Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

NOWY TREND MAKIJAŻOWY- Kwiaty na powiekach!

NOWY TREND MAKIJAŻOWY- Kwiaty na powiekach!

10 zwrotów, które są dla związku tak samo ważne, jak wyznanie „kocham cię”

10 zwrotów, które są dla związku tak samo ważne, jak wyznanie „kocham cię”

Fokus na JEANSY – 10 inspiracji

Fokus na JEANSY – 10 inspiracji

10 wpadek CELEBRYTÓW, z których będziecie się śmiać do łez!

10 wpadek CELEBRYTÓW, z których będziecie się śmiać do łez!

3 najciekawsze premiery filmowe w MAJU

3 najciekawsze premiery filmowe w MAJU

Małe gesty FACETA, które znaczą bardzo wiele w związku

Małe gesty FACETA, które znaczą bardzo wiele w związku

5 książkowych nowości KWIETNIA

5 książkowych nowości KWIETNIA

16 SPOSOBÓW, którymi podniecisz każdego SAMCA w sekundę

16 SPOSOBÓW, którymi podniecisz każdego SAMCA w sekundę

18 RZECZY, które warto wiedzieć o POŚLADKACH

18 RZECZY, które warto wiedzieć o POŚLADKACH

11 GWIAZD, które ekstremalnie schudły. SZOK!

11 GWIAZD, które ekstremalnie schudły. SZOK!

5 seksnawyków, które musisz NATYCHMIAST porzucić!

5 seksnawyków, które musisz NATYCHMIAST porzucić!

15 pozycji seksualnych, które zapewnią wam Ogromny Orgazm!

15 pozycji seksualnych, które zapewnią wam Ogromny Orgazm!

5 sposobów, dzięki którym zdobędziesz KAŻDEGO MĘŻCZYZNĘ!

5 sposobów, dzięki którym zdobędziesz KAŻDEGO MĘŻCZYZNĘ!

Najmodniejsze buty na WIOSNĘ I LATO 2017

Najmodniejsze buty na WIOSNĘ I LATO 2017

7 połączeń kolorystycznych na ŚLUB 2017

7 połączeń kolorystycznych na ŚLUB 2017

Zrób tych 5 DZIWNYCH rzeczy, a twój facet pokocha cię jeszcze mocniej!

Zrób tych 5 DZIWNYCH rzeczy, a twój facet pokocha cię jeszcze mocniej!

Świąteczne SUPERPORADY: Jak nie przytyć przez święta?

Okres świąteczny, spotkania z rodziną i błogie lenistwo nie sprzyja smukłej sylwetce. Co robić, by w te święta nie przytyć? Oto kilka skutecznych porad, które pomogą Wam nie przybrać na wadze. 

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

Polska tradycja spożywania obfitych posiłków w okresie świąt Bożego Narodzenia nie sprzyja smukłej sylwetce… Co zrobić, by w tym roku nie przytyć i spokojnie zmieścić się w sukienkę sylwestrową?

Christmas girl in red santa hat eating cake on plate. Isolated.

1. Pamiętaj o śniadaniu 

Pamiętaj, by w okresie świątecznym zawsze jeść śniadanie. To podstawa dobrze zbilansowanej diety. Śniadanie uaktywni działanie układu pokarmowego, da energię do działania i ograniczy napady głodu, np. w godzinach popołudniowych. Jeśli planujesz ucztowanie, rozważ zjedzenie lekkiego śniadania z produktów bogatych w białko. Dzięki temu uczucie sytości będzie towarzyszyć Ci na dłużej.

Sprawdź co jeszcze!