Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

Świąteczne dbanie o wagę

Wigilia i Święta Bożego Narodzenia to również apetyczne aromaty roznoszące się po naszych domach: kusi nas zapach drożdżowego ciasta, makowca i kompotu z suszonych owoców, pachnie zupa grzybowa, świąteczny karp i inne smakołyki.

A że święta to czas relaksu, więc należy również zadbać o to, aby nie przytyć. Poniżej publikujemy świąteczne rady organizacji Weight Watchers – Strażnicy Wagi, która wskazuje jak nie przytyć podczas świąt i zdrowo je spędzić:

  • jedz ryby, najlepiej pieczone w folii lub w galarecie, unikaj smażonych;
  • pij dużo niegazowanej wody (szklanka wody na początku jedzenia to jeden ze sposobów na oszukanie żołądka);
  • zaczynaj posiłek od warzyw lub sałatek, które wypełnią żołądek i spowodują, że mniej zmieści się tuczących świątecznych smakołyków;
  • ogranicz spożywanie pieczywa;
  • wybieraj tylko chude mięsa i wędliny;
  • na deser wybieraj owoce lub sałatki owocowe, unikaj ciast, kremów i lodów;
  • zrezygnuj z mocnych alkoholi, na rzecz kieliszka czerwonego wina;
  • nie pojadaj między posiłkami, a jeżeli już to orzechy np. włoskie;
  • nie dosalaj potraw, zamiast soli stosuj zioła;
  • wskazany ruch na świeżym powietrzu, doskonały jest godzinny spacer

Święta Bożego Narodzenia z suto zastawionym stołem to już nasza polska tradycja. Nie mniej jednak na zdrowie nam wyjdzie odchudzenie tego tradycyjnego stołu świątecznego i właściwy dobór menu.