Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

5 nawyków pielęgnacyjnych, które są zbawienne dla Twojej skóry LATEM

5 nawyków pielęgnacyjnych, które są zbawienne dla Twojej skóry LATEM

40 energicznych piosenek – idealnych do biegania

40 energicznych piosenek – idealnych do biegania

6 najlepszych seriali Netflixa, które trzeba obejrzeć

6 najlepszych seriali Netflixa, które trzeba obejrzeć

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

JOGA – pozycja lotosu krok po kroku

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 5 pozycji dla leniwych kobiet

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

TOP 7 pozycji do przetestowania w tym tygodniu

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

5 wakacyjnych stylizacji – idealne na plażę

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Oryginalne pomysły na minimalistyczny manicure

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

Czerwcowy przegląd fryzur – 10 inspiracji na nowe włosy

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

6 celebrytek, które pokazały za dużo!

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

10 celebrytek, które zapomniały o makijażu

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

12 przedmiotów, które pamiętają tylko dzieci lat 90-tych

12 ZDJĘĆ, na które trzeba popatrzeć przynajmniej dwa razy, aby zrozumieć o co chodzi

12 ZDJĘĆ, na które trzeba popatrzeć przynajmniej dwa razy, aby zrozumieć o co chodzi

Proste ćwiczenia, dzięki którym pokonasz ból pleców w 5 minut

Proste ćwiczenia, dzięki którym pokonasz ból pleców w 5 minut

⛔ 5 rzeczy, które musicie zmienić w waszym związku NATYCHMIAST

⛔ 5 rzeczy, które musicie zmienić w waszym związku NATYCHMIAST

6 inspiracji na PLAŻOWY LOOK

6 inspiracji na PLAŻOWY LOOK

Trzy zabiegi, które naprawdę zrelaksują twoje ciało

Zmęczona codzienną pracą i obowiązkami? Warto poświęcić kilka chwil by się zrelaksować, oczyścić organizm z toksyn i nabrać energii. Oto trzy zabiegi, które odprężają i przywracają równowagę.

Masaż kamieniami

Masaż kamieniami w zadziwiający sposób przenosi nas w świat relaksu i niewiarygodnie odprężających doznań. Zabieg, którego inspiracją są szamańskie praktyki medyczne, jest w stanie przywrócić nam równowagę tak psychiczną jak i fizyczną. Wykonuje się go za pomocą rozgrzanych kamieni bazaltowych oraz zimnych kamieni marmurowych, którymi masujemy nasmarowane oliwką ciało, wykonując przy tym spokojne, harmonijne ruchy. Ważne jest, aby kamienie były idealnie gładkie, dlatego do masażu używa się egzemplarzy oszlifowanych przez piasek i fale w morskich głębinach.

Masaż ten jest unikatowym połączeniem elementów akupresury, aromaterapii oraz termoterapii. Opierając się na teorii przepływu energii życiowej poprzez organizm, aktywuje rozmieszczone w naszym ciele ośrodki energii, zwane w jodze czakrami. Są one umiejscowione w pobliżu ważnych narządów wewnętrznych i tworzą swoistą mapę zdrowotną naszego organizmu, po której porusza się wytrawny masażysta. Stosując odpowiednie techniki masażu sprawia on, że jesteśmy bardziej zrelaksowani oraz wypoczęci. Podczas zabiegu masażysta rozkłada na naszym nagim ciele kamienie i jednocześnie masuje nas, używając do tego rozgrzanego olejku. Przesuwając rozgrzane kamienie po naoliwionym ciele sprawia, że mięśnie się rozluźniają i poprawia się krążenie krwi, a my czujemy się rozluźnieni i odprężeni. Natomiast kamienie zimne pozostają w miejscu, uciskając punkty energetyczne (czakry). W końcowym etapie zabiegu masażysta uwalnia w pomieszczeniu aromat ziół, które mają za zadanie zneutralizować negatywną energię, powstałą podczas masowania.

Masaż kamieniami jest doskonały dla zarówno osób, które są zestresowane i przemęczone pracą, jak i dla tych, którzy prowadzą mało aktywny tryb życia. Daje również wspaniałe efekty w przypadkach przetrenowania, gdy mięśnie są mocno napięte i bolą. Wpływa dobroczynnie na: skórę, tkankę mięśniową, układ krwionośny i limfatyczny, układ nerwowy.

Sauna fińska

Sauna fińska to jedyna w swoim rodzaju kąpiel, która polega na przebywaniu naprzemiennie w wysokiej i niskiej temperaturze. Istotą sauny fińskiej jest spora kontrastowość termiczna, sięgająca nawet 110 stopni (temperatura w saunie dochodzi nawet do 120 stopni Celsjusza). Dodatkowo para wytworzona przez oblewanie gorących kamieni wodą korzystnie jonizuje powietrze. Taka kuracja znakomicie wpływa na nasz organizm, redukując uczucia zmęczenia, nerwowości oraz niepokoju. W trakcie pobytu w saunie organizm oczyszcza się z produktów przemiany materii i toksyn. Temperatura skóry wzrasta do 40 stopni Celsjusza, co powoduje rozszerzenie się naczynek krwionośnych, poprawia ukrwienie, ujędrnia skórę oraz usuwa bóle mięśni i stawów. Częstotliwość oddechów wzrasta i znacząco poprawia wentylacje płuc. Najlepsza pora na kąpiel w fińskiej saunie to późne popołudnie lub wieczór. 

Sauna turecka

Sauna turecka – zwana również sauną parową – to łaźnia, w której temperatura powietrza dochodzi do 45 stopni Celsjusza zaś wilgotność powietrza osiąga nawet 100%. Tak wysoka wilgotność powoduje, iż sauna zbudowana jest z płytek ceramicznych, tworzyw sztucznych lub hartowanego szkła. Parę wodną wytwarzają generatory umieszczone w podłodze. By wzbogacić kąpiel, używa się olejków eterycznych lub aromatów ziołowych. Dużo niższa temperatura sauny parowej powoduje, że można w niej przebywać zdecydowanie dłużej niż w saunie suchej. Istotny elementem kąpieli jest schładzanie ciała zimnymi prysznicami, aby zapobiec jego przegrzaniu. Para wodna w łaźni wnika głęboko w skórę, powodując jej nawilżenie. Z kolei kąpiel pobudza czynności wydzielnicze skóry, stymulując ją do usuwania szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn, a ponadto wzmacnia odporność organizmu. Dzięki swojemu relaksującemu charakterowi oraz korzystnemu oddziaływaniu na układ nerwowy sauna turecka jest doskonałym sposobem na poprawę humoru.

Porad udzieliła Iwona Klementowicz – Sieć Salonów Piękności DENIQUE.