Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 stylizacji z wykorzystaniem kapelusza

10 stylizacji z wykorzystaniem kapelusza

Oto najpopularniejsza pozycja seksualna na świecie. Wcale NIE MISJONARSKA!

Oto najpopularniejsza pozycja seksualna na świecie. Wcale NIE MISJONARSKA!

TOP 5 fryzur dla bardzo długich włosów

TOP 5 fryzur dla bardzo długich włosów

Tatuaże – zwierzęta. Oto najciekawsze wzory

Tatuaże – zwierzęta. Oto najciekawsze wzory

5 nawyków pielęgnacyjnych, które są zbawienne dla Twojej skóry LATEM

5 nawyków pielęgnacyjnych, które są zbawienne dla Twojej skóry LATEM

40 energicznych piosenek – idealnych do biegania

40 energicznych piosenek – idealnych do biegania

6 najlepszych seriali Netflixa, które trzeba obejrzeć

6 najlepszych seriali Netflixa, które trzeba obejrzeć

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

Od poczęcia do niemowlęcia – znaczenie wody mineralnej w rozwoju dziecka

Chłopiec czy dziewczynka… nieważne, grunt, aby było zdrowe! Właśnie tak brzmi często odpowiedź przyszłych matek o płeć dziecka. Tutaj nasuwa się jednak kolejne pytanie – czy kobiety te mają świadomość, co ma wpływ na zdrowie ich maleństwa? Media zalecają im aktywność fizyczną, przytaczają przykłady na dietę, jednak wciąż zapomina się o znaczeniu wody jako podstawy prawidłowego przebiegu ciąży, rozwoju płodu i potem dziecka. Ponadto, jeśli się już o niej mówi, to w przeważającej mierze w postaci komunikatów reklamowych, które niestety generują jeden z większych mitów na jej temat. Mowa tu o tezie, jakoby wodą najlepszą dla kobiet w okresie ciąży i karmienia była woda źródlana. Tymczasem powinny one pić wodę mineralną, gdyż tylko ona uzupełniania pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w tym wyjątkowym stanie – przede wszystkim magnezu, wapnia, sodu i jodu.

Zbawienne nawodnienie

Żeby ciąża przebiegała prawidłowo kobiety powinny spożywać przynajmniej 3 litry wody dziennie. Dzięki temu nawodnią organizm swój i płodu, usuną zbędne produkty przemiany materii oraz toksyny. Zredukuje to przykre dolegliwości, jakimi są poranne mdłości, wymioty, zaparcia czy nawet infekcje dolnego odcinka dróg moczowych, prowadzące często do zahamowań rozwoju płodu lub przedwczesnego porodu. Woda to także sposób, by pozbyć się bólu głowy i obrzęków, a nawet remedium na żylaki. To źródło zdrowia i dobrego samopoczucia, spowodowanego chociażby łatwiejszym utrzymaniem optymalnej wagi, czy wyeliminowaniem problemów suchości skóry.

Woda spożywana przez matkę wpływa również na dziecko. Jest niezbędna do produkcji płynu owodniowego, a także jego oczyszczania. Warunkuje prawidłowy rozwój tkanek płodu, ośrodkowego układu nerwowego i uczestniczy w budowie kory mózgowej. Dzięki cennym składnikom mineralnym buduje układu kostny, reguluje metabolizm oraz przyczynia się do wzrostu malucha.

Deficyt brzemienny w skutki

Jeśli organizm ciężarnej nie otrzyma odpowiedniej ilości wody i składników mineralnych, może nieść to za sobą bardzo przykre konsekwencje. Przyszła matka powinna więc wiedzieć, jakie jest w jej stanie zapotrzebowanie na poszczególne pierwiastki.

W przypadku magnezu zaleca się ilość na poziomie 450 mg dziennie, dlatego należy wybierać wody mineralne o jak najwyższym jego poziomie. Nie trzeba się jednocześnie obawiać o to, czy nie będzie go za dużo, gdyż z wodą nie można magnezu przedawkować. Jego brak natomiast prowadzi do skurczy mięśni i jeśli dotyczyć to będzie mięśni macicy, incydent może zakończyć się poronieniem lub wcześniejszym porodem. Ponadto, z uwagi na fakt, iż magnez uczestniczy w budowie kory mózgowej w okresie rozwoju płodu, jego niedostatek przekłada się na uszkodzenia umysłu i iloraz inteligencji mającego się narodzić dziecka.

Kolejnym, ważnym i wspomnianym już pierwiastkiem w diecie matki jest wapń. To dzięki niemu w łonie rozwija się nowy człowiek. 2000 mg wapnia (ponad 3 razy większa ilość niż przeciętnie) każdego dnia, uchroni w przyszłości dziecko przed krzywicą lub osteoporozą.

Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się wad rozwojowych, upośledzeń mózgu czy zaburzeń tarczycy należy zadbać o dostateczny poziom jodu – u kobiety w ciąży 180 mikrogramów, a u karmiących nawet 200. Niestety brakuje go w naszej codziennej diecie, przez co aż 40 % Polek nie przyjmuje jego zalecanej ilości. Suplementy dostatecznie się nie wchłaniają, więc jedynym słusznym rozwiązaniem jest uzupełnienie go wodą mineralną.

Wbrew obiegowym opiniom nie można zapomnieć też o znaczeniu sodu, który odpowiada za wydolność fizyczną rodzicielki oraz dostarczanie składników odżywczych do poszczególnych komórek organizmu dziecka.

Zdrowy start

Pojawienie się na świecie maluszka w dalszym ciągu wymaga od kobiety wyjątkowej dbałości o swoje zdrowie. Rozpoczyna się bowiem czas karmienia, a przecież jakość pokarmu matki decyduje o jakości rozwoju dziecka. Wspomniane pierwiastki powinny być więc dostarczane obojgu w większych ilościach jeszcze przez długi czas. Szczególne zapotrzebowanie pojawia się na wapń, gdyż tylko po półrocznej laktacji dochodzi do utraty 5 do 10 % kośćca u karmiących. Zmiany te są na szczęście odwracalne, aczkolwiek lepiej do takich ubytków w ogóle nie dopuszczać. Należy w tym czasie sięgnąć po wodę z dużą zawartością wapnia, jak np. Staropolanka 2000, która ma go praktycznie najwięcej spośród najdostępniejszych na rynku wód – 300 mg/l.
Jak się niestety okazuje, w przeważających przypadkach, ogólny poziom mineralizacji promowanych szumnie wód nie dorównuje nawet tej wartości. W efekcie kupując taką wodę, niskozmineralizowaną albo źródlaną, ryzykujemy brak apetytu dziecka i płaczliwe noce. Drogie mamy, w trosce o zdrowie swoje i przyszłego pokolenia wybierajcie więc wody wysokozmineralizowane. Oglądajcie więc etykiety, nie reklamy!