Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

TATUAŻE  – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

TATUAŻE – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

Pamiętaj o wodzie!

Odchudzasz się? Jesteś na diecie? Ciekawe czy pamiętasz o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Woda jest idealna dla chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.  Mimo to często zapominamy o niej i nie pijemy jej w wystarczających ilościach, a jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu.

Bez odpowiedniej ilości wody nasze ciało uległoby zatruciu przez toksyny, potrzebujemy jej również do oddychania, bo wraz z wydychanym powietrzem tracimy jej około pół litra dziennie.  Woda nie jest „pustym” napojem – zawiera składniki mineralne oraz tlen, pomaga także regulować temperaturę naszego ciała.  Jeżeli pijemy zbyt małą ilość wody nasze mięśnie staja się słabsze, stawy zaczynają boleć, a w organizmie zaczynają zalegać toksyny.

Gdy zaczynasz myśleć o przejściu na dietę, zacznij od wody! Jest to kluczowy element dla poprawy trawienia i metabolizmu. Jeżeli pijesz jej za mało, Twój organizm nie przetworzy spożywanego z pokarmem tłuszczu, tym samym zostanie on odłożony w ciele. Zaleca się picie ok. 2litrów wody mineralnej dziennie. Jednak należy to rozłożyć w ciągu całego dnia. Nie stawiaj znaku równości pomiędzy wodą, a innymi napojami. Owszem one również zawierają wodę, ale oprócz tego posiadają również inne substancje, które często nie bywają zdrowe. Słodkie napoje zawierają wiele konserwantów,cukrów przez co nie ugaszą również pragnienia w taki sposób  jak woda, są również kaloryczne.

Doceńmy, więc wodę za jej zbawienne działanie. Dieta bez niej jest niezwykle uboga. Dzięki piciu wody w odpowiedniej ilości dostarczamy sobie wiele cennych minerałów i to bez zbędnych kalorii!

Autor: Kamila Miś