Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

U W A Ż A J – te 12 rzeczy odejmuje ATRAKCYJNOŚCI każdej z nas……..

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

WALENTYNKOWA lista pozycji seksualnych – aż 20 propozycji!

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

INTERNAUCI stworzyli listę najpiękniejszych kobiet na świecie – zobacz TOP 20

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

10 SEKSOWNYCH pomysłów na tatuaż

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 rzeczy, które USZCZĘŚLIWIĄ twojego faceta!

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

8 małych rzeczy, które NIESAMOWICIE kręcą facetów

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

11 znaków, że FACET chce Cię zaciągnąć do łóżka, a potem ZOSTAWIĆ

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

10 rzeczy, które powiedzą ci wszystko o facecie, z którym się spotykasz

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

13 rzeczy, które robi tylko CHŁOPAK, któremu się podobasz!!!

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 dyskretnych sposobów, by facet który ci się podoba SIĘ W TOBIE ZAKOCHAŁ

6 sygnałów, że prawdopodobnie twój chłopak zostanie twoim mężem

6 sygnałów, że prawdopodobnie twój chłopak zostanie twoim mężem

9 KOBIET, które mają małe szanse na PRAWDZIWĄ MIŁOŚĆ

9 KOBIET, które mają małe szanse na PRAWDZIWĄ MIŁOŚĆ

12 gwiazd, które jeszcze niedawno były SEKS BOMBAMI, a teraz wyglądają okropnie

12 gwiazd, które jeszcze niedawno były SEKS BOMBAMI, a teraz wyglądają okropnie

12 pozycji seksualnych, które powinna znać każda GORĄCA KOCHANKA!

12 pozycji seksualnych, które powinna znać każda GORĄCA KOCHANKA!

5 kompromitujących rzeczy, które ośmieszą cię przed każdym mężczyzną

5 kompromitujących rzeczy, które ośmieszą cię przed każdym mężczyzną

UWAGA! 6 sygnałów, że twój facet kocha nadal swoją byłą

UWAGA! 6 sygnałów, że twój facet kocha nadal swoją byłą

Używki a zdrowie

Nie ma chyba osoby, która od czasu do czasu nie sięgnęła by po którąś z używek. Używkami są substancje, które ze względu na swój skład chemiczny, oddziałują na centralny układ nerwowy, nie zawierają przy tym substancji odżywczych. Używkami są m.in. kawa, herbata, alkohol. W powszechnym odczuciu ich spożywanie nie wpływa zbyt korzystanie na stan zdrowia. Czy jednak używki mają wyłącznie negatywny wpływ na nasze zdrowie?

Badania pokazują, że jeżeli tylko zachowamy umiar, spożywanie używek może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Kawa

Picie kawy powoduje wzrost cholesterolu we krwi. Okazuje się jednak, że wypicie filiżanki kawy podnosi poziom zarówno cholesterolu całkowitego, jak i cholesterolu dobrego. W wyniku tego zmniejsza się wskaźnik ryzyka miażdżycy. Ponadto badania pokazują, że wypijanie przez młode kobiety do 4 filiżanek kawy na dobę zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, w porównaniu z kobietami niepijącymi kawy w ogóle! Niestety, dodawanie do kawy śmietanki oraz jej słodzenie przyczynia się do wzrostu poziomu trójglicerydów we krwi. Wypicie małej czarnej (najlepiej filtrowanej i bez dodatku śmietanki oraz cukru) nie powinno więc nikomu zaszkodzić. Nie należy jednak przesadzać z jej ilością. Wypijanie 3-5 filiżanek kawy (ok. 300 mg kofeiny) dziennie uważane jest bowiem za dolną granicę nałogowego picia kawy!

Herbata

Napar z liści herbaty jest naturalnym źródłem silnych antyoksydantów, tzw. flawonoidów zwanych też polifenolami, działających jak "wymiatacze” wolnych rodników oraz  obniżających poziom cholesterolu we krwi. Szczególnie bogate w te związki są herbaty zielone i białe. Z tego względu są one polecane osobom dbającym o zdrowie jako profilaktyka antynowotworowa oraz chorób układu krążenia. Należy zwrócić uwagę, że niekorzystnie na zdrowie może działać picie bardzo mocnego naparu herbaty, ze względu na zawartość kofeiny oraz garbników, które upośledzają wchłanianie składników odżywczych oraz wiążą ważne dla organizmu biopierwiastki, takie jak wapń, magnez, żelazo cynk i inne.

Alkohol

Właściwości zdrowotne alkoholu są bez wątpienia najbardziej kontrowersyjne. Z jednej strony wiadomo, że wypijanie do 20 g etanolu dziennie przez kobiety, a do 30 g przez mężczyzn wyraźnie zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej; regularne spożywanie niewielkich ilości wina korzystnie wpływa na rodzaj tłuszczów we krwi. Z drugiej – codzienne wypijanie nawet niewielkich ilości alkoholu może prowadzić do uzależnienia. Ponadto alkohol spożywany w nadmiarze uszkadza mózg, wątrobę, trzustkę, żołądek, serce i układ nerwowy.

Autor: Ewa Sze