Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Seks, który sprawi, że on się w tobie zakocha! 7 trików, aby tak się stało!

Seks, który sprawi, że on się w tobie zakocha! 7 trików, aby tak się stało!

KOSZULA W KWIATY- najmodniejsze modele 2017

KOSZULA W KWIATY- najmodniejsze modele 2017

Zrób to sama: mydło z miodem i suszonymi kwiatami

Zrób to sama: mydło z miodem i suszonymi kwiatami

Gwiazdy w wersji uroczych postaci rysunkowych. Zobacz jak wyglądają!

Gwiazdy w wersji uroczych postaci rysunkowych. Zobacz jak wyglądają!

Jesteś w ciąży? Dowiedz się jak wybrać naturalne kosmetyki, które nie zaszkodzą dziecku

Jesteś w ciąży? Dowiedz się jak wybrać naturalne kosmetyki, które nie zaszkodzą dziecku

Manicure lakierem holograficznym krok po kroku

Manicure lakierem holograficznym krok po kroku

5 rzeczy, na które facet zwraca uwagę kiedy idzie z tobą do łóżka PO RAZ PIERWSZY

5 rzeczy, na które facet zwraca uwagę kiedy idzie z tobą do łóżka PO RAZ PIERWSZY

5 tekstów, które obrażą każdego faceta. Lepiej tego nigdy nie mów!

5 tekstów, które obrażą każdego faceta. Lepiej tego nigdy nie mów!

NOWY TREND MAKIJAŻOWY- Kwiaty na powiekach!

NOWY TREND MAKIJAŻOWY- Kwiaty na powiekach!

10 zwrotów, które są dla związku tak samo ważne, jak wyznanie „kocham cię”

10 zwrotów, które są dla związku tak samo ważne, jak wyznanie „kocham cię”

Fokus na JEANSY – 10 inspiracji

Fokus na JEANSY – 10 inspiracji

10 wpadek CELEBRYTÓW, z których będziecie się śmiać do łez!

10 wpadek CELEBRYTÓW, z których będziecie się śmiać do łez!

3 najciekawsze premiery filmowe w MAJU

3 najciekawsze premiery filmowe w MAJU

Małe gesty FACETA, które znaczą bardzo wiele w związku

Małe gesty FACETA, które znaczą bardzo wiele w związku

5 książkowych nowości KWIETNIA

5 książkowych nowości KWIETNIA

16 SPOSOBÓW, którymi podniecisz każdego SAMCA w sekundę

16 SPOSOBÓW, którymi podniecisz każdego SAMCA w sekundę

Przygotuj się do sezonu bikini już dziś!

Wakacje zaczynają się za niespełna trzy miesiące. To najwyższy czas, by zabrać się za siebie jeżeli chcemy schudnąć i przygotować nasze ciało do plażowania. Podpowiadamy od  czego zacząć, jak uzyskać szczupłą sylwetkę i podkreślić nasze walory strojem kąpielowym.

woman-jogger-jogging-sport-large

Zadbaj o regularny wysiłek fizyczny!

Jeżeli nie lubisz spędzać czasu w zamkniętej siłowni, na szczęście wiosenna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu! A nawet mała zmiana w twoim życiu może pozytywnie wpłynąć na twój wygląd i samopoczucie. Jak zmotywować się do ćwiczeń?

  1. Przede wszystkim zmień nastawienie. Zamiast zakładać, że ci się nie chce, przypomnij sobie ile radości daje odbyty trening. Za każdym razem kiedy masz podjąć się wysiłku, przypomnij sobie, jaka byłaś usatysfakcjonowana ostatnim razem, kiedy wróciłaś z siłowni.
  2. Ćwicz z rana! Dlaczego? Osoby, które ćwiczą o poranku mają więcej energii przez cały dzień i towarzyszy im naprawdę dobry humor. Po drugie, spalamy o wiele więcej kalorii. I wreszcie po trzecie, będziesz bardziej produktywna i kreatywna w pracy czy szkole.
  3. Wybierz taką aktywność, która sprawi ci przyjemność. Nie lubisz biegać? Nie biegaj. Znajdź alternatywę! Zumba a może rower?

Czytaj dalej >>>