Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

13 ŻAŁOSNYCH rzeczy, które robią wszystkie zakochane dziewczyny – NIE RÓB TEGO!!!!!!!!!

13 ŻAŁOSNYCH rzeczy, które robią wszystkie zakochane dziewczyny – NIE RÓB TEGO!!!!!!!!!

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

Smukłe ciało bez chwili nudy – trening na orbitreku

Najbardziej efektywnym i zdrowym sposobem na smukłe i jędrne ciało jest trening kardio. Takie ćwiczenia wymagają jednak konsekwencji i systematyczności. Tym, którym taki wysiłek kojarzy się z monotonią polecamy orbitrek – urządzenie, które porusza wszystkie partie ciała. Jest to przyrząd, dzięki któremu połączymy ruchy wykonywane na stepperze, bieżni i rowerku. Taki wysiłek fizyczny pozwoli nam na zdrowe spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej przy umiarkowanym tempie.

Serce w ruchu
Orbitrek, stepper, rowerek stacjonarny to typowe urządzenia służące do treningu kardio. Ten typ wysiłku fizycznego wzmacnia wydolność naszego serca. Ćwiczenia wykonujemy przez dłuższy czas, starając się utrzymać stały poziom intensywności, dlatego tak istotna jest kontrola pulsu. Odpowiednio wykonywany trening prowadzi do zwiększenia wytrzymałości organizmu oraz spalenia zbędnego tłuszczyku i kalorii.

– Ćwiczenia, które wykonujemy w umiarkowanym tempie przez dłuższy czas są bardzo skuteczne w procesie odchudzania. Tego rodzaju wysiłek sprawia, że w naszym organizmie zaczynają działać procesy beztlenowe, które skutecznie spalają tkankę tłuszczową – mówi Łukasz Andrzejewski, ekspert ze sklepu internetowego Sport-shop.pl

Niezwykle istotna jest jednak konsekwencja. Trening kardio musi być wykonywany co najmniej trzy razy w tygodniu i powinien trwać więcej niż 30 minut. Dlatego też nawet najtwardsi i najbardziej zmotywowani amatorzy wysiłku, potrafią po jakimś czasie zrazić się monotonią. Warto wybrać takie urządzenie, które wprowadzi powiew świeżości do naszego sportowego menu.

Trening z "Orbim"
Orbitreki oraz trenażery eliptyczne cieszą się obecnie coraz większą popularnością. Sekret powodzenia tkwi w tym, że urządzenia te łączą w sobie ruchy wykonywane na stepperze, bieżni i rowerku. Działają na wszystkie partie mięśniowe ciała. Wzmacniają uda, pupę, ale także ramiona, barki.

– To bardzo duży plus, bo do tej pory podobne urządzenia zaniedbywały górne partie ciała. Orbitreki modelują całą sylwetkę – przekonuje Łukasz Andrzejewski.

Rzadko się zdarza, aby wysiłek fizyczny na jakimś urządzeniu był dobroczynny dla ciała, a także, po dłuższym czasie, nie był śmiertelnie nudny. W tym przypadku łączymy jazdę na rowerze z szybkim marszem i szusowaniem po stoku narciarskim. Czy może być coś ciekawszego?

Orbitrek ma jeszcze jedną wielką zaletę. Wiele form aktywności jest zakazanych dla osób starszych lub z bólami stawów, pleców, kolan i bioder. Trening na "orbim" jest w tym względzie zupełnie nieszkodliwy. Ćwiczenia są płynne, a stopy nawet nie dotykają podłoża.

Orbitrek to sprzęt, na którym możemy ćwiczyć w niemal każdym nowoczesnym fitness klubie. Jeśli jednak zapragniemy mieć w domu własny – nie będzie to astronomiczny wydatek. Ceny orbitreków są bardzo zróżnicowane.

– Początkującym polecam Orbitrek magnetyczny Hop Sport HS – 4030. Charakteryzuje go przystępna cena i pełen zakres elektroniki w postaci wielofunkcyjnego komputera z pomiarem pulsu. Osoby, które cenią sobie maksymalny profesjonalizm i nie szczędzą na to środków, będą zadowolone z Crosstrainer’a Vito XS marki Kettler – radzi Łukasz Andrzejewski ze Sport-Shop.pl

W takiej czy innej formie, na siłowni lub w salonie przed telewizorem, warto wypróbować możliwości orbitreka. Wniesie on odrobinę świeżości na drodze do szczupłej sylwetki. I zagwarantuje spalanie kalorii w zdrowy i zrównoważony sposób.

Autor: Kamila Wierzbicka
Źródło: Sport-shop.pl

O firmie:
Sklep Internetowy SPORT-SHOP.pl to obecnie jeden z największych sportowych sklepów internetowych w Polsce. W ciągu kilku lat wyspecjalizowaliśmy się w sprzedaży internetowej sprzętu fitness, sprzętu turystycznego i akcesoriów sportowych. Dokładamy wszelkich starań, aby prezentowana oferta zawsze nadążała za nowościami na rynku sportowym. Specjaliści z wybranych branż towarów stale śledzą trendy w technologii sportowej. Ciągły wzrost sprzedaży, już od wielu lat zapewnia firmie czołowe miejsce na liście największych sportowych sklepów internetowych w Polsce.