Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

15 sygnałów, że jesteś najlepszą dziewczyną, jaką miał w swoim życiu!!!

15 sygnałów, że jesteś najlepszą dziewczyną, jaką miał w swoim życiu!!!

JESIEŃ 2018- stylizacje w PŁASZCZEM, w których będziesz wyglądać bosko!

JESIEŃ 2018- stylizacje w PŁASZCZEM, w których będziesz wyglądać bosko!

Jeśli chcesz wywrzeć na nim wrażenie rób dokładnie te rzeczy…

Jeśli chcesz wywrzeć na nim wrażenie rób dokładnie te rzeczy…

10 kosmetyków, którymi nigdy nie powinnaś się wymieniać z innymi!

10 kosmetyków, którymi nigdy nie powinnaś się wymieniać z innymi!

Dlaczego nie każdy facet lubi SZYBKI NUMEREK? Oto ich 10 powodów na NIE!

Dlaczego nie każdy facet lubi SZYBKI NUMEREK? Oto ich 10 powodów na NIE!

10 fascynujących faktów na temat MĘSKIEJ KLATY!

10 fascynujących faktów na temat MĘSKIEJ KLATY!

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje dziewczyny, która mówi takie rzeczy….

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje dziewczyny, która mówi takie rzeczy….

PRINT ZWIERZĘCY- Hit tego sezonu! 15 gotowych stylizacji!

PRINT ZWIERZĘCY- Hit tego sezonu! 15 gotowych stylizacji!

15 umiejętności, które faceci wprost uwielbiają w KOBIETACH!

15 umiejętności, które faceci wprost uwielbiają w KOBIETACH!

MĘŻCZYŹNI stworzyli ranking damskich fryzur! Właśnie TAK powinnaś się czesać!

MĘŻCZYŹNI stworzyli ranking damskich fryzur! Właśnie TAK powinnaś się czesać!

Kobiece imiona, które dobrze kojarzą się facetom (sprawdź czy jesteś wśród nich)

Kobiece imiona, które dobrze kojarzą się facetom (sprawdź czy jesteś wśród nich)

Złote kolory jesieni 2018 – zobacz co będzie modne w tym sezonie

Złote kolory jesieni 2018 – zobacz co będzie modne w tym sezonie

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ: Te kosmetyki WAS ośmieszają! Nie używajcie ich, prosimy!

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ: Te kosmetyki WAS ośmieszają! Nie używajcie ich, prosimy!

MĘSKIM okiem: 15 przypadków KOBIET NIERANDKOWALNYCH!

MĘSKIM okiem: 15 przypadków KOBIET NIERANDKOWALNYCH!

12 rzeczy, które MYŚLI O TOBIE FACET gdy wymuszasz oświadczyny!

12 rzeczy, które MYŚLI O TOBIE FACET gdy wymuszasz oświadczyny!

5 właściwości oleju z PESTEK DYNI

5 właściwości oleju z PESTEK DYNI

Pomidory źródłem zdrowia

Pomidory są jednym z powszechniej występujących u nas warzyw. Można je kupić przez cały rok. Najsmaczniejsze i najzdrowsze są dojrzewające w słońcu pomidory gruntowe. Jednak czy w pełni doceniamy ich wartości odżywcze?

Pomidory zawierają wiele cennych minerałów i mikroelementów oraz witaminy. Szczególnie cenna jest duża zawartość potasu oraz magnezu i żelaza. Potas odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie, m.in. usuwa nadmiar wody i sodu z organizmu. Jest on niezbędny do utrzymania prawidłowej kurczliwości mięśni. Dzięki dużej zawartości potasu, pomidory są polecane osobom cierpiącym na choroby układu krążenia, przy biegunkach, dużej potliwości lub w trakcie stosowania środków moczopędnych, które mogą doprowadzić do niedoboru potasu.

Innym ważnym składnikiem pomidorów jest likopen, chroniący organizm przed takimi chorobami, jak zawał serca, choroby neurologiczne oraz niektóre nowotwory.
Pomidory są cennym źródłem witaminy A, korzystnie wpływającej m.in. na nerw wzrokowy; mogą być więc polecane osobom pracującym długo przed monitorem komputera. Natomiast dzięki dużej zawartości kwasu foliowego pomidory powinny być spożywane przez kobiety ciężarne.

Są również polecane osobom chcącym pozbyć się zbędnych kilogramów. W 93% składają się bowiem z wody, zawierają niewiele kalorii, a zawarty w nich błonnik zapewnia na długo uczucie sytości.
Jedzenie pomidorów bardzo korzystnie wpływa na stan skóry. Zawarta w nich witamina C poprawia dotlenienie oraz wzmacnia drobne naczynia krwionośne. Zapobiega też nadmiernej łamliwości włosów i ich wypadaniu. Z kolei  witamina E chroni przed powstawaniem zmarszczek.

Są jednak osoby, które powinny ograniczyć spożywanie pomidorów. Spożywanie dużej ilości pomidorów nie jest wskazane dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów oraz artretyzm. Ze względu na możliwość uczulenia powinny ich unikać matki karmiące. Osoby o wrażliwym żołądku powinny przed spożyciem obrać pomidora ze skórki (po uprzednim sparzeniu).

Autor: Ewa Sze