Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

10 stylizacji na sezon jesień-zima w kolorze żółtym

10 stylizacji na sezon jesień-zima w kolorze żółtym

3 NAJLEPSZE przepisy blogerek na naturalne kosmetyki DIY

3 NAJLEPSZE przepisy blogerek na naturalne kosmetyki DIY

PLECIONKA- najmodniejsza fryzura na jesień 2017

PLECIONKA- najmodniejsza fryzura na jesień 2017

10 pięknych tatuaży dla miłośniczek KOTÓW

10 pięknych tatuaży dla miłośniczek KOTÓW

10 życiowych sztuczek z internetu, które zaskakują swoją pomysłowością

10 życiowych sztuczek z internetu, które zaskakują swoją pomysłowością

7 zachowań faceta podczas SEKSU, które świadczą, że on cię naprawdę kocha

7 zachowań faceta podczas SEKSU, które świadczą, że on cię naprawdę kocha

10 sygnałów, że on NAPRAWDĘ myśli o waszym związku poważnie

10 sygnałów, że on NAPRAWDĘ myśli o waszym związku poważnie

5 rzeczy, które każda z nas robi w związku, a NIE POWINNYŚMY!

5 rzeczy, które każda z nas robi w związku, a NIE POWINNYŚMY!

10 słodkich SMS-ÓW do chłopaka

10 słodkich SMS-ÓW do chłopaka

3 sposoby na usunięcie żółtych przebarwień na zębach

3 sposoby na usunięcie żółtych przebarwień na zębach

9 zdjęć dzieci CELEBRYTÓW – zobacz, jak wyrosły!

9 zdjęć dzieci CELEBRYTÓW – zobacz, jak wyrosły!

Skuteczny trening na brzuch i boczki

Skuteczny trening na brzuch i boczki

7 SEKS gier erotycznych, które nakręcą was na maksa

7 SEKS gier erotycznych, które nakręcą was na maksa

Oto, jak zachowują się S I N G I E L K I, gdy nikt nie patrzy

Oto, jak zachowują się S I N G I E L K I, gdy nikt nie patrzy

PYTAMY FACETÓW: 12 najseksowniejszych makijaży, jakie kobieta może sobie zrobić

PYTAMY FACETÓW: 12 najseksowniejszych makijaży, jakie kobieta może sobie zrobić

5 sygnałów, że nie potrzebujesz tego faceta do szczęścia! RZUĆ GO!

5 sygnałów, że nie potrzebujesz tego faceta do szczęścia! RZUĆ GO!

Pogotowie kobiece: Jak poradzić sobie z uciążliwym PMS ?

PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka większości kobiet. Jesteśmy wtedy rozdrażnione i sfrustrowane. Jak sobie z nim poradzić?

 

Zobacz też: 6 mitów na temat seksu!

yoga-626341_640

1. ĆWICZ JOGĘ

Bardzo dobrym sposobem na walkę z uciążliwym zespołem napięcia przedmiesiączkowego jest aktywność fizyczna, które cię zrelaksuje i odstresuje. Jeśli chcesz się wyciszyć i zrelaksować – wybierz jogę lub medytację. A jeśli chcesz przelać swoje frustracje – zapisz się na kickboxing.

Sprawdź co jeszcze!