Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

10 pięknych makijaży, które w tym roku znalazłyśmy na Pinterest

10 pięknych makijaży, które w tym roku znalazłyśmy na Pinterest

12 zdań, które wypowie tylko ZAKOCHANY FACET

12 zdań, które wypowie tylko ZAKOCHANY FACET

RANKING POZYCJI w łóżku według facetów

RANKING POZYCJI w łóżku według facetów

9 SKRYTYCH pragnień facetów w łóżku

9 SKRYTYCH pragnień facetów w łóżku

Dekoracje świąteczne, które zrobisz w mniej niż 30 minut

Dekoracje świąteczne, które zrobisz w mniej niż 30 minut

11 podniecających zdań, które działają na facetów bardziej niż COKOLWIEK INNEGO

11 podniecających zdań, które działają na facetów bardziej niż COKOLWIEK INNEGO

FACECI MÓWIĄ: 10 momentów, kiedy kobiety robią z siebie POŚMIEWISKO

FACECI MÓWIĄ: 10 momentów, kiedy kobiety robią z siebie POŚMIEWISKO

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

15 KŁAMSTW facetów, na które bardzo często NABIERAMY SIĘ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

8 rzeczy, które naszym zdaniem podobają się facetom, ale jest ZUPEŁNIE INACZEJ

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

5 sobowtórów gwiazd, których nie da się odróżnić

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

6 filmów ŚWIĄTECZNYCH, których prawdopodobnie nie znasz

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

+10 ŚWIĄTECZNYCH gifów

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

10 seks pozycji – najlepsze podczas okresu

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

Seks podczas okresu? 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

Sposoby na wzmocnienie odporności dziecka

Warto wspomagać system odpornościowy dziecka, aby zaoszczędzić mu dolegliwości chorobowych i wzmocnić jego kondycję zdrowotną. Oto kilka sposobów postępowania, które poprawią odporność twojego malucha.

Zadbaj o odpowiednią dietę twojego dziecka, ponieważ aby organizm mógł zwalczać nawracające infekcje, musi dostawać regularne i wartościowe zastrzyki energii. W pierwszym roku życia dziecka najlepszym sposobem żywienia jest karmienie piersią, ponieważ mleko matki zawiera immunoglobiny chroniące przed wirusami. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, po konsultacji z pediatrą możesz wybrać mleko z probiotykami.

Niedobory witamin i minerałów powoduje obniżenie odporności. Powszechnie wiadomo, że witamina C ma niezwykle korzystny wpływ na układ odpornościowy. Ale w diecie dziecka powinna znaleźć się również witamina A (beta-karoten), która buduje naturalne bariery ochraniające organizm przed infekcjami i chorobami. W diecie dziecka powinny znaleźć się warzywa i owoce, chude mięso,  jajka oraz nabiał.

Jednak odpowiednie żywienie to nie wszystko! Układ odpornościowy dziecka wzmocnisz, chodząc z nim na spacery.  Możesz to robić codziennie, jeśli nie ma ostrego mrozu, ulewy ani silnego wiatru. Świeże powietrze ułatwia dziecku oddychanie, a częsty kontakt ze zmiennymi okolicznościami atmosferycznymi przystosowuje organizm dziecka do różnorodnych warunków. Najlepiej, jeśli maluch aktywnie spędza czas na dworze – pozwól mu pobiegać czy poszaleć na sankach. Czasami warto zmienić klimat – wybrać się na kilka dni nad morze lub w góry.
Pamiętaj, że przemęczone dziecko łatwiej zapada na infekcje, zatem postaraj się zapewnić mu codziennie dostateczną ilość wypoczynku. Pamiętaj przy tym, aby nie powodować przegrzania organizmu. Optymalna jest temperatura pokojowa, czyli około 18-20 stopni. Przegrzanie może też nastąpić na skutek zbyt ciepłego ubioru. Na spacery ubieraj malucha „na cebulę”., gdyż powietrze pomiędzy warstwami ubioru pozwala skórze oddychać.

Autor: Kamila Gieba