Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

MĘŻCZYŹNI PRZESTRZEGAJĄ: Jeśli wypowiesz to zdanie jesteś dla nas SKREŚLONA

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

10 komedii, które ROZŚMIESZĄ CIĘ DO ŁEZ!

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

Te sztuczki POKOCHA KAŻDA PANI DOMU! (przepis na naturalne środki czystości)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

DŻINSOWE SPODENKI- jak nosić, do czego pasują (gotowe stylizacje)

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

FACECI WYLICZAJĄ- dziewczyny nie pytajcie nas o to, bo łamiecie NAM SERCA!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

15 ubrań, które powinnaś JUŻ DZIŚ WYRZUCIĆ Z SZAFY!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

Sprytne triki, które pomogą UTRZYMAĆ PORZĄDEK W DOMU!

TATUAŻE  – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

TATUAŻE – te wzory warto sobie zrobić w te wakacje!

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

8 najlepszych STYLIZACJI gwiazd – seksowne i łatwe do zgapienia

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

10 pozycji do przetestowania w ŁÓŻKU w ten weekend

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Peeling na weekend: KAWA + CYNAMON + MIÓD

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

Te sygnały to dowód na to, że JESTEŚ DLA NIEGO ZBYT DOBRA!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

20 GENIALNYCH I PROSTYCH fryzur dla dziewczynki!

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

Wakacyjny MANICURE 2018 – 15 najlepszych propozycji

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

ŚLUB 2018: najciekawsze ozdoby i dodatki, które ZROBICIE SAMI! (za grosze)

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

10 rzeczy, których nie powinnaś przechowywać w łazience!

Planujesz dziecko? Zmień styl życia!

Jeśli planujesz dziecko, musisz odpowiednio przygotować swój organizm do czekającego go wysiłku związanego z ciążą. Przygotowanie do poczęcia dziecka wymaga zmiany stylu życia, tak aby maluszek mógł zdrowo rozwijać się w twoim ciele. O czym należy pamiętać przed rozpoczęciem starań o dziecko?

Jeśli masz nadwagę, musisz odpowiednio wcześnie zacząć z nią walczyć. Zrzucanie kilogramów tuż przed zajściem w ciążę jest niekorzystne, ponieważ drastyczna dieta wycieńcza organizm. Z tego względu zacznij się odchudzać na rok przed planowanym poczęciem. Otyłe kobiety podczas ciąży mają problemy z kręgosłupem, ponadto otyłość u ciężarnej może prowadzić do niewydolności krążenia. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko urodzi się ze zbyt wielką masą urodzeniową, a to oznacza, że być może konieczne będzie cesarskie cięcie. Właściwa dieta powinna zawierać przede wszystkim żelazo i kwas foliowy. Popyt na żelazo w okresie ciąży jest bardzo duży, dlatego należy przedwcześnie zapobiegać jego niedoborowi. Kwas foliowy ma natomiast ogromny wpływ na układ nerwowy płodu. Z tego względu warto jeszcze przed ciążą regularnie dostarczać go organizmowi. Już teraz powinnaś zmienić swój jadłospis, aby pozbyć się złych nawyków żywieniowych. Ogranicz słodycze i kawę, ponadto zacznij odzwyczajać się od alkoholu. Koniecznie rzuć palenie! Zrób to przynajmniej na pół roku przed planowanym poczęciem, aby organizm zdążył oczyścić się z toksyn.
Twój organizm musi być sprawny, zadbaj zatem o swoją kondycję. Umiarkowany wysiłek fizyczny wzmocni cię, ale unikaj przemęczenia.
Jeśli nie byłaś szczepiona przeciwko różyczce, teraz koniecznie musisz to zrobić! Różyczka podczas ciąży może prowadzić u dziecka do ciężkich wad rozwojowych. Zaszczep się też przeciwko wzw typu B – zakażenie w trakcie ciąży ciężko przechodzi i matka, i dziecko.
Powiedz lekarzowi o swoich planach związanych z macierzyństwem. Zleci on wykonanie kilku niezbędnych badań. Morfologia krwi pozwoli ocenić, czy nie masz niedoborów. Badanie moczu da ogólny obraz twojego stanu zdrowia. Należy też zbadać, czy nie cierpisz na choroby weneryczne oraz infekcje dróg rodnych i moczowych. Zanim zajdziesz w ciążę, trzeba je bezwzględnie wyleczyć!
Musisz też zadbać o swoje zęby. W trakcie ciąży twój organizm zwiększy zapotrzebowanie na wapń, dlatego łatwo o jego niedobór, który z kolei prowadzi do chorób zębów. Wylecz zęby przed zajściem w ciążę, aby zapobiec przyszłym kłopotom.
Hormonalne środki antykoncepcyjne powinno się odstawić na jakiś czas przed rozpoczęciem starań o dzidziusia. Czas ten wynosi od pół roku do trzech miesięcy i jest zależny od rodzaju antykoncepcji. Twój organizm potrzebuje bowiem czasu na ustabilizowanie sytuacji hormonalnej.

Autor: Kamila Gieba