Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Kilka inspiracji na fryzurę + czapkę

Kilka inspiracji na fryzurę + czapkę

5 ciekawych filmów, do obejrzenia z PRZYJACIÓŁKAMI

5 ciekawych filmów, do obejrzenia z PRZYJACIÓŁKAMI

Inspiracje na aranżację Twojej sypialni 

Inspiracje na aranżację Twojej sypialni 

7 pomysłów, jak zmienić kolor włosów TEJ JESIENI!

7 pomysłów, jak zmienić kolor włosów TEJ JESIENI!

Oto 6 typów kobiet, od których każdy facet UCIEKA!

Oto 6 typów kobiet, od których każdy facet UCIEKA!

Muzyczna playlista na JESIEŃ

Muzyczna playlista na JESIEŃ

6 sytuacji, które zniechęcają faceta do seksu NATYCHMIAST

6 sytuacji, które zniechęcają faceta do seksu NATYCHMIAST

7 nawyków, które zbliżą was do siebie!!!

7 nawyków, które zbliżą was do siebie!!!

8 inspiracji na jesienną stylizację – POMYSŁY Z INSTAGRAMA

8 inspiracji na jesienną stylizację – POMYSŁY Z INSTAGRAMA

20 skutecznych sposobów na rozkochanie w sobie KAŻDEGO MĘŻCZYZNY!

20 skutecznych sposobów na rozkochanie w sobie KAŻDEGO MĘŻCZYZNY!

5 nowości książkowych dla DZIECI

5 nowości książkowych dla DZIECI

6 rzeczy, których nie wybaczy ŻADEN mężczyzna

6 rzeczy, których nie wybaczy ŻADEN mężczyzna

Na te rzeczy nie zwraca uwagi ŹADEN zakochany FACET!

Na te rzeczy nie zwraca uwagi ŹADEN zakochany FACET!

5 rzeczy, które mogą Cię postarzeć

5 rzeczy, które mogą Cię postarzeć

6 RZECZY, dzięki którym facet bardziej podoba się kobietom

6 RZECZY, dzięki którym facet bardziej podoba się kobietom

5 ciekawych propozycji filmowych na DZISIEJSZY WIECZÓR

5 ciekawych propozycji filmowych na DZISIEJSZY WIECZÓR

Planujesz dziecko? Zmień styl życia!

Jeśli planujesz dziecko, musisz odpowiednio przygotować swój organizm do czekającego go wysiłku związanego z ciążą. Przygotowanie do poczęcia dziecka wymaga zmiany stylu życia, tak aby maluszek mógł zdrowo rozwijać się w twoim ciele. O czym należy pamiętać przed rozpoczęciem starań o dziecko?

Jeśli masz nadwagę, musisz odpowiednio wcześnie zacząć z nią walczyć. Zrzucanie kilogramów tuż przed zajściem w ciążę jest niekorzystne, ponieważ drastyczna dieta wycieńcza organizm. Z tego względu zacznij się odchudzać na rok przed planowanym poczęciem. Otyłe kobiety podczas ciąży mają problemy z kręgosłupem, ponadto otyłość u ciężarnej może prowadzić do niewydolności krążenia. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko urodzi się ze zbyt wielką masą urodzeniową, a to oznacza, że być może konieczne będzie cesarskie cięcie. Właściwa dieta powinna zawierać przede wszystkim żelazo i kwas foliowy. Popyt na żelazo w okresie ciąży jest bardzo duży, dlatego należy przedwcześnie zapobiegać jego niedoborowi. Kwas foliowy ma natomiast ogromny wpływ na układ nerwowy płodu. Z tego względu warto jeszcze przed ciążą regularnie dostarczać go organizmowi. Już teraz powinnaś zmienić swój jadłospis, aby pozbyć się złych nawyków żywieniowych. Ogranicz słodycze i kawę, ponadto zacznij odzwyczajać się od alkoholu. Koniecznie rzuć palenie! Zrób to przynajmniej na pół roku przed planowanym poczęciem, aby organizm zdążył oczyścić się z toksyn.
Twój organizm musi być sprawny, zadbaj zatem o swoją kondycję. Umiarkowany wysiłek fizyczny wzmocni cię, ale unikaj przemęczenia.
Jeśli nie byłaś szczepiona przeciwko różyczce, teraz koniecznie musisz to zrobić! Różyczka podczas ciąży może prowadzić u dziecka do ciężkich wad rozwojowych. Zaszczep się też przeciwko wzw typu B – zakażenie w trakcie ciąży ciężko przechodzi i matka, i dziecko.
Powiedz lekarzowi o swoich planach związanych z macierzyństwem. Zleci on wykonanie kilku niezbędnych badań. Morfologia krwi pozwoli ocenić, czy nie masz niedoborów. Badanie moczu da ogólny obraz twojego stanu zdrowia. Należy też zbadać, czy nie cierpisz na choroby weneryczne oraz infekcje dróg rodnych i moczowych. Zanim zajdziesz w ciążę, trzeba je bezwzględnie wyleczyć!
Musisz też zadbać o swoje zęby. W trakcie ciąży twój organizm zwiększy zapotrzebowanie na wapń, dlatego łatwo o jego niedobór, który z kolei prowadzi do chorób zębów. Wylecz zęby przed zajściem w ciążę, aby zapobiec przyszłym kłopotom.
Hormonalne środki antykoncepcyjne powinno się odstawić na jakiś czas przed rozpoczęciem starań o dzidziusia. Czas ten wynosi od pół roku do trzech miesięcy i jest zależny od rodzaju antykoncepcji. Twój organizm potrzebuje bowiem czasu na ustabilizowanie sytuacji hormonalnej.

Autor: Kamila Gieba