Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

7 wstydliwych pytań, których NIGDY nie powinnaś zadawać mężczyźnie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

8 sposobów, by facet oszalał na twoim punkcie

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

UWAGA! 8 pozycji seksualnych znienawidzonych przez mężczyzn

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

14 rzeczy, które robi każdy FACET zaraz po rozstaniu z dziewczyną

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

12 pewnych znaków, że ten FACET tęskni za twoim TOWARZYSTWEM

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 sygnałów, że prawdopodobnie twój chłopak zostanie twoim mężem

6 sygnałów, że prawdopodobnie twój chłopak zostanie twoim mężem

Śniadanie dla ucznia

Uważa się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza ono energii na cały dzień. Tymczasem badania pokazują, że kilkanaście procent uczniów wychodzi codziennie do szkoły bez śniadania. Dziecko, które nie je śniadania przed wyjściem do szkoły jest osłabione, senne, brakuje mu energii do nauki. Możliwości intelektualne i fizyczne dziecka głodnego spadają nawet o kilkadziesiąt procent.

Żeby dziecko mogło w pełni wykorzystywać swoje możliwości intelektualne, dzień musi rozpocząć od śniadania.
Dobre śniadanie nie powinno być zbyt obfite. Powinno jednak dostarczać ok. 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dziecko na śniadanie nie powinno jeść "co popadnie”. Najlepiej, żeby zjadało urozmaicone kanapki, np. jedną z serem, miodem czy dżemem, drugą z wędliną, do tego klika plasterków pomidora lub ogórka, liść sałaty. Obowiązkowym składnikiem śniadania powinien być ciepły napój, np. herbata lub kakao. Odpowiednio skomponowane śniadanie pozwoli podnieść obniżony po nocy poziom glukozy we krwi oraz stworzyć zapas energii na kilka najbliższych godzin.
Często popełnianym przez rodziców błędem, wynikającym zazwyczaj z pośpiechu jaki w wielu domach towarzyszy wybieraniu się do szkoły, jest dawanie dziecku zamiast śniadania pieniędzy, żeby sobie kupiło coś w szkolnym sklepiku. To duży błąd. Możemy być prawie pewni, że dziecko zamiast kanapki, kupi sobie coś słodkiego i popije równie słodkim napojem. A przecież wystarczy wstać 10 minut wcześniej, żeby spokojnie zdążyć zjeść śniadanie.
Zjedzone w domu śniadanie starczy na ok. 3-4 godziny. Po tym czasie dziecko znowu będzie głodne, należy więc dać mu ze sobą drugie śniadanie. Najbardziej wartościowe będą oczywiście odpowiednio skomponowane kanapki. Jeśli jednak dziecko nie chce brać do szkoły kanapek (bo koledzy ich nie przynoszą), to możemy dać mu np. jogurt, jabłko lub inne owoce. Młodsze dzieci można przekonać do zabierania kanapek do szkoły, kupując im. np. ładny kolorowy pojemnik na drugie śniadanie. Maluch będzie chciał pochwalić się nim przed kolegami, a więc chętnie weźmie ze sobą drugie śniadanie.
W żadnym wypadku nie powinniśmy ulegać prośbom dziecka, żeby zamiast drugiego śniadania dać "kilka złotych”, to sobie "coś” kupi w sklepiku. To "coś”, z pewnością zaspokoi głód, jednak nie będzie miało prawdopodobnie żadnych wartości odżywczych.
Równie ważne co jedzenie jest dla dziecka picie. Obowiązkowym składnikiem drugiego śniadania powinien stać się napój; może to być sok owocowy w małym kartoniku, a jeszcze lepiej mała butelka wody mineralnej.

Autor: Ewa Sze