Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

WYBÓR REDAKCJI: top 5 animowanych bajek dla dzieci

WYBÓR REDAKCJI: top 5 animowanych bajek dla dzieci

11 pięknych tatuaży dla PAR

11 pięknych tatuaży dla PAR

16 pozycji, idealnych na szybką przygodę w ŁAZIENCE

16 pozycji, idealnych na szybką przygodę w ŁAZIENCE

10 znaków, że Twój najlepszy kolega chce CZEGOŚ WIĘCEJ

10 znaków, że Twój najlepszy kolega chce CZEGOŚ WIĘCEJ

8 typów mężczyzn, z którymi nie stworzysz SZCZĘŚLIWEGO ZWIĄZKU

8 typów mężczyzn, z którymi nie stworzysz SZCZĘŚLIWEGO ZWIĄZKU

Nowy trend na Instagramie – zdjęcie bez oraz z makijażem

Nowy trend na Instagramie – zdjęcie bez oraz z makijażem

Jak odpowiednio dobrać biustonosz?

Jak odpowiednio dobrać biustonosz?

Oto najłatwiejszy sposób na idealną kreskę eyelinerem

Oto najłatwiejszy sposób na idealną kreskę eyelinerem

Kosmetyki DIY: lawendowy tonik do twarzy

Kosmetyki DIY: lawendowy tonik do twarzy

20 znaków, że on chciałby być z tobą W ZWIĄZKU (ale nie wie, jak ci o tym powiedzieć)

20 znaków, że on chciałby być z tobą W ZWIĄZKU (ale nie wie, jak ci o tym powiedzieć)

5 typów kobiet, których nie szanują faceci

5 typów kobiet, których nie szanują faceci

Książki godne polecenia – TOP 5 tytułów

Książki godne polecenia – TOP 5 tytułów

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

Pamiętaj o wodzie!

Odchudzasz się? Jesteś na diecie? Ciekawe czy pamiętasz o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Woda jest idealna dla chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.  Mimo to często zapominamy o niej i nie pijemy jej w wystarczających ilościach, a jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu.

Bez odpowiedniej ilości wody nasze ciało uległoby zatruciu przez toksyny, potrzebujemy jej również do oddychania, bo wraz z wydychanym powietrzem tracimy jej około pół litra dziennie.  Woda nie jest „pustym” napojem – zawiera składniki mineralne oraz tlen, pomaga także regulować temperaturę naszego ciała.  Jeżeli pijemy zbyt małą ilość wody nasze mięśnie staja się słabsze, stawy zaczynają boleć, a w organizmie zaczynają zalegać toksyny.

Gdy zaczynasz myśleć o przejściu na dietę, zacznij od wody! Jest to kluczowy element dla poprawy trawienia i metabolizmu. Jeżeli pijesz jej za mało, Twój organizm nie przetworzy spożywanego z pokarmem tłuszczu, tym samym zostanie on odłożony w ciele. Zaleca się picie ok. 2litrów wody mineralnej dziennie. Jednak należy to rozłożyć w ciągu całego dnia. Nie stawiaj znaku równości pomiędzy wodą, a innymi napojami. Owszem one również zawierają wodę, ale oprócz tego posiadają również inne substancje, które często nie bywają zdrowe. Słodkie napoje zawierają wiele konserwantów,cukrów przez co nie ugaszą również pragnienia w taki sposób  jak woda, są również kaloryczne.

Doceńmy, więc wodę za jej zbawienne działanie. Dieta bez niej jest niezwykle uboga. Dzięki piciu wody w odpowiedniej ilości dostarczamy sobie wiele cennych minerałów i to bez zbędnych kalorii!

Autor: Kamila Miś