Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Ułatw sobie życie: 10 sztuczek dla rodziców

Ułatw sobie życie: 10 sztuczek dla rodziców

7  dowodów na to, że STAJESZ SIĘ DLA NIEGO KIMŚ WYJĄTKOWYM!

7 dowodów na to, że STAJESZ SIĘ DLA NIEGO KIMŚ WYJĄTKOWYM!

6 inspiracji na luźną stylizację świąteczną

6 inspiracji na luźną stylizację świąteczną

6 trików, które podsycą waszą miłość! Naprawdę działają!

6 trików, które podsycą waszą miłość! Naprawdę działają!

7 rzeczy, których twój facet nienawidzi podczas SEKSU (lepiej tego nie rób!)

7 rzeczy, których twój facet nienawidzi podczas SEKSU (lepiej tego nie rób!)

7 fryzur idealnych na ŚWIĘTA!

7 fryzur idealnych na ŚWIĘTA!

ŚWIĄTECZNE zdobienie pomarańczy – 10 inspiracji

ŚWIĄTECZNE zdobienie pomarańczy – 10 inspiracji

11 PODSTAWOWYCH rzeczy, jakie mężczyźni chcą od kobiet

11 PODSTAWOWYCH rzeczy, jakie mężczyźni chcą od kobiet

8 powodów, przez które MĘŻCZYŹNI BOJĄ SIĘ pozycji 69!

8 powodów, przez które MĘŻCZYŹNI BOJĄ SIĘ pozycji 69!

8 pozycji seksualnych z wykorzystaniem PIŁKI! HOT!

8 pozycji seksualnych z wykorzystaniem PIŁKI! HOT!

10 RZECZY, które prawdziwy facet ceni bardziej niż duże CYCKI i PUPA

10 RZECZY, które prawdziwy facet ceni bardziej niż duże CYCKI i PUPA

8 najgorszych prezentów świątecznych dla FACETA!

8 najgorszych prezentów świątecznych dla FACETA!

13 znanych gwiazd, których prawdziwy wiek BARDZO CIĘ ZASKOCZY!

13 znanych gwiazd, których prawdziwy wiek BARDZO CIĘ ZASKOCZY!

10 fryzur, które oczarują KAŻDEGO faceta!

10 fryzur, które oczarują KAŻDEGO faceta!

7 sygnałów, że dla niego wasza znajomość to coś więcej niż tylko SEKS

7 sygnałów, że dla niego wasza znajomość to coś więcej niż tylko SEKS

GREENERY kolorem roku 2017 według Pantone!

GREENERY kolorem roku 2017 według Pantone!

Przygotuj się do sezonu bikini już dziś!

Wakacje zaczynają się za niespełna trzy miesiące. To najwyższy czas, by zabrać się za siebie jeżeli chcemy schudnąć i przygotować nasze ciało do plażowania. Podpowiadamy od  czego zacząć, jak uzyskać szczupłą sylwetkę i podkreślić nasze walory strojem kąpielowym.

woman-jogger-jogging-sport-large

Zadbaj o regularny wysiłek fizyczny!

Jeżeli nie lubisz spędzać czasu w zamkniętej siłowni, na szczęście wiosenna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu! A nawet mała zmiana w twoim życiu może pozytywnie wpłynąć na twój wygląd i samopoczucie. Jak zmotywować się do ćwiczeń?

  1. Przede wszystkim zmień nastawienie. Zamiast zakładać, że ci się nie chce, przypomnij sobie ile radości daje odbyty trening. Za każdym razem kiedy masz podjąć się wysiłku, przypomnij sobie, jaka byłaś usatysfakcjonowana ostatnim razem, kiedy wróciłaś z siłowni.
  2. Ćwicz z rana! Dlaczego? Osoby, które ćwiczą o poranku mają więcej energii przez cały dzień i towarzyszy im naprawdę dobry humor. Po drugie, spalamy o wiele więcej kalorii. I wreszcie po trzecie, będziesz bardziej produktywna i kreatywna w pracy czy szkole.
  3. Wybierz taką aktywność, która sprawi ci przyjemność. Nie lubisz biegać? Nie biegaj. Znajdź alternatywę! Zumba a może rower?

Czytaj dalej >>>

loading...