Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

Najmodniejsze stylizacje na sezon wiosna/lato 2017 STYL BOHO

Najmodniejsze stylizacje na sezon wiosna/lato 2017 STYL BOHO

Jak odświeżyć wygląd sypialni? 10 ciekawych inspiracji

Jak odświeżyć wygląd sypialni? 10 ciekawych inspiracji

8 najprostszych URODOWYCH WSKAZÓWEK, które dają niesamowite efekty!

8 najprostszych URODOWYCH WSKAZÓWEK, które dają niesamowite efekty!

Uwaga! Z tych męskich kompleksów lepiej nie żartować !

Uwaga! Z tych męskich kompleksów lepiej nie żartować !

10 sposobów, by czuć się jeszcze bardziej SEKSOWNĄ!

10 sposobów, by czuć się jeszcze bardziej SEKSOWNĄ!

Po czym poznać, że ten facet to PLAYER i bawi się twoimi uczuciami?

Po czym poznać, że ten facet to PLAYER i bawi się twoimi uczuciami?

Czy Wasz związek jest poważny? Sprawdź co wyróżnia prawdziwą relacje

Czy Wasz związek jest poważny? Sprawdź co wyróżnia prawdziwą relacje

7 największych plusów BYCIA KOBIETĄ BEZ FACETA!

7 największych plusów BYCIA KOBIETĄ BEZ FACETA!

6 rzeczy, jakich nigdy nie można zrobić dla FACETA

6 rzeczy, jakich nigdy nie można zrobić dla FACETA

6 subtelnych sposobów, by przyciągnąć do siebie faceta twoich marzeń!

6 subtelnych sposobów, by przyciągnąć do siebie faceta twoich marzeń!

8 sposobów, by mężczyzna szanował cię w łóżku!

8 sposobów, by mężczyzna szanował cię w łóżku!

5 rzeczy, które skompromitują cię przed każdym mężczyzną!

5 rzeczy, które skompromitują cię przed każdym mężczyzną!

10 sobowtórów gwiazd- trudno uwierzyć, że są tak podobni! SZOK

10 sobowtórów gwiazd- trudno uwierzyć, że są tak podobni! SZOK

Blond włosy nie pasują każdej kobiecie! Oto 10 dowodów

Blond włosy nie pasują każdej kobiecie! Oto 10 dowodów

10 kwestii, które są ważne dla każdego faceta w związku!

10 kwestii, które są ważne dla każdego faceta w związku!

5 skutecznych trików urodowych, które warto znać

5 skutecznych trików urodowych, które warto znać

Przygotuj się do sezonu bikini już dziś!

Wakacje zaczynają się za niespełna trzy miesiące. To najwyższy czas, by zabrać się za siebie jeżeli chcemy schudnąć i przygotować nasze ciało do plażowania. Podpowiadamy od  czego zacząć, jak uzyskać szczupłą sylwetkę i podkreślić nasze walory strojem kąpielowym.

woman-jogger-jogging-sport-large

Zadbaj o regularny wysiłek fizyczny!

Jeżeli nie lubisz spędzać czasu w zamkniętej siłowni, na szczęście wiosenna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu! A nawet mała zmiana w twoim życiu może pozytywnie wpłynąć na twój wygląd i samopoczucie. Jak zmotywować się do ćwiczeń?

  1. Przede wszystkim zmień nastawienie. Zamiast zakładać, że ci się nie chce, przypomnij sobie ile radości daje odbyty trening. Za każdym razem kiedy masz podjąć się wysiłku, przypomnij sobie, jaka byłaś usatysfakcjonowana ostatnim razem, kiedy wróciłaś z siłowni.
  2. Ćwicz z rana! Dlaczego? Osoby, które ćwiczą o poranku mają więcej energii przez cały dzień i towarzyszy im naprawdę dobry humor. Po drugie, spalamy o wiele więcej kalorii. I wreszcie po trzecie, będziesz bardziej produktywna i kreatywna w pracy czy szkole.
  3. Wybierz taką aktywność, która sprawi ci przyjemność. Nie lubisz biegać? Nie biegaj. Znajdź alternatywę! Zumba a może rower?

Czytaj dalej >>>