Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Zrób to sama – miodowe mydło z otrębami pszennymi

Zrób to sama – miodowe mydło z otrębami pszennymi

12 RZECZY, których faceci nienawidzą u MŁODYCH KOBIET

12 RZECZY, których faceci nienawidzą u MŁODYCH KOBIET

8 fryzur i makijaży, których NIENAWIDZĄ FACECI

8 fryzur i makijaży, których NIENAWIDZĄ FACECI

10 tajemnic kobiet, o których mężczyźni nie mają pojęcia

10 tajemnic kobiet, o których mężczyźni nie mają pojęcia

Te sytuacje zniechecaja każdego faceta do SEKSU

Te sytuacje zniechecaja każdego faceta do SEKSU

FACECI MÓWIĄ: oto 10 najgorętszych ubrań, jakie kobieta może założyć do ŁÓŻKA

FACECI MÓWIĄ: oto 10 najgorętszych ubrań, jakie kobieta może założyć do ŁÓŻKA

9 WIOSENNYCH trendów w modzie damskiej, których nienawidzą FACECI

9 WIOSENNYCH trendów w modzie damskiej, których nienawidzą FACECI

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

5 powodów, dlaczego faceci od ciebie UCIEKAJĄ…

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

UWAGA! Te gesty NATYCHMIAST podniecają samców

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

10 pozycji na SZYBKI NUMEREK (HOT)

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Uczniowskie śniadanie

Wrzesień zbliża się wielkimi krokami, a to zwiastuje początek nowego roku szkolnego. Skończy się poranna sielanka, długie śniadania i beztroskie leniuchowanie. Na dzieci czekają nowe obowiązki, a na rodziców… Poszukiwanie pomysłów na poranne i szkolne posiłki. Co powinno znaleźć się w uczniowskim menu i jak zapakować drugie śniadanie, aby przez cały dzień zachowało świeżość i smak? 

Aby aktywnie uczestniczyć w codziennych zajęciach, potrzebny jest poranny zastrzyk energii. Przed wyjściem do szkoły, każde dziecko powinno zjeść pożywne śniadanie. Płatki z mlekiem, owsianka z owocami, lub kolorowe kanapki to podstawa jadłospisu. Ważne, aby wszystkie produkty były bogate w białko, węglowodany, odpowiednią ilość wartościowego tłuszczu oraz wapń i żelazo. Pełnowartościowy posiłek pozwoli zaspokoić codziennego zapotrzebowania pokarmowego.
Na dobry start
W diecie naszych pociech nie możemy pominąć również drugiego śniadania. Co zrobić, aby przygotowywane przez nas kanapki nie wracały razem z małym uczniem do domu? Różnorodność to podstawa. Biały chleb czy kajzerkę zastąpmy bajglem lub bułką z pełnoziarnistej mąki. Dodajmy żółty ser lub twarożek, do tego wędlinę, albo grillowanego kurczaka. Taka wersja powinna zadowolić nawet wybrednego smakosza. Pamiętajmy również o warzywach. Pokrojone w plasterki będą źródłem witamin, a dodatkowo zwrócą uwagę apetycznym wyglądem. W wersji słodkiej, sprawdzą się tosty z dżemem, serek wiejski z orzechami lub naleśniki z owocami. Pamiętajmy, że pospolite drożdżówki, batony i gazowane napoje nie zastąpią wartościowych przekąsek. Wręcz przeciwnie – ich spożycie sprawi, że po nagłym wzroście poziomu cukru, dziecko szybko odczuje głód.
Smaczny pakunek
Układając szkolne menu powinniśmy zwrócić uwagę na to, w co zapakujemy jedzenie. Rozwiązań jest kilka. Foliowe woreczki, a nawet papierowe torebki odchodzą już w zapomnienie. I nic w tym dziwnego, bo kanapki i owoce zwykle przybierały w plecaku nieokreślone formy. Na popularności zyskują lunch boxy, zarówno plastikowe jak i silikonowe. Ciekawą propozycją są także pojemniki próżniowe Dafi Vacuum. Szczelne zamknięcie oraz pompka chronią produkty przed kontaktem z wilgocią i powietrzem. Dzięki temu żywość jest dłużej świeża i zachowuje swój smak. Przechowywany w nich chleb mimo upływu czasu jest chrupiący i pachnie jak z piekarni. Pojemniki sprawdzą się również w przypadku owocowych sałatek. Aby urozmaicić szkolny posiłek, dzieci mogą zabrać ze sobą także świeżo wyciskane soki lub koktajle. Te najlepiej przechowywać w szczelnie zamykanych kubkach koktajlowych.
Odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że dzieci utrzymają prawidłową masę ciała, będą miały dobre samopoczucie, a co za tym idzie lepsze wyniki w nauce. Pamiętajmy, że urozmaicony jadłospis pomoże nam już teraz kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u naszych pociech… A to bez wątpienia będzie miało dobry wpływ na ich styl życia w późniejszych latach.