Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Oto, jak najpiękniejsze kobiety na Świecie wyglądają bez makijażu – czy wciąż są piękne?

Oto, jak najpiękniejsze kobiety na Świecie wyglądają bez makijażu – czy wciąż są piękne?

Komunia Święta 2018 – inspiracje z Instagrama

Komunia Święta 2018 – inspiracje z Instagrama

Oryginalne życzenia komunijne dla chłopca i dziewczynki

Oryginalne życzenia komunijne dla chłopca i dziewczynki

KOKI – oryginalne upięcia włosów, które znaleźliśmy na Instagramie

KOKI – oryginalne upięcia włosów, które znaleźliśmy na Instagramie

Piękne fryzury dla długich włosów – upięcia, warkocze, fale, koki…

Piękne fryzury dla długich włosów – upięcia, warkocze, fale, koki…

Muzyczna playlista na cały tydzień [23.04-30.04]

Muzyczna playlista na cały tydzień [23.04-30.04]

Przegląd butów z sieciówek, idealnych na wesele – do 100 złotych

Przegląd butów z sieciówek, idealnych na wesele – do 100 złotych

Wybór literatury dla młodzieży – 5 hitów książkowych

Wybór literatury dla młodzieży – 5 hitów książkowych

Redakcja wybiera TOP 5 najlepszych książek, jakie przeczytaliśmy w tym roku

Redakcja wybiera TOP 5 najlepszych książek, jakie przeczytaliśmy w tym roku

Pozycje seksualne idealne kiedy nie masz siły na SEKS

Pozycje seksualne idealne kiedy nie masz siły na SEKS

7 niezaprzeczalnych sygnałów, że wpadłaś mu w oko!

7 niezaprzeczalnych sygnałów, że wpadłaś mu w oko!

Niesamowite kwieciste TATUAŻE, które można zmyć – H I T !!!

Niesamowite kwieciste TATUAŻE, które można zmyć – H I T !!!

Szybki trening na szczupłe nogi – zdążysz przed latem, ale zacznij już DZISIAJ!

Szybki trening na szczupłe nogi – zdążysz przed latem, ale zacznij już DZISIAJ!

Minimalistyczny manicure na MAJÓWKĘ

Minimalistyczny manicure na MAJÓWKĘ

5 przepisów na naturalne mydła – zrób je sama!

5 przepisów na naturalne mydła – zrób je sama!

Wypróbuj te FRYZURY na nadchodzące upały…

Wypróbuj te FRYZURY na nadchodzące upały…

Pomidory źródłem zdrowia

Pomidory są jednym z powszechniej występujących u nas warzyw. Można je kupić przez cały rok. Najsmaczniejsze i najzdrowsze są dojrzewające w słońcu pomidory gruntowe. Jednak czy w pełni doceniamy ich wartości odżywcze?

Pomidory zawierają wiele cennych minerałów i mikroelementów oraz witaminy. Szczególnie cenna jest duża zawartość potasu oraz magnezu i żelaza. Potas odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie, m.in. usuwa nadmiar wody i sodu z organizmu. Jest on niezbędny do utrzymania prawidłowej kurczliwości mięśni. Dzięki dużej zawartości potasu, pomidory są polecane osobom cierpiącym na choroby układu krążenia, przy biegunkach, dużej potliwości lub w trakcie stosowania środków moczopędnych, które mogą doprowadzić do niedoboru potasu.

Innym ważnym składnikiem pomidorów jest likopen, chroniący organizm przed takimi chorobami, jak zawał serca, choroby neurologiczne oraz niektóre nowotwory.
Pomidory są cennym źródłem witaminy A, korzystnie wpływającej m.in. na nerw wzrokowy; mogą być więc polecane osobom pracującym długo przed monitorem komputera. Natomiast dzięki dużej zawartości kwasu foliowego pomidory powinny być spożywane przez kobiety ciężarne.

Są również polecane osobom chcącym pozbyć się zbędnych kilogramów. W 93% składają się bowiem z wody, zawierają niewiele kalorii, a zawarty w nich błonnik zapewnia na długo uczucie sytości.
Jedzenie pomidorów bardzo korzystnie wpływa na stan skóry. Zawarta w nich witamina C poprawia dotlenienie oraz wzmacnia drobne naczynia krwionośne. Zapobiega też nadmiernej łamliwości włosów i ich wypadaniu. Z kolei  witamina E chroni przed powstawaniem zmarszczek.

Są jednak osoby, które powinny ograniczyć spożywanie pomidorów. Spożywanie dużej ilości pomidorów nie jest wskazane dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów oraz artretyzm. Ze względu na możliwość uczulenia powinny ich unikać matki karmiące. Osoby o wrażliwym żołądku powinny przed spożyciem obrać pomidora ze skórki (po uprzednim sparzeniu).

Autor: Ewa Sze