Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

TATUAŻE  – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

TATUAŻE – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

Pięknym i zdrowym być!

Kremy, maseczki, liftingi, w końcu operacje plastyczne. Aby być piękne i na dłużej zachować młody wygląd, kobiety są w stanie wiele poświęcić. Kupują drogie preparaty, wydają fortuny w centrach Spa, zapominając jednak, że najskuteczniejszym i najtańszym kosmetykiem jest żywność. 

Aby być piękną i zdrową, ten naturalny kosmetyk stosować trzeba od rana do wieczora, czyli od śniadania do kolacji. W produktach spożywczych bowiem znajduje się najwięcej składników wpływających na stan cery, włosów i paznokci, czyli bezdyskusyjnych atutów kobiecego piękna. Podstawową zasadą jest stosowanie jak najbardziej urozmaiconej diety bogatej w składniki odżywcze, w której unikać należy tłuszczy zwierzęcych, typowych bomb kalorycznych oraz produktów wysoko przetworzonych, które nie dostarczają organizmowi nic poza pustymi kaloriami.
O ile skóra charakteryzuje się zdolnością do regeneracji, włosy i paznokcie nie posiadają tej cechy. Dlatego należy dbać o nie, zanim wyrosną poprzez zbilansowaną dietę, która sprawi, że od korzenia będą zdrowe i mocne. Na szczęście branża spożywcza oferuje całą gamę produktów, bogatych w witaminy i składniki mineralne, które sprawią, że problemy z suchymi i łamliwymi, lub wręcz odwrotnie – przetłuszczającymi się włosami oraz rozdwajającymi się paznokciami odejdą w niepamięć. Włosom potrzebna jest przede wszystkim witamina A, którą spotkać można w nabiale, pomidorach i marchewce oraz witaminy z grupy B, które wpływają na wszelkie procesy wzrostu. Aby je przyswoić, warto spożywać drożdże, zboża (wit. B1), nabiał (wit. B2) oraz banany i warzywa strączkowe (wit. B6). Witamina E, inaczej zwana witaminą młodości, z pewnością korzystnie wpłynie na paznokcie, i na włosy, ale też skórę, zapobiegając jej przedwczesnemu starzeniu się. Pełnoziarniste pieczywo, nasiona słonecznika, sezam i migdały z powodzeniem dostarczą nam tej odmładzającej witaminy. Niezwykle bogatym i jednocześnie nieco zapomnianym źródłem wszystkich tych składników jest hummus, czyli pasta z cieciorki i sezamu z dodatkiem przypraw i czosnku. Po krótkim rekonesansie w branży spożywczej w dziale produktów ze zdrową żywnością znaleźć możemy kilka rodzajów takich past, które dodatkowo nie zawierają żadnych ,,ulepszaczy’. Iwona Skrzypczak Brand Manager firmy Primavika, zajmującej się dostarczaniem na stoły Polaków m.in. past z cieciorki i soi, opowiada o swoich produktach: Są to pasty drożdżowe, warzywno strączkowe oraz pasztety bio, wolne od konserwantów, barwników i produktów modyfikowanych genetycznie . Jako firma specjalizująca się w dystrybucji produktów wegetariańskich w swojej ofercie mamy też produkty specjalnie dla amatorów słodyczy, np. naturalne masła orzechowe, np. z dodatkiem wiórek kokosowych bogate w cynk i lecytynę – dodaje Iwona Skrzypczak z Primaviki
Aby być pięknym i zdrowym, nie można zapominać także o warzywach i owocach, najlepiej tych jedzonych na surowo. Każde z nich zawiera nieocenione ilości witamin i składników odżywczych, odpowiedzialnych nie tylko za wzmocnienie cebulek włosowych, odnowę struktury paznokcia czy poprawę kolorytu cery, ale także za liczne procesy w organizmie: zawarty w pomidorach likopen działa antyrakowo, właściwości karczocha określić można jako przeciwmiażdżycowe, cebula posiada właściwości oczyszczające… Polecane są też granaty, ananasy, borówki, morele… wymieniać można w nieskończoność.
Dopełnieniem zbilansowanej diety, która pomoże na długo cieszyć się młodym wyglądem i dobrym zdrowiem, jest oczywiście woda, nawilżająca zarówno naszą skórę, jak i organizm od wewnątrz. Najlepsza jest ta niegazowana o niskiej zawartości sodu, popijana regularnie w ciągu całego dnia.
Warto zapamiętać: kosmetyki, pomimo coraz bardziej skomplikowanym składom oraz zaawansowanej technologii nie zdadzą się na wiele, bowiem działają powierzchniowo. Najlepszym kosmetykiem, pielęgnującym naszą urodę od wewnątrz jest odpowiednia dieta, której efekty okażą się trwalsze i skuteczniejsze od najdroższych i najlepszych preparatów.