Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

11 stylówek Victorii Beckham, które każda z nas może skopiować w tym sezonie

11 stylówek Victorii Beckham, które każda z nas może skopiować w tym sezonie

TOP 10 najostrzejszych powieści EROTYCZNYCH

TOP 10 najostrzejszych powieści EROTYCZNYCH

TOP 15 najpopularniejszych porad miłosnych na naszym portalu

TOP 15 najpopularniejszych porad miłosnych na naszym portalu

Przegląd tatuaży z Instagrama

Przegląd tatuaży z Instagrama

20 minut JOGI na dobry sen

20 minut JOGI na dobry sen

9 FRYZUR, które dodają seksapilu

9 FRYZUR, które dodają seksapilu

19 CELEBRYTEK, które bez makijażu mogą PRZESTRASZYĆ!!!!

19 CELEBRYTEK, które bez makijażu mogą PRZESTRASZYĆ!!!!

Najlepsze zdjęcia ślubne z 2017 roku

Najlepsze zdjęcia ślubne z 2017 roku

20 myśli, które miewa KAŻDY FACET – musisz je znać

20 myśli, które miewa KAŻDY FACET – musisz je znać

6 celebrytek, które są dumne ze swoich niedoskonałości

6 celebrytek, które są dumne ze swoich niedoskonałości

INSTAGRAM: przegląd najciekawszych makijaży

INSTAGRAM: przegląd najciekawszych makijaży

TOP 5 dziewczyńskich seriali

TOP 5 dziewczyńskich seriali

MANICURE na jesień – 7 inspiracji

MANICURE na jesień – 7 inspiracji

10 pozycji do przetestowania na KANAPIE

10 pozycji do przetestowania na KANAPIE

9 PEWNYCH sposobów, aby zdobyć wymarzonego FACETA

9 PEWNYCH sposobów, aby zdobyć wymarzonego FACETA

TOP 3 książki dla rodziców

TOP 3 książki dla rodziców

Opalaj się z głową – stosuj filtry!

Spragnione słońca, wraz z pierwszymi letnimi promykami wystawiamy nasze ciała na promieniowanie UV. Ale czy zawsze pamiętamy o odpowiedniej ochronie naszej skóry?

Faktem jest, że słońce jest nam niezbędne. Dzięki niemu pobudzane jest wydzielanie niektórych hormonów, syntetyzowanie witaminy D, zwiększa naszą odporność na bakterie chorobotwórcze. Poprawia także nasze samopoczucie, co wyjaśnia dlaczego wielu ludzi w okresie jesienno-zimowym wpada w stany depresyjne. Pomimo niezaprzeczalnych zalet, nadmiar słońca może nam zaszkodzić, zwłaszcza naszej skórze. Promieniowanie UV wysusza ją, co może doprowadzić do przedwczesnego jej starzenia. Nadużywanie kąpieli słonecznych ( w tym także solarium) może doprowadzić nawet do nowotworu skóry – czerniaka.
Niezależnie od pory roku i miejsca spędzania urlopu powinnyśmy zadbać o naszą skórę stosując odpowiednie kremy z fotostabilnymi filtrami. Nie zawsze o tym pamiętamy, ale nawet przy pochmurnej pogodzie na świat przedostaje się ok. 30% promieniowania UV. Zaprzyjaźnijmy się z dobrym filtrem na co dzień. Nowoczesne kremy  są już dostosowane do rodzajów cery i nie kojarzą się z ciężką, tłustą powłoczką na naszej twarzy.

Kilka praktycznych porad:

1. Nie bójmy się wysokich faktorów! Zastosowanie kremu z SPF30 nie oznacza, że się nie opalisz! Na pewno nie poparzysz skóry, a uzyskany złocisty odcień będzie dużo trwalszy.
2. Osoby o jasnej karnacji powinny sięgać po tzw. blokery, czyli kremy z SPF50 i więcej. Jasna skóra, duża ilość znamion predysponuje do poparzeń słonecznych, a co za tym idzie, zwiększa ryzyko czerniaka.
3. Przed każdą ekspozycją na słońce (również tą w mieście) smaruj się stosunkowo wcześniej – przynajmniej 20 minut przed wyjściem.
4. Ważna jest ilość nakładanego kremu! Nałożenie zbyt małej ilości obniża ochronę przeciwsłoneczną. Dermatolodzy zalecają zastosowanie 2mg kremu na cm2 ciała.
5. Pamiętaj o ponownym nałożeniu kremu co 2 godziny gdy jesteś wystawiona na silne działanie słońca i obowiązkowo po każdej kąpieli w wodzie.
6. Unikaj opalania w godzinach 11-15, wtedy promieniowanie jest najsilniejsze!
7. Zwracaj uwagę na etykiety! Nie wszystkie kremy zapewniają ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB.

Pamiętajmy na wakacjach o głosie zdrowego rozsądku! Czas spędzony na plaży może być bardzo miły i przyjemny, ale skóra może nam za to podziękować za kilka lat. Zresztą, mocna opalenizna już dawno wyszła z mody. Teraz najgorętszym trendem jest zdrowa skóra!