Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

Opalaj się z głową – stosuj filtry!

Spragnione słońca, wraz z pierwszymi letnimi promykami wystawiamy nasze ciała na promieniowanie UV. Ale czy zawsze pamiętamy o odpowiedniej ochronie naszej skóry?

Faktem jest, że słońce jest nam niezbędne. Dzięki niemu pobudzane jest wydzielanie niektórych hormonów, syntetyzowanie witaminy D, zwiększa naszą odporność na bakterie chorobotwórcze. Poprawia także nasze samopoczucie, co wyjaśnia dlaczego wielu ludzi w okresie jesienno-zimowym wpada w stany depresyjne. Pomimo niezaprzeczalnych zalet, nadmiar słońca może nam zaszkodzić, zwłaszcza naszej skórze. Promieniowanie UV wysusza ją, co może doprowadzić do przedwczesnego jej starzenia. Nadużywanie kąpieli słonecznych ( w tym także solarium) może doprowadzić nawet do nowotworu skóry – czerniaka.
Niezależnie od pory roku i miejsca spędzania urlopu powinnyśmy zadbać o naszą skórę stosując odpowiednie kremy z fotostabilnymi filtrami. Nie zawsze o tym pamiętamy, ale nawet przy pochmurnej pogodzie na świat przedostaje się ok. 30% promieniowania UV. Zaprzyjaźnijmy się z dobrym filtrem na co dzień. Nowoczesne kremy  są już dostosowane do rodzajów cery i nie kojarzą się z ciężką, tłustą powłoczką na naszej twarzy.

Kilka praktycznych porad:

1. Nie bójmy się wysokich faktorów! Zastosowanie kremu z SPF30 nie oznacza, że się nie opalisz! Na pewno nie poparzysz skóry, a uzyskany złocisty odcień będzie dużo trwalszy.
2. Osoby o jasnej karnacji powinny sięgać po tzw. blokery, czyli kremy z SPF50 i więcej. Jasna skóra, duża ilość znamion predysponuje do poparzeń słonecznych, a co za tym idzie, zwiększa ryzyko czerniaka.
3. Przed każdą ekspozycją na słońce (również tą w mieście) smaruj się stosunkowo wcześniej – przynajmniej 20 minut przed wyjściem.
4. Ważna jest ilość nakładanego kremu! Nałożenie zbyt małej ilości obniża ochronę przeciwsłoneczną. Dermatolodzy zalecają zastosowanie 2mg kremu na cm2 ciała.
5. Pamiętaj o ponownym nałożeniu kremu co 2 godziny gdy jesteś wystawiona na silne działanie słońca i obowiązkowo po każdej kąpieli w wodzie.
6. Unikaj opalania w godzinach 11-15, wtedy promieniowanie jest najsilniejsze!
7. Zwracaj uwagę na etykiety! Nie wszystkie kremy zapewniają ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB.

Pamiętajmy na wakacjach o głosie zdrowego rozsądku! Czas spędzony na plaży może być bardzo miły i przyjemny, ale skóra może nam za to podziękować za kilka lat. Zresztą, mocna opalenizna już dawno wyszła z mody. Teraz najgorętszym trendem jest zdrowa skóra!