Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

5 typów kobiet, które mają największe szanse na MAŁŻEŃSTWO! Każdy facet chce mieć taką żonę…

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 sposobów, by Twój BYŁY zakochał się w Tobie ponownie!

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

10 dziwnych rzeczy, które faceci uwielbiają w kobietach. Wiedziałaś o tym?

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

Przegląd klasycznych płaszczy na jesień-zima 2017/2018

10 makijaży, które obrzydzają FACETÓW

10 makijaży, które obrzydzają FACETÓW

9 miejsc na MĘSKIM ciele, których lepiej nie DOTYKAJCIE!

9 miejsc na MĘSKIM ciele, których lepiej nie DOTYKAJCIE!

5 rodzajów PIESZCZOT, o których marzy każdy mężczyzna

5 rodzajów PIESZCZOT, o których marzy każdy mężczyzna

5 zachowań, które zniechęcają Twojego faceta do SEKSU z tobą

5 zachowań, które zniechęcają Twojego faceta do SEKSU z tobą

OKIEM FACETÓW: 10 gestów, które ich najbardziej rozpalają

OKIEM FACETÓW: 10 gestów, które ich najbardziej rozpalają

13 oznak, że FACETOWI naprawdę na tobie ZALEŻY

13 oznak, że FACETOWI naprawdę na tobie ZALEŻY

7 cech kobiecego wyglądu, które uwielbiają WSZYSCY FACECI!

7 cech kobiecego wyglądu, które uwielbiają WSZYSCY FACECI!

5 rzeczy, które zdaniem mężczyzn kobiety powinny robić O WIELE CZĘŚCIEJ!

5 rzeczy, które zdaniem mężczyzn kobiety powinny robić O WIELE CZĘŚCIEJ!

12 pozycji seksualnych, które Was zaskoczą!

12 pozycji seksualnych, które Was zaskoczą!

Oto 12 rzeczy, które MUSICIE zrobić przed MAŁŻEŃSTWEM

Oto 12 rzeczy, które MUSICIE zrobić przed MAŁŻEŃSTWEM

Wybór redakcji: 5 filmów familijnych na wieczór

Wybór redakcji: 5 filmów familijnych na wieczór

Kurtki puchowe na zimę – 10 inspiracji

Kurtki puchowe na zimę – 10 inspiracji

Proste sposoby na ćwiczenie mózgu

Dzieci w szkole każdego dnia uczą się nowych rzeczy, dzięki czemu ciągle stymulują swój mózg. A co z nami dorosłymi? Jak zachować sprawność umysłu? Jak stymulować swój mózg, by był aktywny? Przeczytaj koniecznie i poznaj 9 niebywale prostych metod ćwiczenia swojego mózgu.

 

brain-499311_1280

 

Cięgle słyszymy o tym, że poprzez właściwą dietę, dbanie o siebie, odpowiedni trening aerobowy oraz siłowy, a także poprzez ćwiczenie swojego mózgu, można znacznie zmniejszyć szanse na rozwój demencji starczej w późniejszym czasie. Ale co to właściwie znaczy ćwiczyć swój mózg? Krzyżówki, to nie wszystko. Owszem, rozwiązywanie krzyżówek jest dobre i pomaga w pewnym stopniu usprawnić działanie mózgu, jednak według dr Marie Pasinski, neurolog z Harvard Medical School, krzyżówki to dla mózgu bardziej rutyna, niż efektywne ćwiczenie.

Nasz mózg ćwiczy dopiero wtedy, gdy robimy nowe, nieznane nam dotąd rzeczy. Na przykład, gdy uczymy się gry, na jakimś instrumencie lub wyjeżdżamy do obcego kraju i jako wolontariusze codziennie obcujemy z nowym językiem i kulturą.

Dr Pasinski nawiązuje do eseju Jennie Ivey zatytuowanego „Wyjdź poza granice rutyny” (org. „Get Out of That Rut”). Autorka przedstawia w nim kilka prostych i praktycznych pomysłów na stymulację swojego mózgu podczas codziennych, zwykłych aktywności.

 

Na następnej stronie poznaj 9 sposobów na zwiększenie aktywności mózgu

Zobacz też: Czy dobrze pamiętasz swoje życie?