Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Te książki warto kupić w MAJU

Te książki warto kupić w MAJU

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

Tatuaż linie – 10 inspiracji

Tatuaż linie – 10 inspiracji

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

12 ruchów PODCZAS gry wstępnej, KTÓRE rozpalą go na maksa

12 ruchów PODCZAS gry wstępnej, KTÓRE rozpalą go na maksa

5 sygnałów, że wasz SEKS jest beznadziejny…

5 sygnałów, że wasz SEKS jest beznadziejny…

Sposoby na wzmocnienie odporności dziecka

Warto wspomagać system odpornościowy dziecka, aby zaoszczędzić mu dolegliwości chorobowych i wzmocnić jego kondycję zdrowotną. Oto kilka sposobów postępowania, które poprawią odporność twojego malucha.

Zadbaj o odpowiednią dietę twojego dziecka, ponieważ aby organizm mógł zwalczać nawracające infekcje, musi dostawać regularne i wartościowe zastrzyki energii. W pierwszym roku życia dziecka najlepszym sposobem żywienia jest karmienie piersią, ponieważ mleko matki zawiera immunoglobiny chroniące przed wirusami. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, po konsultacji z pediatrą możesz wybrać mleko z probiotykami.

Niedobory witamin i minerałów powoduje obniżenie odporności. Powszechnie wiadomo, że witamina C ma niezwykle korzystny wpływ na układ odpornościowy. Ale w diecie dziecka powinna znaleźć się również witamina A (beta-karoten), która buduje naturalne bariery ochraniające organizm przed infekcjami i chorobami. W diecie dziecka powinny znaleźć się warzywa i owoce, chude mięso,  jajka oraz nabiał.

Jednak odpowiednie żywienie to nie wszystko! Układ odpornościowy dziecka wzmocnisz, chodząc z nim na spacery.  Możesz to robić codziennie, jeśli nie ma ostrego mrozu, ulewy ani silnego wiatru. Świeże powietrze ułatwia dziecku oddychanie, a częsty kontakt ze zmiennymi okolicznościami atmosferycznymi przystosowuje organizm dziecka do różnorodnych warunków. Najlepiej, jeśli maluch aktywnie spędza czas na dworze – pozwól mu pobiegać czy poszaleć na sankach. Czasami warto zmienić klimat – wybrać się na kilka dni nad morze lub w góry.
Pamiętaj, że przemęczone dziecko łatwiej zapada na infekcje, zatem postaraj się zapewnić mu codziennie dostateczną ilość wypoczynku. Pamiętaj przy tym, aby nie powodować przegrzania organizmu. Optymalna jest temperatura pokojowa, czyli około 18-20 stopni. Przegrzanie może też nastąpić na skutek zbyt ciepłego ubioru. Na spacery ubieraj malucha „na cebulę”., gdyż powietrze pomiędzy warstwami ubioru pozwala skórze oddychać.

Autor: Kamila Gieba