Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

UBIERZ SIĘ TAK na SIŁOWNIĘ, a zachwycisz każdego FACETA!

UBIERZ SIĘ TAK na SIŁOWNIĘ, a zachwycisz każdego FACETA!

10 wstydliwych sytuacji, o których ŻADNA PARA nie chce mówić publicznie!

10 wstydliwych sytuacji, o których ŻADNA PARA nie chce mówić publicznie!

UWAGA! Szokujące zdjęcia dziewczyn z trądzikiem bez makijażu i po METAMORFOZIE!

UWAGA! Szokujące zdjęcia dziewczyn z trądzikiem bez makijażu i po METAMORFOZIE!

10 powodów dlaczego powinnaś WYBIERAĆ STARSZYCH FACETÓW

10 powodów dlaczego powinnaś WYBIERAĆ STARSZYCH FACETÓW

Te uniwersalne wskazówki sprawią, że POPRAWISZ FACETOWI HUMOR (nie chodzi o sex)

Te uniwersalne wskazówki sprawią, że POPRAWISZ FACETOWI HUMOR (nie chodzi o sex)

Jaki kolor szminki podkreśla urodę BRUNETKI, SZATYNKI, BLONDYNKI! SPRAWDŹ

Jaki kolor szminki podkreśla urodę BRUNETKI, SZATYNKI, BLONDYNKI! SPRAWDŹ

Te rzeczy z garderoby DODAJĄ KLASY KAŻDEJ KOBIECIE! (masz je w szafie?)

Te rzeczy z garderoby DODAJĄ KLASY KAŻDEJ KOBIECIE! (masz je w szafie?)

15 sytuacji, w których zdaniem MĘŻCZYZN wyglądamy bardziej seksownie, niż zwykle!

15 sytuacji, w których zdaniem MĘŻCZYZN wyglądamy bardziej seksownie, niż zwykle!

10 łóżkowych WPADEK, dzięki którym facet zapamięta seks z tobą na zawsze!

10 łóżkowych WPADEK, dzięki którym facet zapamięta seks z tobą na zawsze!

10 osób, które nie zdawały sobie sprawy, że są atrakcyjne, dopóki nie zaczęli pracować nad sobą

10 osób, które nie zdawały sobie sprawy, że są atrakcyjne, dopóki nie zaczęli pracować nad sobą

6 sławnych aktorek i ich zdjęcia z czasów początku kariery

6 sławnych aktorek i ich zdjęcia z czasów początku kariery

Jak odmienić stare ubrania? 20 inspirujących pomysłów na nowe ciuchy!

Jak odmienić stare ubrania? 20 inspirujących pomysłów na nowe ciuchy!

Te rzeczy każda z nas ZROBIŁA NA RANDCE, a potem tego bardzo ŻAŁOWAŁA!

Te rzeczy każda z nas ZROBIŁA NA RANDCE, a potem tego bardzo ŻAŁOWAŁA!

15 błędów w seksie, które popełniamy w okolicach 30-stki! (też tak robisz?)

15 błędów w seksie, które popełniamy w okolicach 30-stki! (też tak robisz?)

Te teksty powie ci FACET, który żywi do CIEBIE prawdziwe UCZUCIE!

Te teksty powie ci FACET, który żywi do CIEBIE prawdziwe UCZUCIE!

MĘŻCZYŹNI przyznają jakie rzeczy robią tylko dla SWOICH JEDYNYCH MIŁOŚCI!

MĘŻCZYŹNI przyznają jakie rzeczy robią tylko dla SWOICH JEDYNYCH MIŁOŚCI!

Sposoby na wzmocnienie odporności dziecka

Warto wspomagać system odpornościowy dziecka, aby zaoszczędzić mu dolegliwości chorobowych i wzmocnić jego kondycję zdrowotną. Oto kilka sposobów postępowania, które poprawią odporność twojego malucha.

Zadbaj o odpowiednią dietę twojego dziecka, ponieważ aby organizm mógł zwalczać nawracające infekcje, musi dostawać regularne i wartościowe zastrzyki energii. W pierwszym roku życia dziecka najlepszym sposobem żywienia jest karmienie piersią, ponieważ mleko matki zawiera immunoglobiny chroniące przed wirusami. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, po konsultacji z pediatrą możesz wybrać mleko z probiotykami.

Niedobory witamin i minerałów powoduje obniżenie odporności. Powszechnie wiadomo, że witamina C ma niezwykle korzystny wpływ na układ odpornościowy. Ale w diecie dziecka powinna znaleźć się również witamina A (beta-karoten), która buduje naturalne bariery ochraniające organizm przed infekcjami i chorobami. W diecie dziecka powinny znaleźć się warzywa i owoce, chude mięso,  jajka oraz nabiał.

Jednak odpowiednie żywienie to nie wszystko! Układ odpornościowy dziecka wzmocnisz, chodząc z nim na spacery.  Możesz to robić codziennie, jeśli nie ma ostrego mrozu, ulewy ani silnego wiatru. Świeże powietrze ułatwia dziecku oddychanie, a częsty kontakt ze zmiennymi okolicznościami atmosferycznymi przystosowuje organizm dziecka do różnorodnych warunków. Najlepiej, jeśli maluch aktywnie spędza czas na dworze – pozwól mu pobiegać czy poszaleć na sankach. Czasami warto zmienić klimat – wybrać się na kilka dni nad morze lub w góry.
Pamiętaj, że przemęczone dziecko łatwiej zapada na infekcje, zatem postaraj się zapewnić mu codziennie dostateczną ilość wypoczynku. Pamiętaj przy tym, aby nie powodować przegrzania organizmu. Optymalna jest temperatura pokojowa, czyli około 18-20 stopni. Przegrzanie może też nastąpić na skutek zbyt ciepłego ubioru. Na spacery ubieraj malucha „na cebulę”., gdyż powietrze pomiędzy warstwami ubioru pozwala skórze oddychać.

Autor: Kamila Gieba