynika że dbamy o wszystko tylko nie o oczy! A przecież wzrok to zmysł, który dostarcza nam tylu pięknych wrażeń.

Oczom nie wierzę…
Naukowcy zaobserwowali, że ludzie siedząc przed monitorem, mrugają 5 razy rzadziej, co powoduje wysuszenie spojówek i podrażnienie oczu. Przeciętny Polak spędza w pracy ponad 5 godzin w zakurzonych pomieszczeniach, przed komputerem. Potem idzie do domu, by z kolei przed telewizorem spędzić kolejne 4 godziny. Gdy to staje się nudne, chwyta za gazetę lub książkę i czyta, najczęściej przy niewłaściwym oświetleniu. Ale to nie wszystko. Na oczy źle wpływa gryzący dym tytoniowy oraz liczne pyłki unoszące się w mieście. Latem przesiadujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, zimą w przesuszonych centralnym ogrzewaniem biurach i mieszkaniach. Od połowy ubiegłego wieku średnia długość życia wydłużyła się o około 10 lat. Większość chorób okulistycznych ujawnia się właśnie u osób starszych. Warto zaznaczyć, że na kiepski wzrok i choroby oczu pracujemy latami. Dlatego higiena oczu powinna być codziennym nawykiem jak szczotkowanie zębów. Jak to zrobić?

Na początku zmień oświetlenie. Do pracy przy biurku, używaj mocnego oświetlenia, z boku, a nie tylko od góry. Pamiętaj, by światło nie odbijało się np. w ekranie telewizora, to dodatkowo osłabia wzrok i doprowadza do łzawienia oczu. Ekran monitora nie powinien być jedynym źródłem światła w pomieszczeniu. Jeśli czytasz pamiętaj o odległości między twarzą, a książką około 30 – 40 centymetrów.

Kup dobre okulary. Oczy trzeba chronić przed wiatrem i szkodliwymi promieniami słonecznym, które negatywnie wypływają na nasz wzrok. Latem trzeba nosić okulary przeciwsłoneczne z mocnymi filtrami UVA. Zapewniam, że te kupione za kilka złotych, będą jedynie ozdobą, a nie ochroną przed szkodliwym promieniowaniem. Nie można o nich zapominać również zimną. Biały odbijający promienie słoneczne śnieg potęguje działanie słońca. Jeżeli masz wadę wzroku i nosisz okulary bądź szkła kontaktowe, kup szkła z powłoką antyrefleksyjną, która pochłania szkodliwe dla oczu odblaski powstające na powierzchni szkła okularów.

Po godzinie pracy, daj 5 minut wytchnienia oczom. Oderwij wzrok od ekranu komputera, telewizora i popatrz przez okno. Wybierz jakiś obiekt, oddalony od najpierw ok. 15 cm, a potem 200 metrów. Co jakiś czas zmieniaj obiekt, na który patrzysz. Dobrze jeśli wpatrujesz się w kolor zielony (np. rośliny), bo uwalnia nasz wzrok od napięcia.

Nie wolno stosować żadnych kompresów – masuj powieki: W ciągu 10-15 minut relaksu rozluźnimy oczy po wielogodzinnej pracy.

Dbaj o dietę. Powinna być bogata w warzywa i owoce, które zawierają karotenoidy: luteinę i zeaksantynę, antyoksydanty: resweratrol i L-glutation, witaminy C i E mikroelementy cynk, selen i miedź oraz kwasy omega -3: sałata, brokuły, szpinak, żółtko jaja kurzego, zielone i czerwone warzywa i owoce plus 2 razy w tygodniu zjadaj ryby morskie bogate w kwasy omega-3: np. sardynki, halibut, dorsz. Sińce, podkrążone oczy mogą świadczyć o odwodnieniu organizmu. Żeby temu zapobiec wypijaj codziennie przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej.

Uważaj na klimatyzację, która ‚wysysa’ wilgoć z oka. Jeżeli musisz jej używać, np. w samochodzie, kieruj powietrze jak najdalej od oczu.

Wykonuj precyzyjny makijaż. Zmieniaj tusz do rzęs co 3 miesiące, a inne kosmetyki przynajmniej raz w roku. Zawsze zmywaj makijaż przed snem: kolorowe kosmetyki np.: cienie do powiek i tusze do rzęs są idealną pożywką dla bakterii. A stąd do infekcji tuż, tuż.

Nawet makijaż nie ukryje zmęczenia i niewyspania. Szczególnie, gdy oczy są wysuszone i zmęczone, dlatego nawilżaj je! Pomogą krople do oczu, np. wyrób medyczny Benein, które oprócz nawilżania, dostarczają substancje odżywcze oraz chronią rogówkę. Zawierają optymalne stężenie kwasu hialuronowego – 0,2%. Benein działa przy dolegliwościach związanych z mocnym słońce i suchym powietrzem. Przynoszą ulgę zmęczonym oczom od komputera, wysuszonych klimatyzacją, złym oświetleniem, czy podrażnionych makijażem wiatrem lub słońcem. Duża 15ml buteleczka mieści się w każdej damskiej torebce i teczce biznesowej. Aplikacja z buteleczki Benein jest bardzo prosta. Zawsze wypada z niej tylko 1 kropla. Preparatu mogą używać osoby noszące szkła kontaktowe. Używanie Benein jest równie proste co nakładanie błyszczyka do ust albo poranne golenie. Już za drugim razem aplikuje się je, nie patrząc w lustro?. Krople dają oku ukojenie i charakterystyczny błysk.

Stosowanie się do wszystkich zasad z pewnością pomoże optymistycznie patrzeć na świat. Pamiętaj, że oczy to zwierciadło duszy, pisano o tym w wierszach i piosenkach. Ukazują też emocje i nasz stan zdrowia. Kiedy zauważysz na przykład, że możesz czytać pod warunkiem, że książkę musisz ustawić ‚na parapecie’ lub trzymać ją tuż przy nosie, to znak że czas na wizytę u lekarza – okulisty oczywiście.

Autor: Julia Brazas