Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Kilka inspiracji na fryzurę + czapkę

Kilka inspiracji na fryzurę + czapkę

5 ciekawych filmów, do obejrzenia z PRZYJACIÓŁKAMI

5 ciekawych filmów, do obejrzenia z PRZYJACIÓŁKAMI

Inspiracje na aranżację Twojej sypialni 

Inspiracje na aranżację Twojej sypialni 

7 pomysłów, jak zmienić kolor włosów TEJ JESIENI!

7 pomysłów, jak zmienić kolor włosów TEJ JESIENI!

Oto 6 typów kobiet, od których każdy facet UCIEKA!

Oto 6 typów kobiet, od których każdy facet UCIEKA!

Muzyczna playlista na JESIEŃ

Muzyczna playlista na JESIEŃ

6 sytuacji, które zniechęcają faceta do seksu NATYCHMIAST

6 sytuacji, które zniechęcają faceta do seksu NATYCHMIAST

7 nawyków, które zbliżą was do siebie!!!

7 nawyków, które zbliżą was do siebie!!!

8 inspiracji na jesienną stylizację – POMYSŁY Z INSTAGRAMA

8 inspiracji na jesienną stylizację – POMYSŁY Z INSTAGRAMA

20 skutecznych sposobów na rozkochanie w sobie KAŻDEGO MĘŻCZYZNY!

20 skutecznych sposobów na rozkochanie w sobie KAŻDEGO MĘŻCZYZNY!

5 nowości książkowych dla DZIECI

5 nowości książkowych dla DZIECI

6 rzeczy, których nie wybaczy ŻADEN mężczyzna

6 rzeczy, których nie wybaczy ŻADEN mężczyzna

Na te rzeczy nie zwraca uwagi ŹADEN zakochany FACET!

Na te rzeczy nie zwraca uwagi ŹADEN zakochany FACET!

5 rzeczy, które mogą Cię postarzeć

5 rzeczy, które mogą Cię postarzeć

6 RZECZY, dzięki którym facet bardziej podoba się kobietom

6 RZECZY, dzięki którym facet bardziej podoba się kobietom

5 ciekawych propozycji filmowych na DZISIEJSZY WIECZÓR

5 ciekawych propozycji filmowych na DZISIEJSZY WIECZÓR

Pamiętaj o wodzie!

Odchudzasz się? Jesteś na diecie? Ciekawe czy pamiętasz o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Woda jest idealna dla chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.  Mimo to często zapominamy o niej i nie pijemy jej w wystarczających ilościach, a jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu.

Bez odpowiedniej ilości wody nasze ciało uległoby zatruciu przez toksyny, potrzebujemy jej również do oddychania, bo wraz z wydychanym powietrzem tracimy jej około pół litra dziennie.  Woda nie jest „pustym” napojem – zawiera składniki mineralne oraz tlen, pomaga także regulować temperaturę naszego ciała.  Jeżeli pijemy zbyt małą ilość wody nasze mięśnie staja się słabsze, stawy zaczynają boleć, a w organizmie zaczynają zalegać toksyny.

Gdy zaczynasz myśleć o przejściu na dietę, zacznij od wody! Jest to kluczowy element dla poprawy trawienia i metabolizmu. Jeżeli pijesz jej za mało, Twój organizm nie przetworzy spożywanego z pokarmem tłuszczu, tym samym zostanie on odłożony w ciele. Zaleca się picie ok. 2litrów wody mineralnej dziennie. Jednak należy to rozłożyć w ciągu całego dnia. Nie stawiaj znaku równości pomiędzy wodą, a innymi napojami. Owszem one również zawierają wodę, ale oprócz tego posiadają również inne substancje, które często nie bywają zdrowe. Słodkie napoje zawierają wiele konserwantów,cukrów przez co nie ugaszą również pragnienia w taki sposób  jak woda, są również kaloryczne.

Doceńmy, więc wodę za jej zbawienne działanie. Dieta bez niej jest niezwykle uboga. Dzięki piciu wody w odpowiedniej ilości dostarczamy sobie wiele cennych minerałów i to bez zbędnych kalorii!

Autor: Kamila Miś