Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

10 makijaży idealnych na wesele

10 makijaży idealnych na wesele

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

TRX – alternatywa dla nudnych ćwiczeń

Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które nudzą się na zajęciach fitness, zumba wcale Cię nie bawi, a yoga nie przynosi satysfakcji, chcemy Ci przedstawić sport o ciekawej nazwie, a mianowicie chodzi o TRX.

 

A group of people doing suspension training at the gym.

 

Polskie kluby fitness dopiero odkrywają uroki TRX, a hurtowe zaopatrzenie się w pasy to niemały wydatek, dlatego też trzeba się dobrze rozejrzeć za zajęciami. I tak, ćwiczenia opierają się na pasach zwisających z sufitu, jednak z gimnastyką artystyczną mają niewiele wspólnego.

 

1. Podstawa to taśma

 

W tym przypadku mamy do czynienia z bardzo wytrzymałymi taśmami, które można przyczepić do podwieszenia pod sufitem, czy też drzewa, jeżeli zależy nam na ćwiczeniach na świeżym powietrzu. Jest to przyrząd mobilny, zajmujący mało miejsca, lecz przede wszystkim bardzo uniwersalny.

 

Gama ćwiczeń na które pozwala nam trening, jest naprawdę ogromna. Wręcz sprawi, że monotonne push-up’y i squats’y, czyli nasze polskie pompki i przysiady staną się ciekawym wyzwaniem. Tylko od nas zależy intensywność ćwiczeń, regulując ją poprzez zmniejszenie bądź zwiększenie odległości od zwisu taśm, dlatego też trenować może każda kobieta, nawet taka, która ze sportem ma do czynienia tylko na wyprzedażach ciuchowych (złap ciuch, wyrwij ciuch, biegnij do kasy z ciuchem).

 

Na następnej stronie dowiesz się więcej o TRX!