Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

FACECI WYLICZAJĄ: 8 prostych sposobów na opanowanie sztuki 69 (seksu oralnego)

FACECI WYLICZAJĄ: 8 prostych sposobów na opanowanie sztuki 69 (seksu oralnego)

FACECI TYPUJĄ: W tych kolorach każda kobieta KUSI I PRZYCIĄGA UWAGĘ!

FACECI TYPUJĄ: W tych kolorach każda kobieta KUSI I PRZYCIĄGA UWAGĘ!

14 ważnych zasad dotyczących związków, których każda para powinna przestrzegać!

14 ważnych zasad dotyczących związków, których każda para powinna przestrzegać!

12 facetów o tym, dlaczego uwielbiają KOCHAĆ SIĘ z puszystymi kobietami!

12 facetów o tym, dlaczego uwielbiają KOCHAĆ SIĘ z puszystymi kobietami!

15 łatwych pozycji seksualnych z Kamasutry, które każda para wypróbować!

15 łatwych pozycji seksualnych z Kamasutry, które każda para wypróbować!

10 MĘŻCZYZN dzieli się swoimi opowieściami o przerażających PARTNERKACH!

10 MĘŻCZYZN dzieli się swoimi opowieściami o przerażających PARTNERKACH!

Absolutnie wszystko, co musisz wiedzieć o ORGAZMIE ANALNYM!

Absolutnie wszystko, co musisz wiedzieć o ORGAZMIE ANALNYM!

12 FACETÓW ujawnia całkowicie nieseksualne rzeczy, które najbardziej pociągają ich w kobietach!

12 FACETÓW ujawnia całkowicie nieseksualne rzeczy, które najbardziej pociągają ich w kobietach!

15 żałosnych i dziwnych powodów, przez które FACECI Z NAMI ZRYWAJĄ!

15 żałosnych i dziwnych powodów, przez które FACECI Z NAMI ZRYWAJĄ!

15 nietypowych rzeczy, które sprawią że pokochacie się NAJMOCNIEJ NA ŚWIECIE!

15 nietypowych rzeczy, które sprawią że pokochacie się NAJMOCNIEJ NA ŚWIECIE!

MĘSKIM ZDANIEM: Gdy facet jest znudzony seksem wypróbujcie te pozycje…!

MĘSKIM ZDANIEM: Gdy facet jest znudzony seksem wypróbujcie te pozycje…!

GORĄCA LISTA męskich fantazji erotycznych! Zrealizujesz je czy się boisz?

GORĄCA LISTA męskich fantazji erotycznych! Zrealizujesz je czy się boisz?

13 dowodów na to, że FACET BUJA SIĘ W TOBIE, ale o tym nie powie bo BOI SIĘ PORAŻKI!

13 dowodów na to, że FACET BUJA SIĘ W TOBIE, ale o tym nie powie bo BOI SIĘ PORAŻKI!

CHOĆ RAZ W ŻYCIU ubierz się tak do łóżka, a on ODLECI Z POŻĄDANIA! Gotowe zestawy!

CHOĆ RAZ W ŻYCIU ubierz się tak do łóżka, a on ODLECI Z POŻĄDANIA! Gotowe zestawy!

Sprawdź co oznacza to w jaki sposób MĘŻCZYZNA CIĘ PRZYTULA!

Sprawdź co oznacza to w jaki sposób MĘŻCZYZNA CIĘ PRZYTULA!

15 nowych pozycji seksualnych dla ,,bardzo niegrzecznych kochanków”

15 nowych pozycji seksualnych dla ,,bardzo niegrzecznych kochanków”

Woda – eliksir życia

NIedługo będzie lato, jednak trzeba pamiętać, że kończące się lato to nie koniec letniej diety – warzywa, owoce i duża ilość wody to nieodłączni towarzysze naszego menu przez cały rok. Jak wiele tych produktów powinniśmy spożywać, aby dostarczyć nam i naszym maluchom potrzebne elementy? 

Na co dzień musimy pamiętać o wielu istotnych i mniej ważnych sprawach. Domowe obowiązki, a dla pracujących mam także sprawy zawodowe, to duża ilość zadań do wykonania, decyzji do podjęcia i tematów do omówienia. Często tymi sprawami tłumaczymy więc zapominanie o zdrowej i zróżnicowanej diecie. Przegryzka w biegu, szybkie gotowe danie… to nie są najlepsi przyjaciele dobrego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Nie trzeba wcale tak wiele, aby zmienić swoje przyzwyczajenia kulinarne, a przy okazji pokazać maluchom przykład, jak skutecznie dbać o swoją dietę.
Zmiany w menu zacząć należy od wdrożenia planu jedzenia 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Dietetycy namawiają, aby miksować kolory produktów i w ciągu dnia zjeść zarówno zielone warzywo lub owoc (np. brokuły lub sałatę) jak i produkty w pozostałych kolorach: czerwone, żółte i pomarańczowe, białe oraz fioletowe. Każda z grup produktów ma określone witaminy i działa na organizm w inny sposób. Ten kolorowy bukiet jest ważny nie tylko dla nas ale i dla naszych maluchów. Gdy dzieci widzą, że ich rodzice jedzą określone produkty, dużo chętniej zjedzą je także. A przecież nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że warzywa i owoce to dla naszych pociech ważny element diety.
Kolejną kwestią, o której należy pamiętać przez cały rok a nie tylko latem, jest picie wody. Woda pomaga nam usuwać toksyny z organizmu, wspomaga pracę jelit, nawadnia skórę od środka. Niezwykle ważną rolę pełni także w diecie dzieci – pomaga walczyć z gorączką, odwodnieniem czy zatruciem. Ważne, aby była to woda przeznaczona dla maluszków – zwierająca mniej soli mineralnych (które mogą prowadzić do alergii), sodu i azotanu. Dobrym rozwiązaniem jest woda dla dzieci Mama i ja. Pamiętajmy jednak, że po otwarciu woda powinna być przechowywana w lodówce i spożyta w ciągu 48 godzin. Warte przypomnienia jest to, że ze względu na dużą ilość związków chemicznych, dzieci nie powinny pić wody z kranu lub czerpanej z przydomowych studni.
Warzywa, owoce i woda to produkty, po które bardzo chętnie sięgamy latem. Ich dostępność oraz wysoka temperatura sprzyjają tym smakołykom. Pamiętajmy jednak o tym, że dla rodzinnej diety wskazane jest, aby pozostałe pory roku także obfitowały w zdrowe i pożywne przekąski i wodę.