Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

5 seriali, w których się zakochasz

5 seriali, w których się zakochasz

Maseczka dla bardzo zniszczonej skóry stóp

Maseczka dla bardzo zniszczonej skóry stóp

5 pozycji seksualnych idealnych, kiedy on ma małego penisa

5 pozycji seksualnych idealnych, kiedy on ma małego penisa

FACECI WYZNAJĄ: 6 najbardziej szalonych i podniecających fantazji seksualnych!

FACECI WYZNAJĄ: 6 najbardziej szalonych i podniecających fantazji seksualnych!

6 dowodów na to, że on ukrywa, że ma dziewczynę…

6 dowodów na to, że on ukrywa, że ma dziewczynę…

6 powodów, przez które faceci wolą się czasem masturbować niż uprawiać seks

6 powodów, przez które faceci wolą się czasem masturbować niż uprawiać seks

Te zabiegi warto wykonać przed STUDNIÓWKĄ

Te zabiegi warto wykonać przed STUDNIÓWKĄ

5 RZECZY w Twoim mieszkaniu, które zagwarantują ci ORGAZM

5 RZECZY w Twoim mieszkaniu, które zagwarantują ci ORGAZM

#zdrowie, czyli inspiracje z Instagrama na temat zdrowego życia

#zdrowie, czyli inspiracje z Instagrama na temat zdrowego życia

8 oczywistych sygnałów, że on cię kocha, których nie powinnaś ignorować!

8 oczywistych sygnałów, że on cię kocha, których nie powinnaś ignorować!

10 najlepszych SEKS porad, które możesz przeczytać w internecie!

10 najlepszych SEKS porad, które możesz przeczytać w internecie!

7 rzeczy, które odczuwasz kiedy JESTEŚ ZAKOCHANA!

7 rzeczy, które odczuwasz kiedy JESTEŚ ZAKOCHANA!

10 największych WPADEK gwiazd na scenie. Zobacz to na filmie!

10 największych WPADEK gwiazd na scenie. Zobacz to na filmie!

Te pytania facet chciałby od ciebie usłyszeć! Sprawdź jakie!

Te pytania facet chciałby od ciebie usłyszeć! Sprawdź jakie!

7 groźnych nawyków, KTÓRE kobiety robią w czasie okresu

7 groźnych nawyków, KTÓRE kobiety robią w czasie okresu

Oto najbardziej szokujące PRZEMIANY GWIAZD

Oto najbardziej szokujące PRZEMIANY GWIAZD

Przygotuj się do sezonu bikini już dziś!

Wakacje zaczynają się za niespełna trzy miesiące. To najwyższy czas, by zabrać się za siebie jeżeli chcemy schudnąć i przygotować nasze ciało do plażowania. Podpowiadamy od  czego zacząć, jak uzyskać szczupłą sylwetkę i podkreślić nasze walory strojem kąpielowym.

woman-jogger-jogging-sport-large

Zadbaj o regularny wysiłek fizyczny!

Jeżeli nie lubisz spędzać czasu w zamkniętej siłowni, na szczęście wiosenna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu! A nawet mała zmiana w twoim życiu może pozytywnie wpłynąć na twój wygląd i samopoczucie. Jak zmotywować się do ćwiczeń?

  1. Przede wszystkim zmień nastawienie. Zamiast zakładać, że ci się nie chce, przypomnij sobie ile radości daje odbyty trening. Za każdym razem kiedy masz podjąć się wysiłku, przypomnij sobie, jaka byłaś usatysfakcjonowana ostatnim razem, kiedy wróciłaś z siłowni.
  2. Ćwicz z rana! Dlaczego? Osoby, które ćwiczą o poranku mają więcej energii przez cały dzień i towarzyszy im naprawdę dobry humor. Po drugie, spalamy o wiele więcej kalorii. I wreszcie po trzecie, będziesz bardziej produktywna i kreatywna w pracy czy szkole.
  3. Wybierz taką aktywność, która sprawi ci przyjemność. Nie lubisz biegać? Nie biegaj. Znajdź alternatywę! Zumba a może rower?

Czytaj dalej >>>

loading...