Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

13 ŻAŁOSNYCH rzeczy, które robią wszystkie zakochane dziewczyny – NIE RÓB TEGO!!!!!!!!!

13 ŻAŁOSNYCH rzeczy, które robią wszystkie zakochane dziewczyny – NIE RÓB TEGO!!!!!!!!!

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

Proste sposoby na ćwiczenie mózgu

Dzieci w szkole każdego dnia uczą się nowych rzeczy, dzięki czemu ciągle stymulują swój mózg. A co z nami dorosłymi? Jak zachować sprawność umysłu? Jak stymulować swój mózg, by był aktywny? Przeczytaj koniecznie i poznaj 9 niebywale prostych metod ćwiczenia swojego mózgu.

 

brain-499311_1280

 

Cięgle słyszymy o tym, że poprzez właściwą dietę, dbanie o siebie, odpowiedni trening aerobowy oraz siłowy, a także poprzez ćwiczenie swojego mózgu, można znacznie zmniejszyć szanse na rozwój demencji starczej w późniejszym czasie. Ale co to właściwie znaczy ćwiczyć swój mózg? Krzyżówki, to nie wszystko. Owszem, rozwiązywanie krzyżówek jest dobre i pomaga w pewnym stopniu usprawnić działanie mózgu, jednak według dr Marie Pasinski, neurolog z Harvard Medical School, krzyżówki to dla mózgu bardziej rutyna, niż efektywne ćwiczenie.

Nasz mózg ćwiczy dopiero wtedy, gdy robimy nowe, nieznane nam dotąd rzeczy. Na przykład, gdy uczymy się gry, na jakimś instrumencie lub wyjeżdżamy do obcego kraju i jako wolontariusze codziennie obcujemy z nowym językiem i kulturą.

Dr Pasinski nawiązuje do eseju Jennie Ivey zatytuowanego „Wyjdź poza granice rutyny” (org. „Get Out of That Rut”). Autorka przedstawia w nim kilka prostych i praktycznych pomysłów na stymulację swojego mózgu podczas codziennych, zwykłych aktywności.

 

Na następnej stronie poznaj 9 sposobów na zwiększenie aktywności mózgu

Zobacz też: Czy dobrze pamiętasz swoje życie?