Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

12 ZDJĘĆ, na które trzeba popatrzeć przynajmniej dwa razy, aby zrozumieć o co chodzi

12 ZDJĘĆ, na które trzeba popatrzeć przynajmniej dwa razy, aby zrozumieć o co chodzi

Proste ćwiczenia, dzięki którym pokonasz ból pleców w 5 minut

Proste ćwiczenia, dzięki którym pokonasz ból pleców w 5 minut

⛔ 5 rzeczy, które musicie zmienić w waszym związku NATYCHMIAST

⛔ 5 rzeczy, które musicie zmienić w waszym związku NATYCHMIAST

6 inspiracji na PLAŻOWY LOOK

6 inspiracji na PLAŻOWY LOOK

5 pięknych filmów o miłości – nie tylko kobiety z mężczyzną

5 pięknych filmów o miłości – nie tylko kobiety z mężczyzną

4 książki o miłości, które warto przeczytać podczas WAKACJI

4 książki o miłości, które warto przeczytać podczas WAKACJI

Luźne bluzy – przegląd sieciówek

Luźne bluzy – przegląd sieciówek

Opalaj się z głową – stosuj filtry!

Spragnione słońca, wraz z pierwszymi letnimi promykami wystawiamy nasze ciała na promieniowanie UV. Ale czy zawsze pamiętamy o odpowiedniej ochronie naszej skóry?

Faktem jest, że słońce jest nam niezbędne. Dzięki niemu pobudzane jest wydzielanie niektórych hormonów, syntetyzowanie witaminy D, zwiększa naszą odporność na bakterie chorobotwórcze. Poprawia także nasze samopoczucie, co wyjaśnia dlaczego wielu ludzi w okresie jesienno-zimowym wpada w stany depresyjne. Pomimo niezaprzeczalnych zalet, nadmiar słońca może nam zaszkodzić, zwłaszcza naszej skórze. Promieniowanie UV wysusza ją, co może doprowadzić do przedwczesnego jej starzenia. Nadużywanie kąpieli słonecznych ( w tym także solarium) może doprowadzić nawet do nowotworu skóry – czerniaka.
Niezależnie od pory roku i miejsca spędzania urlopu powinnyśmy zadbać o naszą skórę stosując odpowiednie kremy z fotostabilnymi filtrami. Nie zawsze o tym pamiętamy, ale nawet przy pochmurnej pogodzie na świat przedostaje się ok. 30% promieniowania UV. Zaprzyjaźnijmy się z dobrym filtrem na co dzień. Nowoczesne kremy  są już dostosowane do rodzajów cery i nie kojarzą się z ciężką, tłustą powłoczką na naszej twarzy.

Kilka praktycznych porad:

1. Nie bójmy się wysokich faktorów! Zastosowanie kremu z SPF30 nie oznacza, że się nie opalisz! Na pewno nie poparzysz skóry, a uzyskany złocisty odcień będzie dużo trwalszy.
2. Osoby o jasnej karnacji powinny sięgać po tzw. blokery, czyli kremy z SPF50 i więcej. Jasna skóra, duża ilość znamion predysponuje do poparzeń słonecznych, a co za tym idzie, zwiększa ryzyko czerniaka.
3. Przed każdą ekspozycją na słońce (również tą w mieście) smaruj się stosunkowo wcześniej – przynajmniej 20 minut przed wyjściem.
4. Ważna jest ilość nakładanego kremu! Nałożenie zbyt małej ilości obniża ochronę przeciwsłoneczną. Dermatolodzy zalecają zastosowanie 2mg kremu na cm2 ciała.
5. Pamiętaj o ponownym nałożeniu kremu co 2 godziny gdy jesteś wystawiona na silne działanie słońca i obowiązkowo po każdej kąpieli w wodzie.
6. Unikaj opalania w godzinach 11-15, wtedy promieniowanie jest najsilniejsze!
7. Zwracaj uwagę na etykiety! Nie wszystkie kremy zapewniają ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB.

Pamiętajmy na wakacjach o głosie zdrowego rozsądku! Czas spędzony na plaży może być bardzo miły i przyjemny, ale skóra może nam za to podziękować za kilka lat. Zresztą, mocna opalenizna już dawno wyszła z mody. Teraz najgorętszym trendem jest zdrowa skóra!