Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

6 dowodów na to, że on cię wykorzystuje emocjonalnie!

6 dowodów na to, że on cię wykorzystuje emocjonalnie!

8 fryzur i makijaży, których FACECI nienawidzą

8 fryzur i makijaży, których FACECI nienawidzą

12 Męskich Potrzeb w Związku, dzięki którym każdy FACET będzie szczęśliwy

12 Męskich Potrzeb w Związku, dzięki którym każdy FACET będzie szczęśliwy

TOP 13 pragnień w ŁÓŻKU, o które FACECI boją się nas prosić

TOP 13 pragnień w ŁÓŻKU, o które FACECI boją się nas prosić

U W A G A – 12 rzeczy, o które facet jest PIEKIELNIE zazdrosny

U W A G A – 12 rzeczy, o które facet jest PIEKIELNIE zazdrosny

16 pozycji do łóżka – idealne na MIKOŁAJKI

16 pozycji do łóżka – idealne na MIKOŁAJKI

10 NIESPODZIEWANYCH zachowań kobiet, które bardzo PODNIECAJĄ FACETÓW

10 NIESPODZIEWANYCH zachowań kobiet, które bardzo PODNIECAJĄ FACETÓW

Tenis ziemny – sport dla każdego

Tenisowe rozgrywki od lat przyciągają rzesze fanów zafascynowanych grą najlepszych rakiet światowych rankingów. Zamiast śledzić rywalizację tenisistów jedynie w telewizji, warto, dla dobra naszego organizmu, spróbować swoich sił na korcie. Tym bardziej, że tenis wcale nie musi być kosztownym hobby!

Dyscyplina z przeszłością
Początki tenisa ziemnego sięgają czasów średniowiecznych. Wówczas drewnianą kulkę odbijano przez prowizoryczną siatkę przy pomocy… dłoni. Z czasem miejsce ręki zajęła drewniana paletka. Dziś, przynajmniej jeśli chodzi o sprzęt, zmieniło się bardzo wiele. – Obecnie w produkcji sprzętu do gry w tenisa mamy do czynienia z najnowocześniejszymi technologiami, które redukują opór powietrza, aby można było wykonać szybszy zamach, a także minimalizują wibracje, chroniąc ramię przed urazem – tłumaczy Łukasz Andrzejewski, ekspert ds. sprzętu sportowego w sklepie internetowym Sport-Shop.pl.

Współczesna wersja tenisa swe korzenie ma w Wielkiej Brytanii, gdzie na trawiastych kortach Wimbledonu grywali członkowie rodziny królewskiej i otoczenie dworu. Z tego względu przez dziesięciolecia, ta dyscyplina sportu była zarezerwowana dla ludzi o wysokim statusie społecznym. Dziś tenis jest już znacznie bardziej demokratyczny i grać w niego może każdy.

Pozostałością po dawnych czasach są niezmienione zasady gry oraz pełen elegancji strój obowiązujący na korcie. Projektanci topowych marek sportowych prześcigają się w pełnych fantazji propozycjach, zwłaszcza dla pań. Warto jednak pamiętać, że wygodny i schludny ubiór jest dodatkiem do gry, a nie na odwrót…

Korzyści dla ciała
Aktywność na korcie tenisowym to jednak przede wszystkim dobrodziejstwo dla naszego organizmu. Podczas gry pracują niemal wszystkie mięśnie. Dobry tenisista potrafi w ciągu jednego meczu przebiec nawet 10 km. Przy założeniu, że nie jest to wysiłek ciągły, grę w tenisa możemy potraktować jako doskonały trening interwałowy.

Jak dobrać sprzęt?
Podstawową tenisowego ekwipunku jest oczywiście rakieta tenisowa. – Osobom początkującym polecałbym taką z przedziału cenowego 100 – 200 zł. Za taką kwotę można już kupić dobrą jakościowo rakietę, a jednocześnie nie przesadzić z wydatkami, zwłaszcza w kontekście naszych umiejętności – radzi Łukasz Andrzejewski ze sklepu internetowego Sport-Shop.pl.

Najważniejsze parametry rakiet tenisowych to waga, balans i sztywność. Ważna jest także wielkość główki, grubość ramy, a także liczba strun. Początkujący powinni wybierać rakiety, którymi będą mogli łatwiej manewrować. Jest to uzależnione od wagi i balansu sprzętu. Z kolei większa główka umożliwia silniejsze uderzenia, a większa powierzchnia kontaktu z piłką ułatwia trafienie. Mniejsza główka zwiększa kontrolę nad piłką, odpowiadając na potrzeby bardziej zaawansowanych graczy. Najbardziej popularny rozmiar to tzw. Midplus, czyli 94 – 105 cali kwadratowych.

Standardowa długość rakiety to około 27 cali. Rozmiar ten daje odpowiednią dynamikę uderzenia oraz umożliwia nadawanie piłce rotacji. Jeśli zdecydujemy się na dłuższą rakietę, zyskamy więcej mocy, ale ucierpieć może precyzja uderzeń.

Ważnym parametrem doboru rakiety tenisowej jest jej sztywność, czyli stopień odkształcenia ramy podczas kontaktu z piłką. Dla początkujących najlepsze będą rakiety sztywne, które umożliwiają łatwiejsze panowanie nad piłką.

Stosunek strun, czyli liczbę strun w pionie i poziomie, można korygować poprzez ponowne naciągnięcie rakiety. – Jeśli nie planujemy grać mocno podkręcanych piłek, lepiej zostać przy sztywnym, zamkniętym układzie strun. Na większą elastyczność będziemy mogli pozwolić sobie wraz ze wzrostem umiejętności – podsumowuje Łukasz Andrzejewski.

Tenis ziemny wymaga zaangażowania i ciągłego doskonalenia techniki gry. Warto jednak skusić się na lekcję i rozpocząć przygodę z dyscypliną sportu, która zapewni każdemu nie tylko dobrą zabawę, ale i lepszą kondycję.

Autor: Kamila Wierzbicka
Źródło: Sport-shop.p

O firmie:
Sklep Internetowy SPORT-SHOP.pl to obecnie jeden z największych sportowych sklepów internetowych w Polsce. W ciągu kilku lat wyspecjalizowaliśmy się w sprzedaży internetowej sprzętu fitness, sprzętu turystycznego i akcesoriów sportowych. Dokładamy wszelkich starań, aby prezentowana oferta zawsze nadążała za nowościami na rynku sportowym. Specjaliści z wybranych branż towarów stale śledzą trendy w technologii sportowej. Ciągły wzrost sprzedaży, już od wielu lat zapewnia firmie czołowe miejsce na liście największych sportowych sklepów internetowych w Polsce.