Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

12 zabawnych pomysłów na randki, które ZASKOCZĄ TWOJEGO FACETA!

12 zabawnych pomysłów na randki, które ZASKOCZĄ TWOJEGO FACETA!

20 SMS-ów, które pragnie dostać KAŻDY FACET! Gotowe teksty!

20 SMS-ów, które pragnie dostać KAŻDY FACET! Gotowe teksty!

10 facetów o tym, dlaczego uwielbiają ZDRADZAĆ swoje dziewczyny!

10 facetów o tym, dlaczego uwielbiają ZDRADZAĆ swoje dziewczyny!

Faceci uwielbiają gdy kobieta odgrywa te role w ŁÓŻKU….(pomysły+instrukcje)

Faceci uwielbiają gdy kobieta odgrywa te role w ŁÓŻKU….(pomysły+instrukcje)

20 pomysłów na TATUAŻ, który jest dyskretny, ale pięknie wygląda!

20 pomysłów na TATUAŻ, który jest dyskretny, ale pięknie wygląda!

10 filmów na dzisiejszy wieczór!

10 filmów na dzisiejszy wieczór!

12 bardzo ważnych pytań, które każdy powinien zadać swojemu partnerowi!

12 bardzo ważnych pytań, które każdy powinien zadać swojemu partnerowi!

12 facetów wyjawia najbardziej krępującą rzecz, jaką zrobili przed rodzicami swojej DZIEWCZYNY!

12 facetów wyjawia najbardziej krępującą rzecz, jaką zrobili przed rodzicami swojej DZIEWCZYNY!

HOT TREND: 10 strojów, które podnoszą temperaturę w SYPIALNI!

HOT TREND: 10 strojów, które podnoszą temperaturę w SYPIALNI!

FACECI WYLICZAJĄ: 8 prostych sposobów na opanowanie sztuki 69 (seksu oralnego)

FACECI WYLICZAJĄ: 8 prostych sposobów na opanowanie sztuki 69 (seksu oralnego)

FACECI TYPUJĄ: W tych kolorach każda kobieta KUSI I PRZYCIĄGA UWAGĘ!

FACECI TYPUJĄ: W tych kolorach każda kobieta KUSI I PRZYCIĄGA UWAGĘ!

14 ważnych zasad dotyczących związków, których każda para powinna przestrzegać!

14 ważnych zasad dotyczących związków, których każda para powinna przestrzegać!

12 facetów o tym, dlaczego uwielbiają KOCHAĆ SIĘ z puszystymi kobietami!

12 facetów o tym, dlaczego uwielbiają KOCHAĆ SIĘ z puszystymi kobietami!

15 łatwych pozycji seksualnych z Kamasutry, które każda para wypróbować!

15 łatwych pozycji seksualnych z Kamasutry, które każda para wypróbować!

10 MĘŻCZYZN dzieli się swoimi opowieściami o przerażających PARTNERKACH!

10 MĘŻCZYZN dzieli się swoimi opowieściami o przerażających PARTNERKACH!

Absolutnie wszystko, co musisz wiedzieć o ORGAZMIE ANALNYM!

Absolutnie wszystko, co musisz wiedzieć o ORGAZMIE ANALNYM!

Planujesz dziecko? Zmień styl życia!

Jeśli planujesz dziecko, musisz odpowiednio przygotować swój organizm do czekającego go wysiłku związanego z ciążą. Przygotowanie do poczęcia dziecka wymaga zmiany stylu życia, tak aby maluszek mógł zdrowo rozwijać się w twoim ciele. O czym należy pamiętać przed rozpoczęciem starań o dziecko?

Jeśli masz nadwagę, musisz odpowiednio wcześnie zacząć z nią walczyć. Zrzucanie kilogramów tuż przed zajściem w ciążę jest niekorzystne, ponieważ drastyczna dieta wycieńcza organizm. Z tego względu zacznij się odchudzać na rok przed planowanym poczęciem. Otyłe kobiety podczas ciąży mają problemy z kręgosłupem, ponadto otyłość u ciężarnej może prowadzić do niewydolności krążenia. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko urodzi się ze zbyt wielką masą urodzeniową, a to oznacza, że być może konieczne będzie cesarskie cięcie. Właściwa dieta powinna zawierać przede wszystkim żelazo i kwas foliowy. Popyt na żelazo w okresie ciąży jest bardzo duży, dlatego należy przedwcześnie zapobiegać jego niedoborowi. Kwas foliowy ma natomiast ogromny wpływ na układ nerwowy płodu. Z tego względu warto jeszcze przed ciążą regularnie dostarczać go organizmowi. Już teraz powinnaś zmienić swój jadłospis, aby pozbyć się złych nawyków żywieniowych. Ogranicz słodycze i kawę, ponadto zacznij odzwyczajać się od alkoholu. Koniecznie rzuć palenie! Zrób to przynajmniej na pół roku przed planowanym poczęciem, aby organizm zdążył oczyścić się z toksyn.
Twój organizm musi być sprawny, zadbaj zatem o swoją kondycję. Umiarkowany wysiłek fizyczny wzmocni cię, ale unikaj przemęczenia.
Jeśli nie byłaś szczepiona przeciwko różyczce, teraz koniecznie musisz to zrobić! Różyczka podczas ciąży może prowadzić u dziecka do ciężkich wad rozwojowych. Zaszczep się też przeciwko wzw typu B – zakażenie w trakcie ciąży ciężko przechodzi i matka, i dziecko.
Powiedz lekarzowi o swoich planach związanych z macierzyństwem. Zleci on wykonanie kilku niezbędnych badań. Morfologia krwi pozwoli ocenić, czy nie masz niedoborów. Badanie moczu da ogólny obraz twojego stanu zdrowia. Należy też zbadać, czy nie cierpisz na choroby weneryczne oraz infekcje dróg rodnych i moczowych. Zanim zajdziesz w ciążę, trzeba je bezwzględnie wyleczyć!
Musisz też zadbać o swoje zęby. W trakcie ciąży twój organizm zwiększy zapotrzebowanie na wapń, dlatego łatwo o jego niedobór, który z kolei prowadzi do chorób zębów. Wylecz zęby przed zajściem w ciążę, aby zapobiec przyszłym kłopotom.
Hormonalne środki antykoncepcyjne powinno się odstawić na jakiś czas przed rozpoczęciem starań o dzidziusia. Czas ten wynosi od pół roku do trzech miesięcy i jest zależny od rodzaju antykoncepcji. Twój organizm potrzebuje bowiem czasu na ustabilizowanie sytuacji hormonalnej.

Autor: Kamila Gieba