Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Wybór nowości książkowych dla dzieci – idealny prezent na DZIEŃ DZIECKA 2018

Wybór nowości książkowych dla dzieci – idealny prezent na DZIEŃ DZIECKA 2018

Wybór najlepszych gier planszowych na DZIEŃ DZIECKA

Wybór najlepszych gier planszowych na DZIEŃ DZIECKA

6 kosmetyków, które możesz zrobić sama na DZIEŃ MATKI

6 kosmetyków, które możesz zrobić sama na DZIEŃ MATKI

10 fryzur dla bardzo krótkich włosów

10 fryzur dla bardzo krótkich włosów

Przegląd #messybun na Instagramie

Przegląd #messybun na Instagramie

Tatuaż na dłoni – 6 inspiracji na wzór

Tatuaż na dłoni – 6 inspiracji na wzór

Pozycje seksualne do przetestowania w WANNIE i pod prysznicem

Pozycje seksualne do przetestowania w WANNIE i pod prysznicem

7 gwiazd, które mają bardzo ORYGINALNĄ urodę

7 gwiazd, które mają bardzo ORYGINALNĄ urodę

Tak wyglądają GWIAZDY, gdy nie stoją na czerwonym dywanie

Tak wyglądają GWIAZDY, gdy nie stoją na czerwonym dywanie

Naturalność KONTRA operacje plastyczne – porównanie gwiazd w tym samym wieku

Naturalność KONTRA operacje plastyczne – porównanie gwiazd w tym samym wieku

10 aktorów, którzy udowadniają, że BRODA jest zawsze sexy

10 aktorów, którzy udowadniają, że BRODA jest zawsze sexy

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Te książki warto kupić w MAJU

Te książki warto kupić w MAJU

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

Świąteczne dbanie o wagę

Wigilia i Święta Bożego Narodzenia to również apetyczne aromaty roznoszące się po naszych domach: kusi nas zapach drożdżowego ciasta, makowca i kompotu z suszonych owoców, pachnie zupa grzybowa, świąteczny karp i inne smakołyki.

A że święta to czas relaksu, więc należy również zadbać o to, aby nie przytyć. Poniżej publikujemy świąteczne rady organizacji Weight Watchers – Strażnicy Wagi, która wskazuje jak nie przytyć podczas świąt i zdrowo je spędzić:

  • jedz ryby, najlepiej pieczone w folii lub w galarecie, unikaj smażonych;
  • pij dużo niegazowanej wody (szklanka wody na początku jedzenia to jeden ze sposobów na oszukanie żołądka);
  • zaczynaj posiłek od warzyw lub sałatek, które wypełnią żołądek i spowodują, że mniej zmieści się tuczących świątecznych smakołyków;
  • ogranicz spożywanie pieczywa;
  • wybieraj tylko chude mięsa i wędliny;
  • na deser wybieraj owoce lub sałatki owocowe, unikaj ciast, kremów i lodów;
  • zrezygnuj z mocnych alkoholi, na rzecz kieliszka czerwonego wina;
  • nie pojadaj między posiłkami, a jeżeli już to orzechy np. włoskie;
  • nie dosalaj potraw, zamiast soli stosuj zioła;
  • wskazany ruch na świeżym powietrzu, doskonały jest godzinny spacer

Święta Bożego Narodzenia z suto zastawionym stołem to już nasza polska tradycja. Nie mniej jednak na zdrowie nam wyjdzie odchudzenie tego tradycyjnego stołu świątecznego i właściwy dobór menu.