Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

Opalaj się z głową – stosuj filtry!

Spragnione słońca, wraz z pierwszymi letnimi promykami wystawiamy nasze ciała na promieniowanie UV. Ale czy zawsze pamiętamy o odpowiedniej ochronie naszej skóry?

Faktem jest, że słońce jest nam niezbędne. Dzięki niemu pobudzane jest wydzielanie niektórych hormonów, syntetyzowanie witaminy D, zwiększa naszą odporność na bakterie chorobotwórcze. Poprawia także nasze samopoczucie, co wyjaśnia dlaczego wielu ludzi w okresie jesienno-zimowym wpada w stany depresyjne. Pomimo niezaprzeczalnych zalet, nadmiar słońca może nam zaszkodzić, zwłaszcza naszej skórze. Promieniowanie UV wysusza ją, co może doprowadzić do przedwczesnego jej starzenia. Nadużywanie kąpieli słonecznych ( w tym także solarium) może doprowadzić nawet do nowotworu skóry – czerniaka.
Niezależnie od pory roku i miejsca spędzania urlopu powinnyśmy zadbać o naszą skórę stosując odpowiednie kremy z fotostabilnymi filtrami. Nie zawsze o tym pamiętamy, ale nawet przy pochmurnej pogodzie na świat przedostaje się ok. 30% promieniowania UV. Zaprzyjaźnijmy się z dobrym filtrem na co dzień. Nowoczesne kremy  są już dostosowane do rodzajów cery i nie kojarzą się z ciężką, tłustą powłoczką na naszej twarzy.

Kilka praktycznych porad:

1. Nie bójmy się wysokich faktorów! Zastosowanie kremu z SPF30 nie oznacza, że się nie opalisz! Na pewno nie poparzysz skóry, a uzyskany złocisty odcień będzie dużo trwalszy.
2. Osoby o jasnej karnacji powinny sięgać po tzw. blokery, czyli kremy z SPF50 i więcej. Jasna skóra, duża ilość znamion predysponuje do poparzeń słonecznych, a co za tym idzie, zwiększa ryzyko czerniaka.
3. Przed każdą ekspozycją na słońce (również tą w mieście) smaruj się stosunkowo wcześniej – przynajmniej 20 minut przed wyjściem.
4. Ważna jest ilość nakładanego kremu! Nałożenie zbyt małej ilości obniża ochronę przeciwsłoneczną. Dermatolodzy zalecają zastosowanie 2mg kremu na cm2 ciała.
5. Pamiętaj o ponownym nałożeniu kremu co 2 godziny gdy jesteś wystawiona na silne działanie słońca i obowiązkowo po każdej kąpieli w wodzie.
6. Unikaj opalania w godzinach 11-15, wtedy promieniowanie jest najsilniejsze!
7. Zwracaj uwagę na etykiety! Nie wszystkie kremy zapewniają ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB.

Pamiętajmy na wakacjach o głosie zdrowego rozsądku! Czas spędzony na plaży może być bardzo miły i przyjemny, ale skóra może nam za to podziękować za kilka lat. Zresztą, mocna opalenizna już dawno wyszła z mody. Teraz najgorętszym trendem jest zdrowa skóra!